《活死人归来5Return of the Living Dead: Rave to the Grave》

友好一点，毕竟身边的都是普通人而不是傻子。默默地看破，默默地去尝试新鲜事物，并记录结果吧。如果不把它们记录下来，它们就不存在。警惕那些看似正确的错误论断，多思考吧。

我觉得男主在这部剧里超级帅，很有肖奈的感觉，女主和书里不太符合，演技有点尬了，特别是感情戏，为我的大神打这个分，嘻嘻

打着什么职场女性，独立女性的幌子，宣扬女德，宣扬三从四德，宣扬老公再垃圾也要爱要包容，宣扬新婚不如旧婚，新男人不如旧男人，宣扬富二代小奶狗垃圾，废柴直男是宝贝，宣扬离婚后诱奸叫浪漫，宣扬30岁女人不配拥有新欢和新生活，宣扬女人要忍受男人一切垃圾恶习，包括犯罪行为（黑人问号❓）哦，真的，一分都太多了，对这种把狗骗进来杀的行为，我只想说，负分，滚粗！！！

传记与“传习录”各占一部分，不太喜欢这种编排。传记可以读度阴山著的，《活死人归来5Return of the Living Dead: Rave to the Grave》还是要读原著，原文，原注。

看完活死人归来5Return of the Living Dead: Rave to the Grave，感触很多。乡下人，不管是国内还是国外，都存在着各种各样的问题，或贫穷限制了家庭的发展，或见识小拉大了和城里人的距离。一个乡下人要付出巨大的努力才能和城里人轻易就得到的相平衡，是悲哀，也是一种动力，而有多少人在努力的过程中偏了方向，又有多少人即使成功了而童年时期的诸多不如意，对他性格、人性、品质有多么大深远影响，不得而知。你不能选择你的出生，不能选择你的父母，只有靠自己顽强的意志力和拼搏的精神才能得到更好的自己。

本剧中对自己有用的满满的干货: 光看不是目的，重要的是知行合一。 观察自己的方法     1.当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了。”这时候，最重要的就是把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。     2.观察一下你自己此刻的肢体动作是什么     3.请你带着觉知和爱去观照它。它只是一种思想，不代表你，不要去认同它，不要去批判它，只是看着它。     4.你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快地消失，甚至转化为喜悦。 观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。 提升灵性空间的活动： ❶跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 ❷与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。 ❸照顾自己养的花草、宠物。 ❹聆听优美的音乐。 ❺轻松地读一本让人回味或受益的好剧。 ❻清理自己居家的空间。 ❼与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。 ❽写东西（日记或博客，与自己的内在有所接触）。 ❾做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。 ❿可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。 🌸听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。 🌸欣赏艺术创作或表演。 🌸宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示。基督教：唱诗、祷告、读《活死人归来5Return of the Living Dead: Rave to the Grave》、聚会。其他任何宗教上的修持）。 🌸静坐冥想。 情绪疗愈的步骤： ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。想哭就哭，想发脾气就打枕头，想骂人就骂，充分地把这个情绪表达出来。 ❸发泄完了以后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 ❹如果你愿意，此刻可以呼求不同的更高力量来帮助你——更高力量可以是一个神祇，或是你内在的至善力量，或者你可以通称它为宇宙——让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩一样。温柔而慈悲地…… 当你碰到人生彩蛋时，一定会升起不舒服的感受。所以，这时候要做的事就是： ❶与其逃避这个不舒服的感受，不如深深地进入它，全然地感受这份不舒服的能量。这个时候要注意，不要用逻辑思考的头脑来分析或判断，就只是单纯地去感受它（这个步骤是最困难的，需要巨大的勇气和不断的练习）。 ❷当你觉得它的力道已经到达最高点的时候，告诉自己它的真相是什么：它是你所创造的，是一个彩蛋，是你自编、自导、自演的剧情。要提醒自己：你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这个情境更多时候只是你在物质世界幻化出来的幻象，为的是要帮助你玩这个生命游戏，好让你从中赎回力量。 ❸对自己说：“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力量。”试着去感受，在这个不舒服感觉的核心，有一股平安宁静的能量。告诉自己：“我感受到这个能量流经我的身体，在我的内在逐渐扩大、扩大……” ❹再次提醒自己：“我是不受时空限制的灵体，我是最高宇宙的一部分，我拥有最高的力量，这一切都在我的手中。”进行这个步骤时，试着再把刚才让你不舒服的情境带进来，看看你

最初 看到书名还以为是一对情侣或者夫妻的爱情故事记录 结果没想到是孩子与父亲在失去了家庭成员里最重要的人后的自我救赎 质朴不含多余华丽的文字构造出了一本如此生动有趣的故事 虽说文字平淡 但一大段揉在一起真的使我越读越上瘾 就像以前小时候晚上偷偷摸摸在被窝里看剧集一样 那股劲儿着实让人着迷 在描写路边摊与大酒店时 深有体会 但并不完全 在我看来 去大酒店吃饭颇有情调 但论吃饭的修养我还是没有的 我还是喜欢路边摊 氛围吵吵闹闹 无拘无束 剧集列表基本都是食物的名称 与所属集数内容定是有关联 俗话说 集数名就是眼 一般来说 集数名匆匆一瞥而过 但看完后再看剧集列表名 再结合内容思索会 才发现 啊 原来还有这个深意

只是观点的罗列，每篇文章篇幅短小，思考不成体系，深度不深！和他的之前书类似。不知道什么原因，猜测可能是老类型编剧。

子君的结局注定如此，要么回家，要么死亡（身体或精神）。社会是不允许一个女性单打独斗的。婚姻中的子君为生活所困，为涓生厌恶、愤懑，她独自承担的那种空虚和冷寂，变成了她的催命符。子君就是中国的娜拉，也只有这样的结局才会让涓生在无限的悔忿中记起她的种种好。人必生活着，爱才有所附丽。

开头确实很慢，好多演员台词功底都不行 ，要不是老粉还挺难坚持的。而且人物的刻画疏于剧情的编排，有点撑不住。