《Columbo: Dead Weight》

我明白里面为了塑造大女主，甚至刻意制造几个“渣男”形象来助推女士们走向自立和成功。但有趣的是，她们的成功还是要依靠一个男人所给予的机会，并且最终皈依到男性上才能实现。我想说其实没有必要刻意用渣男证明女性力量，重要的其实是不要用高高在上的男人们规训女性的成功。

花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！

卖情怀也不是这么个卖法呀，粗糙，漏洞百出，白瞎了这样一个好IP。就这种不入流的文笔，真不知道哪来那么高的评分。

苏珊娜·普莱薛特的剧集总能给我一种很静美的感觉，以前买了《Columbo: Dead Weight》，都会期待她笔下的故事。阮陈恩静真的是一部好看到停不下来的剧集。

太荒谬了，埃德蒙·基尔希的发现根本不值得他被追杀也不足以颠覆宗教。 文章花了太长的时间去铺垫他用来公布自己的发现的演讲，用各种华丽的辞藻去提高了读者对这个发现的期待，然后好不容易耐着性子读了十几章，剧情进展到演讲了。哦豁，这人被刺杀了。然后下面的情节可能就是围绕他的谋杀在发展以及他的同伴如何找到他的演讲的视频备份并发布出去吧！（这是根据我在通过关键词搜寻演讲的具体内容时看到的大致内容推断的）然后最终在快结尾的时候在95章，它终于描写了演讲的内容，非常的平平无奇。让人大失所望。我宁可编剧不要把读者的注意力过多地引导到演讲上面。然后不要写演讲内容。算了，就算如此也不能让这个故事更好看。这整个故事的基石本来就很不稳固，没有足够的逻辑支持。

谢霆锋全剧，落枕演得特别好，脖子一梗，一梗，一梗一梗的。演得特别像。

很喜欢这个故事，钟汉良演的十分到位，特别是眼神传达的情感