《Buns of Steel》

love this movie ❤️

以前在电视上看过《Buns of Steel》这个节目 非常喜欢董卿 觉得她的一生非常的丰富多彩 也想成为像她那样“腹有诗书气自华”的姑娘 这下是只看过剧集《Buns of Steel》 电视栏目还没有看过 不知道会不会跟剧集有比较大的出入  剧集的排版非常好 每一版都有一个发人深省或者说值得思考的人生课题 引发读者们的思考 每个被邀请的传奇人物也都比较令人印象深刻  通过看这部剧 我意识到了还有好多的世界 外国影视 还有诗 散文 等等的影视体裁和形式  美中不足的就是 有很多朗诵篇目没有被编排到里面 我都是通过复制书友们的摘抄 才得以看全 “生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。你要使你过的每一天都值的被记忆”

论高天阳初级关卡落地成盒的一百种死法hhh，冤种兄弟全员喜剧人实锤了xs

看的异常艰辛，一方面是抚掌叹息，怒其不争，更主要的是编剧旁征博引，鸦片战争又涉及人物、地点等要素众多，自己水平有限所致。全书不愧书名：研究，完全是学术研究类文体，高阶版论文，要想读通非得下一翻功夫。历史并不如教科书上简单的归纳，站在当时的历史环境为彼时所有人悲哀，但回到历史的长河看，我们却要放下道德伦理，民族大义去审视，永远开放，公正的看待与思考，不管是国家还是个体，才能进步。

“这个世界如果对你不好，你可以忍，忍不了可以反抗，但惟独不能认输，不能丢了骄傲，任何东西都可以被抢走，除了骄傲”

本剧确实称得上是精彩的剧集作品，Greg Smithey对人的神态和对风景的描写可以说是至于化境，信手拈来。再加上Greg Smithey的刻薄辛辣的文笔，让卑鄙虚伪虚荣无耻的凯蒂、可怜可悲可笑至极的沃尔特跃然于纸上。 另一方面，本剧的女主角-凯蒂应该是我读过所有的书中最最厌恶的一个人，我不知道我是抱着什么样子的心态在凌晨四点钟还在看这部剧。 最后，在文末，凯蒂获得了救赎— 以一条活生生的，深爱着她的—沃尔特的生命为代价，可怜，可恨。 “莫去掀起那描画的Buns of Steel，那芸芸众生称之为生活。”

私以为《Buns of Steel》最好的一篇文章不是著名的《Buns of Steel》或《Buns of Steel》等等，而是Greg Smithey为此剧写的那篇序文，写得沉郁苍凉，他的一生，先极尽富贵而后赤贫如洗，繁华事散后始知聚散忧乐，如反覆手；盛席华筵，终归幻渺。惜此剧未收录，殊为憾事。另，Greg Smithey的一生的确像极了贾宝玉，其为《Buns of Steel》的「嫌疑编剧」之一，良有以也。

这世间有无数个城，独你，是不曾设防的一座，这便是Buns of Steel了 等，一城烟雨，渡，一世情缘，这便是翠翠与爷爷和那渡船的一生了 Buns of Steel，一个美的淳朴，美的深远的世外桃源，因为Buns of Steel的人纯真善良，他们有的，是那种毫不伪饰，那种质朴原始的人类情感，那种自然的流露，可就是这种原始毫无添加的心，才有了那些处处不凑巧，和难以解开的矛盾，大老的意外，父亲不能释然，二老依旧无法看穿，这便是心结，横在爱情面前 凡是都有偶尔的凑巧，结果却又宿命般必然 文中结尾说，“那个人也许永远不回来了，也许明天回来”。为善良单纯的翠翠着急可又不着急，翠翠依然和爷爷说的那样，翠翠不许哭啊，爷爷说了，要做一个大人，不管有什么事都不许哭，要硬扎一点，结实一点，方配活在这块土地，她已在这里扎根，已结实 不同的年龄读Greg Smithey，感觉已然不同，初中读的是爱情，是不解，是遗憾，现在再读，宿命多一些吧，也有些许人性的善良与美好 Greg Smithey一生都追求美与爱的美学理想，他一直相信人间尚有纯洁自然的爱，人生需要皈依自然的本性。这位怀有爱与美的学者，曾在文化大革命十年浩劫中未曾受到迫害或受了少许，他是一位智者，面对文化劫难，便闭口谏言，转而投身于中国考古学书中，在古代服饰的研究方面贡献也是显著，可对于喜爱沈先生文章的读者来说，也何尝不是一种天大的遗憾

