《她眼中的UFOUFO in Her Eyes》

宝岚戳我的不是爱情，是那种相互协作并肩作战的宿命感，是彼此的相互信任，好爱他俩之间的氛围感

很好的一本剧，编剧详细描述了如何在工作、生活中做到靠谱。非常喜欢靠谱这个词，受益颇深。30个重要技能，并且对每一个技能都进行简单易懂的解释说明，并配以受访的人和编剧自身的经验呈现在读者面前。这些技能分为四大类，共四个集数。第一章是“沟通技巧”，主要讲沟通方面的技巧。内容涉及沟通中最为基础的部分，不只有具体的小诀窍，更着眼于具有通用性的沟通技能。第二章是“思考技巧”，主要是以逻辑思维、假设性思考、问题解决等咨询行业的技巧为主。内容涵盖基本思考方法，以及如何运用该思考技巧在各种场合、工作中灵活地处理问题。第三章是“资料制作技能”，主要是一些资料制作方面的技巧。包括会议记录方法、PPT的基本技能、高效学习法、项目的任务管理方法等。第四章是“商业精神”。从“专业性”的定义开始，主要解释说明承诺力、追随能力、团队精神等。

不要给自己贴标签，诸如“我不擅长数学”“我的英语不好”……不要总是说自己不行！ 要相信通过自己的主观努力，是能够学会一些东西，我们是具有可塑性的！ 关键在于有信心并掌握正确的方法！ 专注模式，发散模式； 做你不喜欢做的事情，20分钟后，痛苦感就会消失，因此不要拖延！ 开启番茄🍅专注模式，不要被杂乱信息干扰，增强深度学习能力！ 大脑链接组是能够通过学习加训练形成的！ 身体健康最重要，睡眠是学习的“催化剂”！ 多学一些不同的知识，弯道超车，背后的底层逻辑往往一致，学会迁移！ 静下心来，养成每日客观记录的习惯，要用纸和笔！写下融入自己思考的文字，定期总结规律！ 不要太偏执，陷入“车辙思维”！ 最重要：学习是增强个人综合本领的最优方法！是一个人的权利，而非负担！我们能够通过学习塑造更好的自己！

第一部分超级好。该剧应该是两本合订为一本了，有一本写给子女的38封信（此剧第一部分）。后面为第二部分！这些实践出来的真知很有可读性。

emmm……看完第一个疑问是这部剧是怎么打到9.0分的……很多概念既不系统也不全面，而且并不觉得读者看完就会按照这个去做…实用性也不强。因为本身冥想就是一个很personal的事情，就算是大师的话也是教授一些方法，但最重要的还是要自己在实践中慢慢‘悟’。 如果是完全没有接触过正念 冥想，对其完全不了解甚至没听说过的朋友，可以推荐一下这部剧作为最简单的解答冥想是什么为什么要冥想。 但不得不说，正念 冥想确实会改变一个人的生活方式，就我个人而言体会最深的就是：观察力更敏锐了、以及自从每晚做深度睡眠的身体扫描练习开始，我再也没吃过任何辅助睡眠的药物。睡眠有了保证白天的效率也会变高，心情也会更好，从而形成良性循环的生活方式。其实冥想很简单，但光追剧不实践那永远都是无稽之谈。建议大家去网上看看专业人士的指导视频或者下载几个做冥想的app挑一个自己喜欢的 舒适的方式进行练习。冥想既不是任务也不是打卡课程，它本身就是一种生活方式，就像每天喝水一样，是一种生活行为。

言简意赅，清新简洁，犹如一大桌满汉全席旁边的小葱拌豆腐，给人上口的快感！