《声名狼藉Infamous》

《声名狼藉Infamous》这部剧可以理解成一本心灵训练指南。与我之前读过的其他关于冥想的书不同，这部剧最大的里面是强调冥想与日常生活的融合。 用英语写书的人有一个特点，就是不像我们中国文字那么模糊，对于冥想的整个过程描写的都非常细腻，有明确的操作步骤，就像代码一样准确。 全书以心灵训练的三要素为核心进行谅解，并且有先后顺序。 第一要素:理解如何接触冥想技法，了解我们心灵的一般动态是什么样的。 第二要素:练习冥想，包括冥想之前的准备以及在整个过程中我们注意力的关注点等。 第三要素:对冥想熟悉后，如何将心灵的特性整个融入到日常生活中，这个才是重点，也是冥想中对于我们带来最大改变的地方。 书中除了列举了十个练习方法外，还讲述了大量的故事，来帮助理解各种冥想中遇到的问题该如何解决。其中两个给我影响最深的故事是"蓝色的天空"与"野马"。 基本概念 1.正念:我的理解是让注意力关注当下，当注意力游离或者情绪出现波动时能够觉察到情绪或者注意力本身，也可以称之为元思考。 2.头脑空间:这里只的是一种更加持久和相对稳定的快乐，是一种更加深层次的幸福感觉。 下面是我对头脑空间的自我理解. 我们都知道快乐或者悲伤的这种剧烈波动的情绪是相对短暂的，而平静才是我们性格的主色调，也是相对最稳定的一种情绪。但是这种平静的主色调也会有轻微的偏向性，比如有些人

用了9天的时间读完了这部剧，简单分享一下心得。段永平是一位非常牛逼的企业家和投资人，过去的小霸王、步步高、网易、VIVO、OPPO、拼多多都与他有着深刻的联系，这部剧主要讲的是段永平本人对于商业逻辑的理解和投资的理解。 书中分享的内容有很多，我主要挑几个精华中的精华来分享一下。投资成功的大前提一定是基于商业的长周期地、正确地且深刻洞见的理解之上，也和巴菲特的一句话是呼应的，即“买股票就是买公司”。 他对于文化的理解可谓是深入到基因表达层面了，在企业层面，5~10年CEO至关重要，10~50年董事会更重要，大于50年企业文化最重要。想起天道里面对于文化属性的解读，强者文化造就强者，弱者文化造就弱者，总结一下就是文化即命运，实际情况是我们最容易忽略的就是文化的影响和渗透。 书中的，另外一句话 “坚持做正确的事情，并力求把事情做正确”，给我影响极为深刻，难道做正确的事情不容易吗？事实上作为一个基因的宿主，在大多数的时间里都是被多巴胺在驱动和控制，更为可怕的是在被控制的同时还有会快乐的错觉产生，细思极恐，真是绝绝子！！！

这部剧简明快乐，值得你休息时读一下。另外，实事求是讲，真的值得你读，历史脉络清晰，知识点非常集中，归纳总结的也很好，帮我增加学习的乐趣。

下饭剧，还是挺招笑的，有很多对当下生活现象的针砭时弊，而用双胞替身来做文章，拍出了江湖门派的表里，不体面就帮他体面，里子把面子给兜住了。“长白山论剑”决赛那段拍得不赖，出乎意料又情理之中，用替身术破分身术，有虚影有实体，看的我鸡皮疙瘩都起来了。后面几集有点兜不住了，而且本山大叔总是零星出现，戏份都留给了“徒儿们”。

格温妮丝·帕特洛，天天大门不出，二门不迈你一天不爆肝五十章我们这些人在家里都快发霉了