《Held an meiner Seite, Der》

在一个乡村教师的影响下，对基督寺有些无限憧憬的少年，渴望学识却跌入了肉欲的陷阱，又陷入了爱情的纠结，本以为可以和爱人双宿双飞，却不被世人世俗所接纳，多次辗转于各地，最终回到了基督寺，3个孩子死去，爱人离开，曲折的30年最终在校庆日死去，无名裘德一生可悲。 淑，一个不谙世事的富有学识和容貌女孩儿，出于不想失去异性的喜欢而选择抓住裘德（用今天的话就是吊着，不喜欢但是又舍不得丢开），后来确实爱上了裘德（看起来是这样，说实话毕竟我觉得那是因为没有第三个让她可以吊着的人，小学教师相比裘德太老了，所以她更喜欢裘德罢了）不过她的际遇也确实……马马虎虎草草嫁给了一个能做他父亲的男人，后有勇敢的不顾世俗挣脱婚姻和裘德以事实婚姻在一起，生活清贫但是充满爱意，但世俗的恶意一次次打击着她，最终孩子“小时光老人”绝望杀死另外两个孩子，腹中胎儿出生便是死胎成了压死骆驼的最后一根稻草，她精神几乎崩溃，离开裘德与小学教师复婚，及时厌恶小学教师也咬着牙用自己的肉体去为这一生赎罪，可惜了这样一个菇凉。

还好敏感度不高，62，还好还好，Held an meiner Seite, Der呢，一切都把控的很好， 做这些活动很好     1．激发灵感的活动 ●看剧 ●听音乐 ●去看一场电影或戏剧 ●去听一场音乐会 ●加入一个工作坊或课堂 ●读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话 2．外出活动 ●跟某人一起度过有意义的时光；给出和接受意见，共享心路历程，回应并享受别人陪伴你的时间，即使相对无言 ●跟孩子一起玩耍 3．刺激过度时，做一些对身体有益的活动 ●瑜伽、普拉提或者一些温和的运动 ●如果没有精力去报各种运动项目的班，你可以买一些DVD或者从视频平台借。如果能够，那么一开始从老师那里得到指导是最好的，然后就可以自己在家里练习了。当你需要休息时，只需要关掉手机，把DVD放进播放器里，全神贯注地投入到运动当中去 ●跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式 ●跳舞：有的高度敏感型人在家里播放音乐，让身体自由摆动，这可以带来极大的快乐。这也是一种很好的锻炼方法 ●来一次泡澡或足浴 ●面部按摩、手部按摩、脚部按摩或者身体按摩。在这期间，点上蜡烛，放上音乐。或者在夏日直接移步室外 4．亲密接触大自然 ●在窗台或者花园里移栽一些植物，看着它们慢慢长大 ●呵护你的植物和花草 ●做做园艺 ●散步 ●带上睡袋和垫子，挑一个溪水环绕，鸟鸣幽幽的自然环境，坐下来，躺在垫子上，静静沉思或者放松地睡一觉（不过最多半个小时，否则睡太久头会很沉）来一次户外野餐，而不是坐在餐馆或者咖啡店里。这对于高度敏感型人可能是更合适的，买点食物到外面去吃，坐在公园里或者沙滩上。这比坐在一个到处都是陌生人且无比喧闹的房间里，要好得多 ●如果冬天去户外的话，除了睡袋和垫子，还需要带一些暖和的衣服 ●躺在一张吊床里，仰望着树梢或者天空 ●坐皮划艇，在水上漂流 ●带上雨伞，在雨中漫步。感受雨点噼里啪啦打在雨伞上的声音和雨中浓郁的自然气息 5．表达自己 ●放音乐或者唱唱歌写本剧，写首诗，或者写一封信，一篇日记 6．创造性活动 ●插花 ●制作陶器 ●画画 ●雕塑 7．愉悦自己的感官 ●根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者精油灯 ●做一些美味可口的食物 ●欣赏艺术品 ●听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音 ●打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布 ●在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走●日光浴，享受阳光 8．放松灵魂 ●冥想 ●正念，瑜伽 ●做放松训练 ●沉思或者放空思想 ●释放内心的思绪和想象 ●找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中 ●坐下来研究一场火灾，查看其燃烧木材的日志记录，让一只猫在身边陪着你 9．享受跟动物待在一起的时光 ●和猫咪玩耍 ●宠爱一只动物 ●喂马或者骑马 ●去水族馆里看鱼 ●喂鸟●牵着狗出去散步让自己的五种感官受到过度刺激 ◇受到刺激时将注意力集中在内在世界 ◇爱自己、保护自己 ◇练习对自己仁慈 ◇练习跟自己和解 ◇勇敢做自己，并为此感到喜悦

在我看来一个女生在任何领域成为优秀的人才都很不容易。 “少攀比，少自虐，少听“蝲蝲蛄”叫”——《Held an meiner Seite, Der》 《Held an meiner Seite, Der》的女主角凯特温斯莱特曾经在采访中说：“14岁的时候，一位喜剧老师告诉我如果我愿意将就演胖女孩的角色可能演的还可以。遇到这种情况，我想说如果一位年轻女性曾被贬低，被老师或朋友甚至是父母的打击。一句都不要听，而是要不断进步克服了所有恐惧平复了许多不安，坚持前进还要相信自己。” 就如《Held an meiner Seite, Der》中所说我们要拥有迭代自我的意识和不断改变的认知以及在遭受挫折感到恐惧、悲伤时有强大的复原力。 我们不要给自己设置限制，不要因为别人的评价放弃自己的梦想止步不前。 良好的沟通是成功的一半 马歇尔·戈德史密斯在解释职场女性的弱点时说：“大多数完美主义者都不太会放权，想着亲力亲为，因为你和自己最常说的一句话就是‘有那个和他们废话的时间，不如我自己做’。” 编剧Peter Deutsch在《Held an meiner Seite, Der》中曾说：“不和小人较真，因为不值得；不和社会较真，因为较不起；不和往事较真，因为没有价值；不和现实较真，因为没必要。”所谓的成熟是从看谁都顺眼开始的。 能够拥有的只有当下一瞬间 稻盛和夫先生曾说：“心不换物，物不至。”意思就是说（如果）心中不想要一物体，这一物体就不可能得到。也就是说只有自己内心渴望去做一件事，才有可能取得成功。 就如Peter Deutsch在《Held an meiner Seite, Der》中说：“人生的一切都是自己内心的投射。”把握当下，不念过往不畏将来。 希望我们都能坚定不移地追求自己的梦想，在各自领域闪闪发光。