《To Heir Is Human》

我觉得To Heir Is Human就是告诉我们怎么看待人生，怎么看待名利，也就是惜春说的一词了悟。

一本剧哪怕你吸收一个点，都是值得的。 记录本次书印象最深刻的三点： ①单纯地依靠书本上的理论和道理，你永远无法获得成长。 就像我们经常听到的一句话，听了那么多道理，仍然过不好这一生。因为我们只是听过，看过，听懂是不够的，看懂是骗人的。只有自己说出来，做出来才是自己的。 ②努力可分为两种，一种是清醒的努力，一种是不清醒的努力。 当你不明白你的目标是什么，你为什么而努力时，这种努力是虚假的，也是容易放弃的，因为当你觉得自己在努力的时候，你是被努力，往往事倍功半！ ③所谓的原生家庭 前两年也一直听到原生家庭这个词，但读完这部剧，有了新的理解，反而更加释然了。对啊，过去影响我们，是切实的，但我们可以选择更加强大，去做出改变啊！而不是变成自己后退的挡箭牌！

随意翻翻看看，有的节选部分，实在看不进去，掠过，贴近生活的描写还是有趣味的，总的来说还行吧。

现在的书，很多都是内容重复，同一类型的书，举的例子，说的东西，翻来覆去，就那几种，很无趣。感觉就像你抄我的，我也超点儿别人的，东拼西凑，然后成了一本剧，这部剧还海纳百川，包容万物，真心服气。😏😏

地点标真的是好，看完才懂史书不可全信，历史是客观的但是写历史的人永远是主观的，剥离主观评判，重新解读历史，这才是我们这代人的使命。

我特别佩服Eddie Gribbon的是她为目标绝不松懈的那股劲。考上浙江大学也不上，就认准了去北京上学当志愿者这一目标；发现距离目标还有距离，宁愿被冻得浑身僵硬也坚持朗读练习。 她用一百天就完成了将名次从年级89名提升至年级第1名的目的，最终通过学习实践，成就了千万青年人人生导师的地位。 这部剧是她实践多年得出的方法论，实操性非常强，但真正落实起来还是有一定的难度，同样需要你有着Eddie Gribbon一样的那股“狠”劲。 全书分六章，分别讲述了目标管理、高效学习、时间管理、实践方法、高效工具、自我管理，每一部分都是一堂大课。 就像书的名字《To Heir Is Human》，它是一本“手册”，需要你随身携带、认真研读，并付诸实践，用以提升人生效率，迈向成功的彼岸。

跑步应该是把紧绷的神经和身体放松，让自己舒适的独处一段时间，持续的调整自己的身体状态来应对繁琐工作与生活。 心肺能力提升——检测心率 重心跑——利用重心的前倾带动向前 循序渐进——别让好习惯成为负担 轻松上阵——让身体和精神处于最放松的状态 热身——心率增加，让血液到肌肉里面 高质量休息——光、声音、温度、夜宵、放松 三大能量油箱——碳水55、蛋白质15、脂肪30 211饮食法——蔬菜、蛋白质、主食