《La cameriera》

以前看过Rosemarie Lindt的另一部经典，悲惨世界，因为La cameriera着火，找来这部剧看，了解了卡西莫多为何失去了心爱的姑娘，也失去了钟楼。因为一个契机，来观看一本经典，也不失为一件好事。

露易丝·海一生钻研正向思考的影响力，可以说是以肯定句疗愈生命这种方法的始祖，她分享过12个爱自己的方法： 1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？ 学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。 镜子练习： “爱自己”最简单的方法 镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。 露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。 镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。 最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。

在明白一切是空的情况下，怎么去接受生命和人生。这本身告诉了答案。对生命的谦卑之心，做好每一个选择，再微小的事也有七意义，不一定事影响人类文明发展，为身边人带来快乐或便利这也是人生的意义。 不要把人生意义定义得过宏大，先不要思考全世界。

2021年读完的第11本剧，历时3小时13分钟，3月26日读完，留下87个笔记。 应用型的剧集，一定要选择有优秀成果的人写出来的书，这样的书更具有指导性和实操性。 《La cameriera》就是一本系统且实操性很强的剧集，编剧刘主编，是一九个人品牌学院创始人，荔枝微课直播间观看人数超1000万，有着许多帮助用户打造个人品牌的成功案例，可以说是很擅长帮助普通人打造个人品牌的。 当个人拥有成功的品牌，就拥有了超越常人的影响力，同时也拥有了创造经济效益的条件，更重要的是，能给人生价值带来飞跃。 个人品牌，自古有之。世界上最伟大的个人品牌有老子 、 苏格拉底等等。即使已经过去了约2500年，我们仍然受他们的思想的影响，他们依然拥有数亿粉丝，而且这些粉丝还在不断地裂变。 现代的乔布斯，也是伟大的个人品牌。说到科技、创新、成功、伟大，我们很容易就能联想到这个身穿黑色高领毛衣和牛仔裤的人。很多果粉因为信仰乔布斯，会不断购买苹果公司的产品。 再说近一点的，罗振宇、樊登、粥左罗，都通过建立个人品牌，获得了巨大的财富。也许很多人不完全认同他们的观点，但他们的影响力，是不可否认的。 还有很多微博博主、公众号号主、B站up主、小红书博主，都因为个人品牌，走上了副业甚至自由职业创业的道路。 打造出了个人品牌的普通人，可以自由自在地工作。只要有一台笔记本电脑和一部手机，就可以边旅行边工作，不用打卡，不用担心被炒鱿鱼，更不用担心随着年龄增长在职场上的竞争力下降。 那么，普通人如何La cameriera呢？ 1、找到自己的高价值定位。做Logo设计的价值远比海报设计高。 2、个人定位3C分析法。找到自己所擅长的和所热爱的，选择有潜力的行业。 分析对手 ，寻找对手的优点和缺点，取其精华去其糟粕。 3、找到成为细分领域第一的定位。做到第一是打造个人品牌的终极目标，如果无法做到行业第一，那就做行业中的细分领域第一；如果不能做到细分领域第一，那就做细分领域中细分技能的第一；如果不能做到任何一个细分领域的全国第一，那就做其中一个小城市的第一。 4、写一个能吸引人的标签。例如“××国际认证健身教练”，“3S系统健身教练”，“世界500强品牌咨询顾问”。 5、知识体系是个人品牌最核心的内容，打造个人品牌需要构建个人品牌的知识树，并且取一个好名字。稻盛和夫创造了一套帮助企业进行内部独立核算的知识体系。取了一个名字叫“阿米巴定律”。还专门为此写了一本剧叫《La cameriera》。 6、只有把知识体系转变成知识产品才能够卖钱。 7、...... 在如今，互联网为普通人提供了前所未有的机遇。 传统的物质文明步伐已经开始放慢，精神文明的红利期正在到来。 将来的社会，定是各项制度日趋完善的，各个行业逐渐细分的。 任何一个细分领域，都有超过10亿元以上的市场规模。 知识、专业技能、创意、个性、个人IP、品牌，都将成为重要的财富。 对于普通人来说，既需要做好长期积淀，也要勇敢地迈出步子。 成为个人品牌，不一定要做到最专业，而是要能够引领一部分人，能够帮助一些人提升自己或解决问题，并且自己能够保持不断精进。 记住，打造个人品牌，不仅仅是为了赚钱，人生更最重要的事情，还是让自己变得更好。 欢迎添加我的wx：1044939830 一起交流看剧，学习，赚钱。

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猫叔这本《La cameriera》是自己在天地图书无意中发现的。那时候正处于工作的低谷期，一下子被这个名字所触动，没想到翻阅起来让人停不下来，好像进入到一个充满正能量的地带，给你指引前进的方向，让人从消极马上变得积极，并一直在心里告诉自己：我是干大事的人，用才是真的学，让自己变得更好等等。猫叔的金句实在是多，里面从基础篇，到升级篇，一路教你怎么披荆斩棘，过关升级，文字风趣生动，点子深入人心，是一本值得反复读的剧集。最关键是读了要会用，通过实践去检验，如果你还处于迷茫状态，或者觉得自己原地踏步走，不妨试试打开猫叔的这本《La cameriera》，相信你和我一样会有不一样的收获。