《Worst Best Friends》

趋利避害就是人的本能，喜欢好的，避开不好的。中国人自私、好面子，人性中贪图安逸，都是人的本能。

小人物在大历史中无力左右自己的命运，只得随波逐流，随遇而安。在这一份漂泊之中，坚守着的是人性的光辉

本剧《Worst Best Friends》，英文书名为《Worst Best Friends》，编剧是科学编剧和进化心理学学者Joshua Jay。 不是教徒的我，却读了一本西方学者写的关于佛教的书，看起来确实有点滑稽。本剧的内容的也很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似

【最好】，兴许只有这两个字才能将我对这部剧的感情溢于言表。     就我个人而言，原本并不喜欢观看重生这样的文章，但我可以肯定的是这本《Worst Best Friends》剧集可以是繁花丛中一点睛。     书中小桑榆最初坎坷的感情经历到后来甜蜜中含有肆虐的婚后生活，而男主顾沉身上那种军人所拥有的一切，确确实实给了小桑榆心灵上的慰藉，即使可爱的小桑榆经常无厘头地气他，仍然他很宠她，所有观看过的书们都能真实地体会到小桑榆从小时候天真可爱至沉默寡言，缺乏安全感。幸好还有他。   书中其他人物情节也给我很很深的体会，失去心爱之人，仍愿意继续守着那个世界上与她而言最诚挚的感情，与她而言最无法抹去的回忆。所以，我更能明白不仅仅只有爱情，亲情亦是如此，过去很美好，愿能永久停留在我内心的那个世界里，这样挺好！

推荐指数：100% 读了这部剧，真的受益匪浅！ 看剧的时候，成绩还行，也考上了985学校，编剧的很多想法确实引起了我的共鸣，可惜，我没有这么去总结，等到自己做了父亲，在带小孩的路上，陷入了很多误区，这部剧我接触得太晚了。 在天地图书上看完，直接去当当上购了这部剧，让自己的孩子也认真看剧，我觉得她可能更需要先解决思想和方法上的问题，才去学习“应试教育”需要的知识。她今年高二了，也许有些东西有点晚（当然也未必），但只要她真的明白了什么是高效的学习，什么是高强度用脑，什么时候都不会嫌晚！ 以自己为中心去学习我特别认同，在灌输性的教育体制里，一定要有这样的认识，这对将来工作卓有成效也是必备的素质。 运动的观点我也非常赞同，运动不仅仅于身体有好处，对调节情绪也作用明显，虽然总是让孩子锻炼，但她不锻炼我也没有太当回事，着实不应该。 家长是孩子最重要的老师，感谢编剧，也让我得到了学习！ 再次感谢！！！

消毒、止血、麻醉奠定了手术的基石，使得外科医生有了广阔的舞台施展才华，挽救了无数人的生命。所有的手术有个前提就是术野静止，因而永不停歇的心脏成为最后一个外科医生攻克的领地，得益于现代科技的进步和创新，心脏外科的发展突飞猛进，但还是可以看到辅助循环设备、人工心脏等有很大的不便和较短的存活时间，愿一切越来越好。 编剧自信、幽默、共情！医以济世，术贵乎精！ 力量不是从胜利中得来的。你的斗争会增强你的力量。当你经受艰苦而能坚持不放弃，那就是力量。

还是不行，低幼化倾向严重，着急结束去神界了，可是仙魔妖界都这么烂，神界能好哪儿取消呀！

最适合孩子大脑发展的学习，
发生在生活里。有个准妈妈和一个三岁幼儿的母亲分别要求给她们推荐一本合适的书，经过精挑细挑中了这本，还不放心，索性自己先读了一道，终于可以放放心心把这本科学的、全面的、深刻的、学来即可上身的育儿好剧推荐给朋友们了。家有7岁以下萌娃的读者，完全值得认真反复读。

一个国家必须勇于且善于拥抱变化，随时保持谦卑，不断学习，才能不断强大。大清王朝至死都没能真正明白这一点，因此没能赶上这列世界快车。这当然是一个巨大的遗憾，但是这个遗憾又无比宝贵。 正是因为曾经这一路的趔趄，让我们找到了正确的道路，今天才能昂首挺胸，健步如飞。

中国最好看、最热血、最精彩、最激情的现代空战剧集，空战流的至强篇章，仅此一家，别无分号!