《越界迷踪Across the Line: The Exodus of Charlie Wright》

收获很大，即使我还没有痊愈，或者说我没有期待我会痊愈，但是生活依然在继续。我会努力看到生活美好的样子。

再一次把安迪·加西亚史诗通读一遍。前后相隔二十多年，感觉全然不同。诗中对战争杀戮细节的描写，血腥残忍，纤毫毕见，却是年少时观看时全部忽略的……

记忆是什么？ 大脑记忆的运行规律又是什么？ 如何提高记忆？ 合适有效的学习方式是什么？ 学习的目的是什么？书中结合实验研究和案例一步步向我们解答。 人的记忆是通过形成神经元，神经元之间通过神经纤维连接，最终构成神经回路。神经元之间传递信息需要经过神经突触，神经突触传递信息是发送模拟信号，突触可以控制传递信息的质量，或清晰或模糊。记忆形成的过程可以形象类比于大脑是城市，神经元是住宅，神经元区块是小区，住宅之间的道路是神经纤维，道路与道路之间的连接是神经突触。我们若想让知识可以快速调取运用，就需要大脑能够将知识进行城镇化建设，小区网络清晰，道路交通发达。 计算机和大脑：书中将人脑的输入记忆与输出调取，类比于计算机随机存储和硬盘存储与调用。我们输入的知识都会经过海马体缓存，并经过其一个月左右的资格审查后（是否与生存息息相关）才会被允许存储为长期记忆，进入大脑皮层里，而海马体的作用就是信息关卡，判断信息的必要性。 大脑的运作规律需要和人类的进化史相结合，如为什么大脑记忆偏好于模糊记忆，而不是像电脑的精确指令？如大脑为什么需要反复刺激才能记住？大脑在什么情况下，海马体、LTP长时程增强作用活跃，有利于记忆增强等等。对应的我们记忆与学习需要遵循大脑的运作规律，并且利用这些规律帮助自己学习，在一定基础上我们可以创造条件，建立学习规则，也就是形成自己的学习方式。 提高记忆的技巧：大脑记忆在脑科学研究中，慢慢有了一些进展，如长期记忆需要反复刺激，需要长期增强作用；睡眠（或安静地躺着）有利于记忆，海马体在大脑休息时（不输入信息）会整理分类信息；睡觉前记忆相对早晨记忆更有效；饭前记忆相对饭后更有效；生物节律如昼夜作息规律，将所有节律高潮叠加，有利于记忆最佳发挥；狮子记忆法适当饥饿感、走动式、较低室温有利于大脑记忆；加速大脑血液的循环，而不是胃液的循环，提供大脑唯一需要的能量葡萄糖，而像蛋白质、脂肪，大脑是不会直接吸收的；情绪有利于大脑记忆，正如大脑对感兴趣和喜欢的东西尤其印象深刻。 三种记忆：在大脑中的记忆分为三种，从顶层到底层依次为经验记忆、知识记忆和方法记忆（或别称肌肉记忆），经验记忆相对知识记忆，可以快速调用，方法记忆是行动记忆，相对于其他两种记忆更加牢固。另外方法记忆可以退化为经验记忆，继而退化为知识记忆，直到埋没在大脑深处。大脑是越用越灵活，不用则会迟钝。 好的学习方法是循序渐进分步骤依次学习，学习后要按照大脑遗忘规律按时复习，增强记忆；联想记忆法让知识学习逐步变成经验记忆和方法记忆；学习重要的是坚持不懈、处理问题的能力以及乐观的态度，掌握底层逻辑，举一反三，知识迁移。另外需要注意的是学习是厚积薄发的过程即幂次增长，越往后上一个台阶，都需要付出巨大的努力，所以坚持不懈才能看得见学习成果。学习不在于死记硬背，在于知识应用与迁移，学习不仅看重输入，更看重输出，好的输出可以更好地理解和掌握输入的知识。

什么冷读术，就是大众心里学，其实大部分人很多优点跟缺点都是相同的，只是个人成长环境不同造成了大同小异的现状，多观察，培养一点随机应变能力就行了，别又被编剧洗脑了

安欣忠于理想

很有意思的一部剧集，尤其是故事的结尾很有意思。水中花，镜中月。你所看到的一切都是假象。一个犯下多次敲诈、谋杀的恶棍，利用金钱逃脱罪责，可惜，这次他逃不过了。一个被他深深伤害的大家族，一个和这个家族有着各种联系的人，团结在一起将他谋杀，并互为不在场证人。本来万无一失的一场谋杀，因为各种各样的巧合，而被一个大侦探识破。他们是幸运的，在故事的结尾，懂事、医生和侦探原谅了他们，为他们隐瞒了这次谋杀。 说说我看到了什么。首先，这个大家族很有爱，真的很有爱。他们的管家，厨师，仆人，家教，战友等等，可以跟随他们的老主人，被害家庭的老夫人，一起谋杀这个恶徒。而被侦探识破后，这个老夫人依然能够坦然的接受，并祈求承担全部的罪责。他们没有突然被识破后的慌乱，愤怒，指责他人，开脱，等等人性丑陋的一面。 第二，我很喜欢这句“社会给他定了罪，我们只是执行判决”，虽然他们都和这个大家庭有着各种联系，但他们都勇敢的去行动了。而后来的大侦探，医生与懂事，也都本着路不平有人踩的“美德”，帮助了他们。我不敢说又多鼓励这样的人，因为“面壁人”式的人物，可能太可怕了。但是，在一定程度内，我想类似懂事和医生这样的人多一点也不会太坏。 挺有意思的一本本格推理剧集，经典中的经典。

就离谱，我常看的斗罗同人总共就两本还尼玛都快太监了，另一本还行有时候狗编剧还回来更一章，这本就已经好像要太监了

看着这部剧好像感觉智商不够，太软弱，种马文，错别字特别多，好的地方也有字数多耐看，本人不是特别喜欢，