《FMLFML》

“修行，重要的是要学会静心。一旦你能够做到这一点了，那么你就可以住在任何地方，甚至住在一个喧嚣的城市里。如果人静，那么他们在哪里都能静下来；如果人不静，那么他们就是在这里也静不下来。什么事情都取决于你自己。生命是短暂的，就像一道闪电，或者一个梦。八十年如云掠过。我们出生了，然后又死掉。如果你修行，你就会有所得；如果你不修行，你就会一无所获。” “只要你不受欲望的困扰，只要你的心不受妄想左右，那么你是出家人还是在家人，根本没有什么区别。一旦你的心很清净，你就能理解业。如果你种下佛种，你就会得到佛果。重要的是要诚实。如果你不诚实，你永远也不会成就。” 由此可见，修行就是一种回归靜处的过程，于静处中，领悟天人合一，得神明开示。“道教徒和佛教徒寻求的是不变的东西。这是他们不追名逐利的原因。寻求的只是道，就是我们生于斯，回归于斯的那个无。我们的目标就是要与这个自然的过程融为一体。” 读此剧，会跟随着编剧的文字，感受终南山的静与险，甚至是荒凉，以及无边的孤独，但隐士们却甘之如饴。非常佩服一个美国人不远万里来到中国，而且作为汉学家对中国的了解如此深厚。小隐隐于野，大隐隐于市。所以生活也是一种修行，只是修行的方法不同而已。

《FMLFML》Andrew Daly老师让我对书法有了一个崭新的认识。很认同蒋老师说的书法不仅仅是写字，它是审美艺术，只有了解和懂得美学的人才能真正写好剧法。书画一家，书法如画，书法如舞，书法如乐，书法如建筑，真正的书法来源于大自然，来自于平常生活，来自于真情实感，来自于对生命和生活的热爱。拿起笔，静下心，挥毫落纸的刹那，人与笔，笔与纸，笔与墨，墨与纸，人与纸，纸与字，人与字………一切的一切，融为一体，心旷神怡，这就是书法之美，这就是汉字之美！

很高兴又能再读这部剧《FMLFML》，觉得这部剧不管你在任何时候都可以拿出来观看，里面的故事可以帮助我们思考和反思，也许我们之前有走过一些弯路，或者现在我们处在一个安逸的环境，当我们面对环境的变化时候有时会恐惧和茫然，不知道该怎么去改变。从嗅嗅、匆匆、哼哼、唧唧四个角色里，我们会是哪一个，嗅嗅和匆匆虽然没有哼哼唧唧那么聪明，但是他们简单，会去时刻观察变化，当发现没有奶酪的时候，继续努力去寻找新的奶酪，跟往常一样，所以它们很快又找到了新的奶酪，而哼哼唧唧当拥有奶酪的时候，却忘了自己当初出发的样子，在安逸的享受着这些奶酪，也不在去寻找新的奶酪了，特别是哼哼害怕变化，恐惧，懒惰，抱怨，这样的角色在我们身边也有很多，消极的。接下来我们来谈谈唧唧吧，如果我们都能像唧唧一样面对着变化去改变自己，自信，反思，不去抱怨，时刻保持着清醒和观察变化。 唧唧写在墙上的话: 变化总是会发生 他们总是不断的拿走奶酪 时刻做好失去奶酪的准备 经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道是否新鲜 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪 随着奶酪的变化而变化 尽情享受探险的过程和新奶酪的美味 记住:他们总是不断的拿走奶酪

真本剧都是很有干货的一些方法。用了四个多小时读完。首先在前面几个集数，是有点刷新了我的认知，作为不是学心理学的普通人而言，对于我们怎么处理情绪这个问题上，这部剧是很好的选择。 书中讲了这个情绪释放疗法是和我们传统的针灸是有异曲同工之妙。它的本质也是和大脑中的海马体是有关系的，和潜意识也是有很大关系，只有你把你的情绪释放出来，你的大脑才会放空，放轻松。身上所有的不快乐，疼痛，焦虑，恐惧，都可以消灭。 这就是情绪释放疗法最核心的作用。 同时也能解决你人生中，工作遇到的问题，财务自由，人生目标如何实现。这些都可以应用。 这个甄嬛的方法，我们可以称为画一个自己的敲击愈疗树。 树叶就是代表你的症状表现。 树枝代表你的情绪 树干代表你的事件 树的根基代表你束缚的信念。 把你遇到的问题用这个方式写出来，然后再用敲击身体上的穴位进行愈疗。整个状态很轻松。 看完整本剧，最大的感受就是把自己情绪释放表述出来就可以很轻松。我们不要把情绪压在心里。