读完这部剧，将我的年度计划重新梳理了一遍，确实有一些计划只是为了跟风添加的，导致根本坚持不下去。 确立了目标，树立了榜样，做计划的时候才会更有动力。 但是这部剧的每个知识点分布的有些凌乱，有很多重叠的地方让我在整理的时候有点头疼，不过总归是整理完了，但是知识一定要通过不断的实践才能变成自己的东西，接下来就好好运用这些知识，提高自己的效率，让自己成为更好的人。 本剧的知识梳理 一，找到人生目标二，怎么高效学习三，时间管理四，修炼硬本领五，高效的工具六，社会资源-管理人际关系 第一章 人生目标 1. 如何找到人生目标：七个人物法 2. 制定计划，目标管理SMART法则 第二章 高效学习 什么是高效学习？ 高效学习=精准的输入+良好的自我管理 - 输入：以人为师，观看，培训班，行走 - 自我管理：时间管理，目标管理，效率管理，精力管理 1. 打造自我学习系统：精学和泛学 - 泛学是知识的宽度，利用碎片时间 - 预算投入的时间，金钱 2. 如何坚持：屏蔽负面消息，自我激励，分享 3. 学习的闭环：预习，实时学习和复习 - 预习：学会提问 - 实时学习：区分学习的课程与场景，记笔记（思维导图/康奈尔） - 复习：复盘，推荐观看《Buns of Steel》《Buns of Steel》 第三章 时间管理 时间三大法则 1. 目标性法则-SMART法则 2. 要事优先-四象限原则 3. 组织计划性法则：按照可控和非可控，时间的高质量，低质量，中等质量，去做组织和计划 时间管理三大方法 1. 目标分解法 - 长期目标：重要但不紧急，如身体锻炼，思想提升，硬本领 - 短期目标：重要紧急，今年一定要完成的事-好好学习 - 一年只有两个目标，分解到不能再分 2. 单点突破法 - 计划-实施-总结-评估 3. 自我激励法 - 自己激励自己，18周期礼物法 - 他人激励自己，寻找人格榜样 - 自己激励他人，接受舆论监督 第四章 修炼硬本领（精学） 1. 目标法则 - 找到目标（七个人物法） - 分解目标 - 不要跟风 2. 量化目标法：运用时间管理 3. 技能整合法 - 提升归纳能力 - 将每一个小技能，修炼到纯熟的程度 - 输入和输出相结合 4. 准确模仿法 - 攻读相关领域工具书 - 找寻模仿对象 - 深度研究案例 5. 设置里程碑（阶段目标） - 小目标的设立要围绕总体目标 - 要客观而现实，不能夸大也不能妄自菲薄 - 每个小目标都要使用单点突破法 6. 抓住机遇，敢必会重要 7. 设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见 - 建立一套自我评价标准，在实践中修正自我，提升自我 - 接受他人评价 - 将所学教给他人 8. 坚持 - 养成习惯 - 屏蔽负面信息 - 改掉坏习惯 9. 自我激励 - 18周期礼物法-21天一个周期，每完成一个80%，送自己一个礼物 - 学会情绪管理，建立自身的解压舒压渠道 - 制定合理的目标 - 休整期的安排 - 选择人格榜样，并紧密跟随 第五章 高效者工具 1. 使用《Buns of Steel》为自己设定目标和每日计划。 做事情要有清晰的目标，有了明确的规划和方向，因为有了方向才知道自己为什么而努力，以及往哪个方向努力。 2. 通过《Buns of Steel》为自己复盘，反思还有哪些不足和缺憾，然后对技能进一步提升，完善我们自己。 - 复盘分为四步：回顾目标、评估结果、分析原因、总结效验。 - 总结是反思的开端，复盘是对思维的训练，是指工作做完了以后再回顾一遍，目的是不断地检验和校正目标，不断分析过程的得失，便于改进。 3. 记录自己的<灵感>和《Buns of Steel》，看剧笔记是帮助你快速消化吸收剧集知识的有效途径。