《Safakta bulusalim》

这可能是我女性主义的启蒙电视，让我明白：不要瞎听社会对女孩子的安排、不要委屈自己急着出嫁、不要模仿别人的人生，勇气是用来帮你找到真正的你自己的，一人一命，好命歹命，总要过着自己的命。最喜欢的是——“亲爱的陈嘉玲，妳是从几时开始忘记了，这辈子其实很长，长到妳可以跌倒再站起来，作梦又醒过来；妳又是从几时开始忘记了，这辈子其实很短，短得妳没时间再去勉强自己，没时间再去讨厌妳自己。”

每天每夜度过的日子，写过的文章，读过的剧集，看过的电影，认识的那些人，去过的那些不知道名字的地方，所有青春里的这些折腾，慢慢地，它们会堆砌出你想要的未来。等到那时候，你就会发现，其实一切都有迹可循。

欣赏林徽因的才学，睿智，及不慌不忙的坚强，她用一生去回答为什么选择梁思成。 的确，应该向林徽因学习。

一个好的比喻，就能把复杂的理论和观点传递出一半，看完这部剧，只需要记得书名《Safakta bulusalim》，就能时时反刍，不断思索自己的内心世界。当然，一如既往的，我还是不喜欢本剧后面大量的类似宗教、爱、灵魂什么的腔调。

一本东拼西凑出来的书，只有前面几节在谈努力的事情，后米的内容和标题根本对不上，结果评分却这么高（目前85.4%）。。。

建议和Safakta bulusalim电影一起观看，更有助于理解，主要描述次贷危机彻底爆发的前奏，以一些具有预见性的基金经理的视角展开对市场预测波动的措施和处理方式，进一步嘲讽整个膨胀的金融市场，并做相关社会性反思

“当恶势力足够强大，那它为数不多的几个善举都会被人们无限放大，然后千古传颂，直到它被新的力量源击败。” 能够被颁布以诺贝尔影视奖的国外作品都是压抑的、沉重的，都在述说着自己国家那段不堪回首的历史。 一个国家的文化软实力由军事经济等硬件实力来定义。在国际大舞台上，一旦一个国家的综合实力不被承认，那么他的所有都会被否认，被贴上落后、贫穷的标签。似乎只要你足够强大，那么你将可以定义所有，不论文化、思想、道德准则… 大抵是因为人类深藏于道貌岸然皮囊下的认知劣根性？既得利益者一边颂扬着自己的自由、平等、民主，一边带着势强者的高傲与偏见来看待势弱者。 希望有一天我们足够强大，强大到不需要有外人来评判自己的高低；希望那一天我们仍保持着自己的初心，不要成为自己当初最讨厌的样子。

【2022.4.1】 先从一句话开始吧:“先学好了，再决定要不要放弃” 浅浅写哈书中对自己有用的方法和关于自己的想法。 1.当你产生有挫败感时，你该想想了。 当你对某些人或事感到挫败时，试着退后一步观察自己的行为。愤怒和失意偶尔会扮演走向成功的激将法，但它们也会关闭大脑中用于学习的关键区域。因此，不断增加的挫败感往往是个有益的暂停信号。它在暗示你，是时候转换到发散模式去了。 2.对于学习要慢慢的来，别老是想一口吃下去。 学好数学和科学最好的办法就是“每天进步一点点”学习新概念时，你要在一天之内就再次复习， 3.睡前回顾 4.回想比重复观看更有效率 即提取练习，效果比单纯观看材料好得多。当书本（或谷歌）摆在眼前时，大脑会产生错觉，以为学习材料也同样存入了大脑，可这只是小和尚念经。追剧毕竟比回想简单多了，学生因此执迷于自己的错觉——坚持低效率的学习方式。确实许多人求知若渴，也费时费力，却没学到什么东西。著名的心理学家兼记忆专家艾伦·巴德利写道：“只有用对了学习策略，求知心才不会落个竹篮打水一场空。”在学习中进行回想——让大脑提取关键概念，而非通过重复观看被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间，如出一辙的是，学生也常误以为重新读一遍面前的教材就能学会。因为近在眼前的答案让他们产生了能力错觉从笔记里挑一个数学或科学概念，或者从书中某一页挑都行。读一遍，然后拿开，看看自己能回忆多少内容，同时，试着去理解你正在回忆的内容，然后再把目光转回来，重读概念，再试着回忆一次。在练习的最后，你可能会惊讶，仅凭这样简单的回想就能大幅度地增进你对此概念的认识。你需要让大脑逐步接受这个道理：仅知道怎样使用特定的解题技巧还不够，还得知道何时何地去使用才行。尽可能地穿插混合着学习。不管在教室还是哪里，学生应在每个学习或练习的单元时间内，把学习内容量尽量最大化，也就是应该让自己的学习时间得到超值的回报。怎样才能做到呢？文献无一例外地回答：与其在同类技巧、概念上投入太长时间去学和练，不如把精力分配到更短的学习时间段上，以避免过度学习。这不是说长时间学习就一定是坏主意。只要学生不在同类技巧或概念上投入过多精力，那么学习时间长一点并没什么坏处。一旦理解了概念“X”，学习重心就应该转移到别的概念上，过几天再来回顾概念“X”现实就是，我们拖延的，往往是让我们感到不安的事情。 5.习惯分为四个部分。 .信号(计划或是手机里微信或QQ信息) .反应程序。这就是你的出窍状态——你的大脑在接到信号暗示时做出的常规性、习惯性的反应。你的计划一开始可能不会顺风顺水，但一定要坚持。必要的时候可以调整计划，要是计划有效果再去享受成功的喜悦。别想一口吃个胖子。番茄工作法——25分钟计时法，在改变你对信号的反应上尤其有效。 . 奖励机制。记住，习惯的强大之处在于它能造成神经层面的欲望。要想克服之前的欲望，就再来一个新奖励。只有当你的大脑开始期待这个新奖励，关键的转变才会发生，你才能养成新习惯。 . 信念。 6.若是你无法开始做时，可以试试以下方法: 我经常发现，当我觉得很难开始去做一件事时，我就先去跑跑步或者做点别的运动，等我回来了，我就会发现它容易得多了。           ——凯瑟琳·福克（Katherine Folk） 7.学会关注过程 如果发现自己选择逃避是因为某些任务让你难受，有个好办法可以改变这种情况：学会关注过程而非结果。 过程指的是时间进程以及与时间进程相关的习惯和举动。 25分钟很短，在这种短时间内保持注意力几乎是所有成年人和准成年人都能做到的。完成一小段工作之后，你可以舒服地往