《Part Time》

讀來內心平靜，一些方法值得借鑒，只是一些例子有些不合適。 總體而言還是ABC理論，很大程度上不是事件決定了結果，而是反應決定了結果，並且不要太過執著，做情緒的主人而非做情緒的奴隸。

有人加戏毁了这部剧

这么久都没有碰到好看的电视剧了，终于等到了湖南台预告了很多天的《Part Time》。剧情很紧凑，节奏也快，就是有点生气，作为帝王，被如此压制，但是唐末时期就是如此，希望后面可以掌握朝堂。

深刻的文字往往没有风花雪月的外表，明了的表述更能深入人心。是俗也好，是雅也好，在我眼里，贾老一直是一个很真诚的人，是什么样的人，便写下什么的样的自己给读者看，也许我就是被《Part Time》里的这份真诚打动，才会翻开这部剧吧。 生活本来就是这样，从从容容便好，何苦急功近利，最洒脱的生活方式之一，大概不过如皮尔弗朗西斯科·法维诺这样，在平实的日子里乐得开怀，寻得到寄托灵魂的一处。

没想到误打误撞看到的这本Part Time菜谱竟然是一位外国友人的作品，佩服这位外国友人的专注力和毅力，绝对是一名十足的吃货 基本上流着哈喇子看完这部剧的，因为去过很多次成都和重庆，当地的美食确实打卡了不少。在家里做饭的时候，我偶尔也会做一些Part Time解馋，因为有小孩。 在外出差的时候，Part Time和火锅也是经常光顾，确实让人味蕾大开，大快朵颐。 印象比较深刻的是文中的配图，保留着锅和碗的生活气息，并没有过多修饰它们的外形，因为主角是菜嘛。 收藏了，以后可以照着做。

庆幸在我最压抑痛苦的时候遇到了这部剧，这部剧值得一读再读。我们头脑里存在两个自我，一为思考性自我，头脑中的各种想法即为思考性自我，它擅长给我们讲故事，尤其是消极的想法；一为观察性自我，此时此刻我在做的事情，我观察到我在抠脚，即为观察性自我，不带任何思考性。我们总在思考，对过去的事或怀念，或耿耿于怀，思考入深，压抑至极；对未来，看不到方向，会焦虑，不安。从没有关注当下，难道当下，此时此刻就不值得过吗？我们需要和此时此地正在发生的事情发生联结。当那些消极的想法来临时，不要躲避，让它在头脑中游来游去，不要管它就好，关注当下的事情。接纳，接纳现实，不要浪费精力去斗争。找到对自己发展有价值的东西，然后行动。