《包厢The Balcony》

新中国的历史至今虽然只有72年，但如果细细研究还是有很多东西的。 先说一下我读这部剧的理由吧，我想要对新中国的发展有一个整体的掌握，但读完这部剧后我并没有感觉很清晰。不过正如这部剧的名字中国共产党历史简明读本，这就要求他既要全面又要简明，所以这就不可避免的让读者在整体掌握上缺少连贯性。因为一个集数里他不仅会讲到经济制度，外交事件，农业发展等等，还会涉及教育制度，政治制度。 综合来看，书的内容还是很符合编剧意图的，即是中国共产党发展过程的简要介绍。 本剧倒是比较适合作为参考剧集，为我们主题观看做参考书。 如果想要深入了解我们国家的发展的话，我个人的想法是以点破面。单独研究中国某一方面的发展历程，然后以此为基础对我们国家的历史会有一个更深层次的把握。如果再深入一点，就是以某一方面为主题，与世界其他国家进行比较，进而得出更深的体会。 与各位书友共勉

意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的人。 本剧重点—20句总结 1.认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量协同努力，让我们变成更好的自己 2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。压力过大、睡眠不足都会导致意志力下降，运动锻炼有助于意志力的提升 3.研究发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 4.摄入真正的、自然的糖分有利于提高包厢The Balcony（水果或者主食中的糖，而不是来自糖果或是零食） 5.包厢The Balcony就像肌肉一样有极限。包厢The Balcony用得太多会疲惫，但坚持训练能增强包厢The Balcony。 6.不要总是把进步当做放松的借口。 7.你要清楚自己做了什么，并盯紧自己的目标。 8.不要向明天赊账。"今天放纵，明天改变"。 9.当你发现自己为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 10.学会区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 11.恐惧会降低包厢The Balcony，远离那些会让你产生恐惧的电视新闻、访谈节目、杂志或网页。 12.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。在犯错时选择原谅自己，将之后有助于更好的控制自己，防治自暴自弃。 13.失败的时候，请原谅自己。面对自己的挫折，持同情自我的态度，以免罪恶感让你再次放弃抗争。 14.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 15.当受到诱惑时，要想一想自己正在为了即时的满足感放弃了更好的长期奖励。 16..在每天刚开始的时候，花点时间想一想自己的目标。 17.自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性,因此我们需要认识一些更加自律的朋友。 18.树立一个有着强大意志力的榜样。 19.加入一个积极自律的社群，公开你的意志力挑战，把坚持自律变成集体项目。 20.你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。 共同观看，共同进步，欢迎互关交流哦！

于每个人而言，人生的意义仿佛就是那座在不近不远处的包厢The Balcony，精疲力尽的想去看清、触摸，最终却无终而返……