《To Kill a Mole》

有一个终极问题，没有绝对答案，即人生的意义是什么。这个没有答案的问题就是人的意义呀，穷其一生也无法得解，这样的问题才让人在生命的过程中不觉无聊ớ ₃ờ 制造这个问题的人像上帝般的存在，追求这个答案的人却不是基督教徒。 理性崛起，理性解决了一些问题。理性陨落，理性产生了一些问题。追求理性但不能分割情感，人的异化会摧毁理性的成果。 我还是相信尼采说的，生命没有目的，终极目的是虚无，唯有过程，可以让生命起舞。

看了两集，没什么短板，就不悬浮这一点已经赢过大部分国产现代剧了。

看完这部剧后，深刻了解到了大脑的运作机制。了解自己的大脑有多么的重要。 看完本剧后让我记忆深刻的有几个点。 首先是大脑的局限性，大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。大脑保持最佳状态的时间是有限的；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。所以我们一定要谨慎把任何想法或者观众(意识)带到我们的舞台(前额皮质)上。 优先级排序，在我们大脑最清醒的时刻，可以先给事情做一个优先级排序。先做那些最消耗大脑能量的事情。 大脑同时容纳和处理的信息量是有限的，变量越少，决策效率越高。 大脑无法同时处理多个复杂事务。 把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。 过量信息尽可能组块化处理。 一心多用 大脑同一时间处理多个信息的能力是有限的，如果突破这个限制就要牺牲准确性（质量）。 大脑需要依次进行有意识的思维活动：做完一件事才能接着做下一件事。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 尽量缩短处于”局部注意力“的时间，有意识地决定分散注意力的时长，尽可能专注在一件事情上。 对分心说不 办公室干扰每天会浪费2.1个小时，每专注11分钟会被打断1次，而重建注意力需要25分钟；每3分钟注意力就会转移1次。 注意力即便转移回来，保持专注的能力也是被消耗的，因为可调用的葡萄糖减少了。 语言描述行为可以提高否决冲动的能力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 过度唤醒比唤醒不足要糟糕。 人们往往容易陷入同一类型的解决方案之中，这就是僵局现象。它是通往理想心理状态的一个障碍，是一个无法建立的连接 获得洞察可以摆脱僵局，但需要放空大脑减少错误刺激，降低脑电活动（避免前额皮质的过度活跃）。 洞察的产生与潜意识有关，人们需要主动抑制过去经验的投射。做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下手头工作起身活动一下，放松一小会) 产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 提高洞察的方法：ARIA模型（觉知、反思、洞察、行动）。 觉知是大脑把注意力集中在僵局上，确保其尽可能小的占用空间；反思思考过程而不是内容；洞察是大脑通过伽马脑电波在大脑安静状态下产生的；抓住洞察后释放的能量行动。 让前额皮质安静，脑海深处的信号才可以被听到，创造力提升。 关于“正念” 即活在当下，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。 大脑默认网络（叙事回路）参与制定计划、做白日梦和沉思默想。即身处当下但思想不在此。 直接体验回路关注实时感受，与叙事回路成反比。 认识大脑： 边缘系统与情绪相关，其重要功能是做出微妙选择（远离或者接近）。 大脑的首要组织原则是将危险最小化（远离反应），奖赏最大化（接近反应）。 体验到情绪的时候，边缘系统自动被唤醒 边缘系统更容易感受焦虑和威胁，更容易触发”远离“情绪（慢步向前，快步退后）。 边缘系统唤醒时，大脑功能被削弱（减少了前额皮质功能的可用资源，哪怕是非常低的唤醒程度）。 压抑情绪损伤记忆，同时影响其他人的情绪。 标记情绪不一定会使感受更糟糕（使用象征性标记法）。 善用大脑： 降低边缘系统唤醒的方法： 情绪产生前：情境选择、情境修正、注意力部署。 情绪产生后：释放情绪（可行性低）、

真的特别喜欢，尤其是松毛虫那个集数。John Kinsaku Larry又有趣又渊博还善于观察，文字既风趣幽默又清新质朴，爱了爱了。

这个家庭顶好是在北平，其次是成都或青岛，至坏也得在苏州。无论怎样吧，反正必须在中国，因为中国是顶文明顶平安的国家；理想的家庭必在理想的国内也。 把朴实的生活记录的有滋有味清香入脾。值得一读再读然后再开怀一笑再笑👍👍👍💕喜欢喜欢💕

Written very exciting, I finished reading Jane Eyre English version of the book, my English reading ability has been greatly improved, of course, can only understand some simple English.

继日本小学生之后，日本高中生也加入了侦探的行列……虽然本剧整体是我喜欢的简洁明了风格，编剧也照顾到了读者的观看体验和参与性，但里面依然充满各种槽点。Anyway，如果当做不考虑现实性的轻松动漫风剧集来读，还是不错的。

非常失望，和安贞一样盛名难副。 作为一部历史剧集，夹杂了大量的性描写，性隐喻这种东西用用也就算了，写得那么具体，我一个小姑娘都看得脸红了 比起第一部，这部描写感情和性花了太多篇幅，从一部二流的历史剧集变为了一部三流的言情。 作为言情剧集，人物塑造的也太单一了。主角都是初恋控，都是俊男美女，都是出身中产阶级或者上流社会的人。抗战起来都是开着上帝视角的先知，都是人群里的领袖。那些底层人的抗战呢，完全看不到。 第一部里比较好看的政治博弈的戏码几乎没有了，而关于战争的描写就更少了，后面几乎都在描写谍战。四夺哈尔科夫呢？斯大林格勒战呢？就连斯大林红场阅兵的戏份也直接被忽略了，太让人失望了。对战场描写过于简略，也是我打两分的原因。 编剧整本剧里忽视法国，抹黑苏联，抱美国大腿，讴歌工党也是让我觉得不爽的地方。作为一个作家当然可以有自己的立场，但是如果你自己写的是历史剧集而不是言情剧集或者剧评的话，我认为还是应该客观一些。 居然有人把编剧这几部和战争与和平相提并论，我觉得托尔斯泰棺材板要压不住了。

这么油建议还是离火远一点的好