《The F.J. Holden》

很好看，很治愈人。

知识量很大的书，因为很多理论知识都不是很了解所以一度想要放弃读下去。本剧给我留下印象深刻的几个点，1 胰岛素导致肥胖。 2 胰岛素影响身体中的平衡点，吃的多，胰岛素高，胰岛素抵抗也高， 减肥效果不明显。3 饮食时间和胰岛素抵抗相关联，不饿的时候就不需要强迫自己吃饭，减少吃饭次数可以减少胰岛素的产生随之减少胰岛素抵抗的产生。4 间歇性的禁食对人身体有好处。

这部剧讲述了研究生毕业的池大为在体制里“成长”的历程。从最初的坚持本心到慢慢“开窍”到如鱼得水顺势而为，人性的挣扎贯穿始终。这部剧真实、大胆，令人大开眼界。震惊之余，也有很多的思考。

只要能看得进去，就能品味到其中的趣味。衣食住行，衣排第一，足见其重要性，衣冠不仅能体现个人的精神风貌，也能让人从中窥探时代的风气。

说得很有道理！很多时候，压倒我们的，不是远处的高山，而是鞋子里的一粒沙子。击垮我们的，往往不是那些看上去惊心动魄的难关，而是生活里一件让人突然崩溃的小事。

情节紧凑，主要是女主有自我推动力，靠自己努力的这种思想，很少有，很正面，挺吸引人的。

断断续续读完此剧，觉得里面说的很多想法都与瑜伽课时老师的指导相通，因为身心本就是一体。不过觉得这部剧还是比较难读，就算全身心专注，也不一定能够全部读明白，抑或是以为自己明白却并没有明白，实则是完全无法做到。不过随着身心灵的统一，相信下次再读时就会更加通透。最高兴的一点是，里面描述的很多状态其实曾经已然经历，并且不是一定要通过经历痛苦之路才可以达到开悟的状态，毕竟我一路走来一帆风顺。希望下次读的时候，我已经能感受到臣服的巨大力量。