《I?》

我不是学医的，上学的时候生物化学也没有学很好。读这部剧之前刚看完另一本《I?》这部剧，给了我很大的动力想要学习更多的营养学知识来改善自己的健康状况，结果抱着很大的兴趣和渴望知识的心态开始观看这部剧、这个可能给稍微有点专业知识的人看更能受益，而作为普通人我看完这部剧而言就有点点云里雾里，本剧主要把身体所需营养细分了来讲解，针对脂肪，蛋白质，维生素等都给了大量实验数据来表明跟肠道菌群之间的关系、有一点是从头到尾不变的是，要保持肠道菌群的多样性、至于那些提倡吃人造维生素，抗生素，保健品虽然有些有实验数据支持，但编剧也提出来很多实验很横切面的，不具备一致性、一个实验结果可能在未来的几十年被推翻，没有永久的专家，要根据自身的实际情况不可断章取义、不要太轻信广告宣传和商家门的说辞，任何实验数据都有可能被商家夸大其词用于牟利，看得我好矛盾，真的有种越看剧越发现自己无知，看完这部剧我稍微学到的东西是：以后稍微过期的零食和药物其实是还可以吃的、这个过期日期只是商家们的计谋来提高食物的更换速率，还有就是不能盲目吃各种保健品，尽量保持进食的多样性，偶尔也可以断食，我以前总是问为什么人要吃东西啊，变成现在都是提前就想好明天要吃什么搭配什么，我一共吃了多少种不同的东西、我今天吃了水果吗？从被动进食变成更主动进食了，这部剧是讲I?，就是说连这个专家都是没有办法知道怎么吃吃什么可以保持健康的身体，就是没有固定的公式可以给每个人。那个用能量消耗➖能量摄入的公式也没有有力的实验数据支持、本剧让我很茫然，也有点泄气，看来还得看更多的书。不是说这个书不好，只是我能吸收的少。

林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风 胭脂泪，相留醉，几时重？自是人生长恨水长东！   这长恨到底是什么恨呢？恨的是真情难觅？恨的是圆满难求？抑或是恨这世事弄人？佛语云人有八苦：生 老 病 死  怨憎会 爱别离 求不得 最后还有一个五蕴炽盛……   确实是人生长恨水长东啊！

精、准、狠，教授不愧为问题专家，不过看得我都危机感更甚，由资本带来的一系列负面影响和问题…值得深思

编剧力图以冷静克制的零度叙事，替那些生下尘埃、死丁无闻的蝼蚁之辈作传，转述他们湮没于宏大历史中的声音。想要读懂大明，想要读懂中国古代政治，不可只注目于朝堂，亦要听到最底层的呐喊。在一个个普通人的遭遇中，才蕴藏着最真实的规律。

《I?》①：数字化的本质 2001年柯达的品牌价值位列全球第27名； 而2008年，柯达的品牌价值未能进入全球前100名。 2012年1月，柯达正式申请破产保护。 当月，柯达市值由高峰时的300亿美元跌至1亿美元左右。 同月，日本富士胶片的数码相机新品发布会在美国拉斯维加斯举行，公司市值约120亿美元。 柯达因为传统业务的优势非常明显，他们甚至认为数字技术应该被运用在拓展胶片业务上，而没有真正理解数字技术带来的是消费行为的全新改变，同时顾客价值也会随之改变。因为柯达固守自己原有的业务模式，但是消费者已经改变。 富士胶片在20世纪80年代，富士胶片就正确判断了数码技术的未来，并拟定了战略方向。2003年，富士胶片进行企业战略转型 2007财年，富士胶片的收入创下历史新高，其转型数码时代的故事被哈佛商学院以“二次创业”（A Second Foundation）为题收入案例教学库。 编剧认为数字化有三大特征： 特征一：连接——连接大于拥有 下了飞机，到达一个陌生的地方，打开手机随时预约挑选一辆新款的共享汽车的体验很棒。这样的数字化连接，带来的时效、成本、价值明显超过“拥有”的获得感。 特征二：共生——现实世界与数字世界的融合 数字孪生这个词，编剧解释的非常通俗易懂。简单来说，数字孪生就是对真实物理系统的虚拟复制，复制品和真实品之间通过数据交换建立联系，人们可以借助观测和感知虚体，并由此动态体察实体的变化。 数字化不是简单的对现实世界的复制，而是再创造。通过数字技术，与现实世界连接、互动、学习、融为一体，共生并创造新的价值。此处点题。 特征三：当下——过去与未来压缩在当下 举个例子： 通过一个产品累积到5000万用户所需时长的变化感受数字化技术带来的时间价值的改变。 财经图表网站Visual Capitalist对近现代以来的重要发明做了一个盘点，统计了各种发明的用户数量达5000万所需的时长。飞机、汽车、电话、电力代表的以交通、通信和电力为主的第一阶段要实现这一用户数量至少需要46年的时间，平均时长超过56年；信用卡、电视机、自动柜员机（ATM机）、计算机和手机代表的以新技术革命为主的第二阶段实现这一目标需要的时间缩短到12~28年； 到了互联网技术出现的第三阶段，这一时间被压缩到1年以内；在互联网快速普及时，正全球最大社交平台Facebook、微信和增强现实游戏“Pokemon Go”的用户累积到5000万分别只用了3年、1年和19天。来到数字技术时代，用户呈现指数级增长。

看完给我最大的感受是原生家庭的影响力真的很大，更何况对于中国代代相传的传统，原生家庭对子代的影响更深，不仅在思想上，其个性的形成与之也有一定的联系。书中也创作到“融合”原生家庭和自我分化。这也让我想到在剧集《I?》中，一生活在原生家庭的期望之下，在自以为摆脱控制之后，最后还是活成了原来的样子，而莉迪亚的死亡，让她打破幻想，重新拥抱现实，（经典语录：“我们终其一生就是摆脱别人的期待，找到真正的自己”）。印象最深的就是原生家庭中三角关系，性别，出生顺序对性格的影响，个人认为不能代表所有，只是助于了解参考。整本剧个人认为还行，补充知识以及心理盲点。

上苍赐予我们眼睛，是为了让我们能够彼此看见 但正如圣·埃克絮佩里在《I?》里所写的，有些东西只用眼睛是看不见的，所以还要用心灵看 人们总是相信眼见为实，却忘了提取意义时存在的视觉盲区。 无意视盲 当人们把自己全部的注意力集中到某个区域或物体时，他们会忽略那些他们不需要看到的东西 🌻我的做事逻辑是，越是逆境在给你做减法时，越要想着给自己做加法；越是在悲观的环境里，越要保持乐观；越是有消极行为影响你，越要积极生活。如果别人给你做减法，你自己也给自己做减法，这何异于给自己已然不幸的命运落井下石？