《India: A Tribute - Guru to the World》

这部剧着重讲了阿尔伯特埃利斯的理性情绪认知疗法如何应对焦虑。前六章主要是REBT方法针对焦虑的简单介绍，开篇就以编剧自己的经历向读者传递了一种强烈的观念：我们完全可以再焦虑控制自己之前，先行将其控制，随后讲了焦虑的定义：一系列不愉快的情绪和行为倾向，人类天生具备焦虑的倾向，并对健康和不健康的焦虑做了区分：健康的焦虑有利于问题的解决，不健康的焦虑导致情绪失控和无限的恶性循环。过度的焦虑为什么会出现，编剧给出的解释是：错误并且不合理的夸张认知才是引起焦虑的真正原因，但不幸的是，我们总是高估外部不愉快刺激的重要性。找到了原因，那怎么改变这些不合理认知呢？答案是与它进行激励的辩论，把自己训练成一名优秀的辩手，对手就是那些错误的信念。编剧提出三种辩论方法：现实辩论法、逻辑辩论法、务实辩论法，这里的现实和务实可能需要读者好好思考一下他们的差别，辩论过程可以采用文字书写、语音视频记录等方式记录下来。与非理性信念辩论的目的是建立理性信念，记录下自己的理性陈述，不断强化，最终坚定相信这些新产生的信念。编剧认为，我们应该一下五种人生态度：接纳（接纳自己、他人和环境）、寻找、希望、最好应该、绝对应该。       为了测底掌控焦虑，我们通常还需要其他辅助方法，我把它们合并为13种方法：1.放松和分散注意力；2.重新审视，克制过度思考；3.自我心理教育；4.羞耻攻击练习；5.现实脱敏法或暴露疗法；6.积极想象法；7.理性情绪意向法；8.固定角色扮演法；9.成本效益分析；10.幽默感；11.激励和惩罚法；12.模仿他人；13.药物治疗。

读《India: A Tribute - Guru to the World》赋诗一首 神州诸地尽难同，万仞千峰入颢穹。 东下江南仙阙处，西来塞外佛天中。 通衢八宇豫州达，高阁四方荆楚雄。 物阜民丰须守道，自然轻负顿成空。

不是，吴廉怎么还好意思来孟宛这里放狠话，你蹦哒不了多久了！孟宛迟早要给如兰报仇的，她们绝不会白死

这本India: A Tribute - Guru to the World写的很不错，好多人物细节描写，环境描写，都是非常棒的镜头，人物角色中老李到最后没有India: A Tribute - Guru to the World，丁二没有杀人偿命，小赵死有余辜，老张善始善终，皆大欢喜。可惜编剧David Prokop死的有点可惜，造化弄人啊。

主角张小敬李沁檀琪闻染 正反夹击下抽丝剥茧24小时紧急拯救大唐百姓故事，剧情反转又反转。 结局大boss是什么鬼

难怪评分低，这部剧实在难以下咽。男主简直就是强间犯，每次看到男女主的描述直接跳过，看得犯恶心，说是狗男女也不为过。女主被描述得就像是全篇最厉害的那个，其他人都是傻的，呵呵，还经常无脑想做事情，不要别人管，其实都是男主来收拾烂摊子。太恶心了，不看了！ 还有错别字和重复的语句特别的多，编剧文字功底不行，我觉得我文字功底够差了，可是编剧的，呵呵。一堆不算成语的四字，比如“一瞬不瞬”，“一禁不禁”……通篇都是“敛起深意”，“沉了沉”，“捏起下巴”……看得让人恶心！

贫穷与之财富则是两个不同环境，接触的是不同的人，但人的思考确没有界限，重要的是自己对未来的判定，有时的甘心平淡，成为一种束缚，导致眼界，格局无法突破。 人的生命是平等的，虽然注定分之三六九等，作为层次地位，可思考属于人的能力，凡存在的，现实的皆可思考，通过思考锻炼自己，当有意变化的开始，过程才会随着变化而变化，达到惊人的结果。