《Ebony Does Ivory 3》

人无完人，林则徐并非没有缺点，琦善也并非不爱国，中山先生也不是没有局限..

这部剧是我读过让我最快乐的书。 我现在仅仅读了本剧的前半部分，因为我强烈想要同时按照书中要求开始用笔写下自己的焦虑原因。进行第一步认知检查。 到目前为止我读到了一群患有不同程度焦虑的人：律师，优秀的中年得子的男教师，打劫中幸存的受害者，承受丧女之痛的学者，每一个人面临的困境似乎有意层层递进，我个人觉得越往后遇见的越是很棘手。我本身已经陷入焦虑近一年了，疫情带给我的机遇和挑战我都表现得十分消极，百废待兴。我和书中病例都无法面对生活中的最最简单的事情：快乐起来。 我可以准确的说我不高兴，但是我并非常年生活在北极，并非爱斯基摩人，不能知晓雪的一切名字。我不知道我怎么了。 本剧编剧是在精神治疗方面获得大奖的实力学者，最最难得还是本剧相当的场景化，我们读者就是患者和治疗师本身，我们不断的在头脑风暴，我们不断的切换身份。我们把自己当治疗师和旁观者的时候，我们的记录是上帝视角。然后继续往下读，就会发现我们可能有疏漏，那么就会由衷地感谢，后文给出的解决方案。我目前在尽力尝试让我的情绪被细化。把具体事件，消极分数，情绪名，上帝视角等等用笔记录下来。我读了十几本优秀的教授自律的书了，这部剧让我第一次拿起了笔。 期待继续往下读。我会更新的。

读此剧可以找到很多共鸣，大部分都与自己的状态相符，做了测试题，自己的敏感处于低分，并没有自己想象的那么敏感.学着爱自己、保护自己，练习对自己仁慈，跟自己和解，勇敢做自己，这样对自己，敏感特质也会变成丰富自己的优势，而不是缺点。

一般吧，第一个故事很吸引我，看完之后有点小触动，于是就马不停蹄开始看后面的内容，每次看完一个故事我就在想下一个会更好，可能第一个的确是吸引到我可，看完之后有点失望吧，没有我想象中的那种感觉！