《Actor's Notebook: Christopher Lee》

拖了好久终于把它看完了，内心的情感也无法表达，唯一想到还是盗墓里吴邪的爷爷曾经说过的一句话，比鬼神更可怕的是人心！

过年了，最近病毒在，大家都窝在家里看手机，希望编剧大大多更点，让我们看得舒服

五年前翻烂了这部剧的实体书 应用了五年后来总结下 州长的书有些老 ，锻炼的大方向包括动作都很好，但是很多理念方法已经过时了 里面的训练量也不是给普通人用的 但这并不妨碍它作为健身入门剧集的首选 讲真比其他书还是好太多了 想自学的最好搭配  力量训练   健身营养学  甚至解剖列车之类的一起看

一个过来人的心灵感悟。经历什么不重要，重要的是自我升华、认识自我。