《Operation Hit Squad》

《Operation Hit Squad》概要笔记（摘抄别人的，用于时常看看） 关于亲密关系的四个阶段，月晕、幻灭、内省、启示。 首先，编剧开篇讲到：我们需要亲密关系，需要的是“能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系”。 这也就是灵魂关系，我称之为亲密关系的最高阶，所谓的灵魂伴侣，应该就是能创造这样高质量的亲密关系的伴侣。 接下来，编剧详细剖析了亲密关系的四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示。 一、月晕期:一见钟情或者双方刚在一起是短暂的激情之下对对方的美化或幻想，就是属于月晕阶段。在这个阶段，一方被另一方吸引，通常是由于情绪上的需求，“这些需求大多源自于还提时代未被满足的需求，幼儿的两个主要需求是归属感和确认自己的重要性”。在这个阶段，如果我们对另一半寄予满足我们的需求的期望，但又没有明确表达我们的需求，而期待对方都读心术，那么在我们的需求没有得到满足时，就会失望、愤恨，而对于另一半，过度的情绪索求则会造成极大的压力。这时双方的关系就会进入幻灭期。 二、幻灭期，就会出现常见的权力斗争、争吵、逃避、愤怒、报复，一方的需求无法得到满足，儿童时期所受的伤害就会浮现，进一步去折磨或者伤害对方。 比如，夫妻吵架时，就会因为一个小问题迅速扩大到一些不相干的问题，产生太多的情绪问题或者纯粹是发泄情绪的争吵。那么在争吵中总是伴随着痛苦，如果有人愿意寻找出路，这段关系就可以进入内省阶段。 三、内省期是最重要的阶段，也是最能发人深省、让我如醍醐灌顶、幡然醒悟的一部分。基本上，我们在亲密关系中有两条路可走：第一条是无止境地追逐需求，如果有必要就操纵他人，能拿什么就尽量拿，并在其他方法都失败时选择妥协；第二条路是借由以下的方法来了解真正的自己：放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当作优先的选择。 下面第二部分具体展开，这里主要想说痛苦与内省的关系。 书中说，会争吵是因为内心的创痛需要治疗。感觉到痛苦，实际上是内省的起点。内省最重要的是看到自己的情绪和过去的伤痛。人必须经历痛苦，才能成长。“痛苦和意识成长以及自觉仅一步之遥。” 所以，要把痛苦当做一件人生礼物，而亲密关系其实是真正的疗伤之路。编剧也说了，想要在亲密关系中受益，必须以不同的心态来面对痛苦：痛苦虽不可避免，要不要受苦却可以选择。 内省之后，获得了人生的启示，应该就是到达灵魂关系了。书里有个观点是，痛苦是内省的起点。也就是说谁痛苦得多，谁就先开悟。 本剧的深刻观点有: 第一，痛苦的起源来自于把童年未被看见、未满足的需求不合理地投放到另一方身上。解决之道，还是应该回到童年时期，真正梳理清楚童年期的创伤，究竟是自己什么样的需求没有被满足，而被投放到另一半的身上。如果看清自己的情绪或需求，那么明确地告诉对方，既不期待对方懂读心术，也别要求对方毫无根据地猜测。 第二，真理并不在外面。“我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——我们的心中”。 他人身上存在的问题，就是自己的阴影人格，也就是你自己不接纳自己的地方。 所以，接下来的首要任务，就是接受并整合自己不好的那一面，停止争执并提供支持，比如，要给予伴侣力量但不是同情，和伴侣分担人类共有的空虚感。“你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。” 具体来说，要突破“受害者监牢”，避免成为受害者、迫害者或者拯救者的角色，还要清醒地认识并突破对原生家庭的死忠。 在牺牲者与放纵者之间的角色来回中，要从爱出发，避免出于罪恶感的牺牲，使牺牲变成真心的给予，使放纵变成真心的接受。 回到与自身阴影人格的和解，其实我理解

从小我就是一个关心别人胜过关心自己的人。 如果这么说，我也算敏感的人，但我不算高敏感的人，之所以养成关注别人，是因为责任，是从小父母的教育，要求。包括现在的家庭，我也是承包了所有家庭的大小事，包括娘家和婆家，每天早上六点半起床，为昏迷的公公做一天的营养餐，本来不喜欢把时间浪费在做饭上的我，二小时也确实挺心疼，不过，为了一份责任，也为了不让婆婆劳累，可以边听书，边做饭，也是一种孝心，责任和安心。 我觉得无论如何，认识自己，接纳自己，认真生活，都是值得的。

唉，只有任素汐是区分不出她是在上综艺还是在演戏。其他人一眼就能看出来在演。常看综艺的人难道就看不出来这些个演员的表现太反常了吗？还有，国产剧中段配音这毛病什么时候能改？

五星献给经典。 #2020看剧打卡#9/60 虽然现在关于基金的书特别多，写的比这好比这细的也多，但是这本作为开山之作堪称经典，虽然案例过时，依旧瑕不掩瑜，对于旧案例，即便跳读也不影响你去理解编剧的投资思想。而他写的关于基金的基础知识，到目前也不算过时。 编剧多次强调，在买基金之前要问清楚自己两个问题，第一:你打算投资多长时间;第二，你风险承受能力有多强，后者可以通过风险测试来完成。 如果你投资期限足够长，比如有15年到20年，那么买基金对你来说，几乎不存在什么风险。除非你真的没有下一点功夫去了解基金基础知识，以及如何去选基金并如何买卖。 如果你投资期限够长，风险承受能力很强，那么买股票型基金吧，指数基金已经成为编剧后期的最爱了，难道暗示的还不够明显吗？ 切记:买基金要用闲钱。这样可以最大限度地拉长自己的投资期限，使自己以平和的心态参与其中。 编剧的投资观是坚持长线持有，不做波段的，并引用了巴菲特等金融大鳄的名言佐证，但是在他的实践操作中没做到。出现这种错位是因为中国的市场并不成熟，总是会出现疯狂的牛熊互换。比如他在2015年，5000下降到4600点的时候，就把基金全部清仓了，因为他亲历过07年从6000点跌到1600点的惨状，拿在西方市场成功的秘诀套用在现在的中国市场，为时过早，要顺势而变。 请对自己的钱负责，不要寄希望于所谓的专家，自己研究自己买，靠山山会倒，靠人人会跑，靠自己买基金没有想象中那么难。多学习多看剧，你可以的！