《Take It or Leave It?》

烟霏霏，雨霏霏，雪向梅花枝上堆。春从何处回。 醉眼开，睡眼开，疏影横斜安在哉。从教塞管催。

Jackie Chung是真不适合写宗教，还是《Take It or Leave It?》那种彻底褪去理想主义，冰冷刺骨的笔触更能打动人，当初看完那部剧可是低迷了好久。

强烈推荐的一本剧，2018年买了实体书，今年二刷一遍，依然收获颇丰！ 本剧从目标管理，时间管理，高效学习，管理工具几大板块给我们带来解读。并以“刻意练习”贯穿全文，告诉我们任何的成功，都要付出足够的努力，学习合适的方法，不断坚持，不断优化提升，最终收获好的结果。 于我而言收获最大的就是目标管理——7个人物对标法。我想在每个阶段像谁看齐，像谁学习，最终超越他，奔向更高远的目标！ Jackie Chung的人生是充满激情和拼搏的，年轻不就应如此吗？加油吧！ 好了，这是今年第80本剧，下本再见！

天下女子有情，宁有如杜丽娘者乎！梦其人即病，病即弥连，至手画形容传于世而后死。死三年矣，复能溟莫中求得其所梦者而生。如丽娘者，乃可谓之有情人耳。情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生。生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。梦中之情，何必非真，天下岂少梦中之人耶？必因荐枕而成亲，待挂冠而为密者，皆形骸之论也。”

是爽文，情节尚可，逻辑混乱，看你能忍到什么时候弃文，我忍不了了！

一个人的Take It or Leave It?能力，在一定程度上决定了他成功的几率，Take It or Leave It?能力越强，成功的几率就越高。 很长时间以来，人们都在喊要创新，要求异，但没有一本剧具体对怎么创新、怎么求异有一个系统的说明。本剧不仅有方法上的形象阐述，更在心灵和观念上让我们有了新的认识。

更新慢且随意。而且更新内容字数少了，情节少，一点小事写半天，每个人的心理活动都要写出来，十分的水。

对我来说整本剧的重点概括为:1⃣️观察:学会观察自己的生理和心理的饥饱度，学会观察自己的进食模式，学会观察自己的口味爱好。2⃣️享受:学会享受每一口食物带来的美味，注重质感而非数量.学会用食物安抚自己而非失控性进食.学会用其他可替代方式进行情绪疏导。3⃣️学会反思进食过程的味蕾知觉变化，学会寻找压力性进食的原因，学会思考自己的可改善空间。最后一些我认为有用的小技巧:1⃣️学会静坐平静心情2⃣️记录饮食模式3⃣️记录连锁反应模式图