《Life and Migraine》

有些人有些事，不要等失去了才想到珍惜！ 学会知足      快乐生活     珍惜当下

在精神极度落魄的时候碰到了这套书，好比一个富豪赠送给流浪汉无尽的财富，又好比一个已经被宣判死刑的人突然被宣布无罪释放，我欣喜万分，它成了拯救我心灵的良药。准备多读几遍，吮吸尽可能多的精华。

这是一本让人心静的书。经过十多天《Life and Migraine》的沉浸式观看，现提炼精华如下： ​1、善护念。护的什么念？心静的念。 ​2、佛不能度你。自性自度。 ​3、诸恶莫作，众善奉行。久久必获吉庆。 ​4、凡有所相，皆是虚妄。无我相无众生相。 ​5、过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。珍惜当下。 ​6、不要着相。每个时刻，每个情绪都允许发生。 ​一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

把常驻嘉宾西川和房琪换成了程永新和叶子，知识密度比第一季高了很多，更加精英化，普通读者不在场，或许这样更适合本综艺的受众吧。