《三生三世花之殇》

在本剧剧评下吐糟下我的失眠: 在几年前得知冥想一概念，于是就尝试，第一次尝试，效果好极了，（也不知道是不是冥想）。学校中午在宿舍午休时，躺在床上，并没有睡着，却感到身上的血液流动，很舒服。等到午休铃响后，起来后都感到神清气爽，一下午都精神十足。 再后来，莫名其妙没法做到了，刻意关注睡眠，渐渐渐渐导致睡不着了，渐渐渐渐睡眠恐惧了，渐渐渐渐头疼胸闷了，渐渐渐渐睡眠浅好像没睡，听到一点声音就醒了，而且感到十分痛苦。  因为有了睡眠上的心理作用，晚上睡觉在不是家时（在学校），我睡觉最起码花上一个小时，有时看看电子表，2点多了我都没睡，白天精神不足，有时因为晚上睡眠不足，有心理作用，导致上课犯困。有时真的难受，不仅如此，每次下课后就觉得难受，总想趴着休息。 中午在学校桌子上午休趴地次数太多了，但睡着的次数应该不超过五次，很难受，但又不能不趴着，随然睡不着，但趴着也是种休息，否则下午困得要命。 在学校睡觉经常处于睡眠不足，没了那么强的心理作用后（不会那么因为心理就故意困） 也不觉得一天5小时左右睡眠很难受，发而仍然有劲，11天的在校生活，就这睡眠，照样浑浑噩噩过下来了，回家后一睡就能睡很久 后来在家都睡眠困难，大脑心脏都难受，崩溃，还稀里糊涂花了将近1000元，抑郁药（这药又贵又治睡眠，想睡就能睡） 神经衰弱的口服液都吃了，吃药的话就有了效果，但不吃就打回原形。 不说了，接下来发表一下我对本剧的看法 本剧讲述了一些睡眠概念， 1.快速翻眼睡眠与非快速翻眼睡眠（即深度睡眠） 2.入睡黄金90分钟 睡前睡得好，一晚上就好，睡前糟糕，前90分钟糟糕可能导致一晚糟糕。 所以睡觉时处于困意舒适的状态上非常好的，相反，大脑乱七八糟自己胡想，导致神经活跃，就睡得糟。 这些我深有体会。最 奇葩的是有时我都不知道我在想啥，想着想着就睡不着了。 3.做梦 我一直以为晚上做很多梦莫名其妙的，原来很正常，普通人做梦一晚上都七八个，但一般情况下，只记住最后即将醒来的一个。 能记住好几个梦的原因是因为处于快速翻眼状态，即浅睡眠。 醒来记得最后一个梦，也处于快速翻眼状态，而且做的久，这是大脑对即将醒来的一种反应。 最后，我只是囫囵吞枣的瞎好一看，因为本剧评分不高，而且对我的症状暂时没作用。我还没看完。

看到这部剧的名字的人，大概会被这部剧的名字吸引，我就是被本剧的提问式标题吸引的。我也相信在看到“三生三世花之殇？”这个问题时，每个读者心中都有自己的一些零散不成体系的想法。既然是一本名字就能直接引发人思考的书，显然编剧是来回答这个问题的。 在本剧中，编剧循序渐进地介绍了几种针对不同类型行为的方法，并穿插科学实例，对读者晓之以理。编剧重点介绍了七种武器，依次为阶梯模型，社交磁力，要事为先，极度容易，行为在前，致命吸引，反复铭刻。当然，这些武器在实践中需要我们结合具体情况应用。 简而言之，其实本剧编剧讨论的就是知行问题。关于这个问题，我国古代早就有讨论，最具代表性的就是王阳明提出的知行合一。由此可见，这个问题的讨论是由来已久。 另外，我建议读者朋友在看到本剧时，不要着急打开本剧。可以尝试自己回答一下这个问题，同时反思一下自己。带着自己的问题与答案来读，相信大家可以在观看过程当中收获自己独特的体悟。 除此之外，本剧很大程度上是一本工具书，每个人读完会有不同的效果，至于能不能在自己生活中落地生根真的要看各自的执行力。其实编剧在书中也明确指出了，说读完本剧不能保证你彻底改变，但是很可能会让你的行为改变变得容易。 最后想说，贯彻实行编剧提出的这些方法确实会让自己的改变变得容易。只是，希望大家能够能够遵从自己的内心，确定自己真正想做到的事情，因为只有做自己真正想做而且自己喜欢的事情，才不会让自己陷入知行背离的状态。其实，当一个人做的是自己内心真正喜欢的事情，那编剧提供的方法似乎就用不上了，因为你有强大的内驱力。大家共勉

观点虽然有点激进，但话糙理不糙，有些话对现在的我很有帮助。