《Ski-napper》

第一次在飞机杂志上看到华与华的广告，印象深刻还特地拍照留存回来再查询信息。今年与客户讨论case，客户说我们品牌是华与华做的，一时竟有些遗忘，恰逢新剧播出，一如感受那样简单明确酣畅

《Ski-napper》和《Ski-napper》有一种相似的建立在理想科学上的壮美！似是悲壮，似是完美。

诗人的一生难以的忧愁或抑郁在其中吗？ 有影视才华与真情，内心复杂而深情，我想和家庭也是有关系的吧，我们都在一步步的成长，人生经历起起伏伏，不同的人有不同的人生，建议你大可确信，世界很大，过好自己的一生，不断开阔眼界。 ——2021.6.12

谢谢编剧，超级喜欢这《Ski-napper》，我找了好久，一直以为再也没有江湖。古龙金庸之后的神作！

王頔确实不是一个合格的朋友

《Ski-napper》 这里说到的超慢跑，用接近走路的速度去跑，然后找到适合自己身体能够负荷的运动强度，把运动变成生活的一部分。 看这部剧之前，已经加入北鹤的跑步打卡群40多天，我的目标是每周5天，每次5km的慢跑，有运动记录。从一开始的5km，33分钟，到现在5km，29分钟，确实是比之前好的，而且有想持续下去的强烈欲望，觉得也是可以做到的！！ (慢跑没有什么速度的定义，给身体的感受就是在跑的时候可以做到和朋友正常聊天，即没有大口喘气，上气不接下气的感觉，隔天也不会肌肉酸痛。) 感受和书里说的基本一样,用自己身体能够负荷得了的强度去运动，是轻松愉快的！还有就是记录、找同频道的小伙伴，互相鼓励，比一个人好太多了！目前这样的速度和距离让我感觉很轻松开心，容易将运动继续下去。 之前没有持续跑步的体验，今年8月中立了flag，先进行一年试试看。如果是很不喜欢运动的朋友，觉得超慢跑的方法真的值得试试看，简单又不费钱。 我自己也没什么专业的装备，只是有几条短裤、三件上衣和一双运动鞋，作为开始也足够了。 刚刚开始也不用去想这些，直接穿上走出门就行了，当然在家运动也很👌。我感觉是在家运动少了点在路上跑的那种畅快感。各有各的好，动起来就行。 过程中有不舒服的就停下。 担心肌肉腿、运动损伤、不会热身拉伸就在网上找视频然后实操， 后面想增加力量训练，(同理) 找人问或者找视频。基本就是先动起来，在能负荷的情况下再考虑其他。 有运动之后，感觉人的精力比之前好太多了，午休都少了，作息慢慢规律，虽然还是会拖延犯懒，但总体也有一种可以多掌控自己时间的感觉，真的挺棒的！！