《Déjà s'envole la fleur maigre》

一本很好的书，明确讲了如何去养成好习惯，规避坏习惯。主要还是提升了自己对于习惯的认知，以前我总是想的是要养成某种习惯，然后去做，总是坚持不了多久就无疾而终，现在觉得就是应该找到自己想成为什么样的人，然后通过这个身份和想象做到的身份后的愿景，来激励自己去做。前者属于行为层，只是自己想要做，大多数情况靠意志力来坚持，不容易长久坚持；后者属于身份层，靠身份来激励，相对更容易坚持下来。提示，渴望，反应和奖励这四大规律，提示也就是让我们意识到，注意到这个习惯，渴望则是又做这个习惯的欲望，想要去做，也就是反应，最后就是产生愉悦感，或者说有及时满足，让我们下次还是想要做。其实这样也就形成一个循环，多次做了之后就会养成习惯。

为人子，为人妻，为人母……都是需要学习的，生活日新月异，不学习的人很难跟上时代的发展，甚至连家都保护不了！

一本剧看懂跑步时的身体状态、跑步方法和必要的营养搭配，不跑步的人也要看看，推荐～

结合史料，用轻松的文风，以导游一样的口吻，介绍了唐朝从衣食住行，看剧做官等方方面面，既有代入感，也还原了当时风土人情的一些细节。

一分不能再多了，演技拉夸

很随意点开的书，没想到，吸引我几天熬夜读完。情节跌宕起伏，最喜欢的是不经意的诗词，朴素细嚼却哲意深远的话。

看完这部剧真的收益匪浅，真的是我的及时雨，我现在正在处于焦虑状态，很想走出来，看完这部剧里很多小故事也知道了当我焦虑的时候如何运用，知道了，牛奶打翻了不在纠结那里，不在去想，换种心态，一切往好事想自然而然烦恼就消失了，加油，亲爱的自己！

那年秋天，孙二娘张青还在孟州十字坡卖人肉包子，武二还在阳谷县做他的都头，金莲的春心却在悄悄萌动，然而武大仍浑然不觉地早出迟归卖他的炊饼，西门大官人也万万想不到即将有一桩艳遇砸到他的头上，他依然每日轻舞折扇施施然地走在阳谷县的大街小巷上，这是他的习惯，当然也是种炫耀。 他没法不炫耀：他的生药铺生意蒸蒸日上，更兼近来暴发迹，银子更是雨点般哗哗落到自己口袋里，当然，还有一部分落到了某些人口袋里，这些人的身份他自然知道，却不必对外人讲，反正能赚到白花花的银子就是皆大欢喜；这个阳谷县，从县官到衙役，都有他的人，在这个阳谷县，只要谁得罪了他西门官人，不出半天，就会有一伙身着公服的人找上门来，结果自然是被扭入官府，轻者一顿棍棒，重者送命亦不稀奇。 他更骄傲的是他自己的拳脚功夫，尤其是那招“狮子搏兔”，更是他拳法中的精华，即使是江湖中的好手，也抵不过这雷霆般的一搏，更何况是在这个小小的阳谷县？ 自从四年前在少室山下用这招功夫击败江湖中颇有名气的“玉扇郎君”丁无骨后，他已久不使用这招拳法。 听说最近县衙里新来了个什么打虎武松，被知县抬举，做个小小的都头，听说拳棒功夫了得，有机会一定要会会这小子。 他最骄傲的当然还是他的床上功夫。 他已有五妻、十二妾，然而这些妻妾仍然满足不了他，入夜时分，他的身影仍然常常出现在别人家的门前，明眼人一看就知道这位官人是来干什么的。 他根本不必去妓院，因为那些妓女会自己送上门来。 这当然也是种炫耀。 在阳谷县，他最喜欢去的酒楼就是“狮子楼”，每当他走上狮子楼，坐上狮子楼二楼的雅座时，店里的伙计就会先把他最喜欢喝的南京产秦淮春和几碟精致的凉菜放到靠窗的小桌上，小桌旁当然也少不了美女。 美酒盈樽，风从西来，绮陌红楼，倚红偎翠。 这就是阳谷县中西门大官人的生活。 与西门官人的生活截然相反的是武大的生活。 武大每日四更天起床，开始烧水蒸炊饼；五更天时，他不满五尺的身材便挑起一担满满的炊饼走在阳谷县的大街小道上，他沙哑的声音回荡在街角巷尾。天渐渐亮了，街上的人开始多了起来，他的炊饼一张张卖了出去，换来了一个又一个铜钱。生意好的时候，当邻居刚刚吃过饭放下门板开始一天的生意时，武大已挑着空荡荡的担子走回了家，他的肩头不再沉重，他的脚步轻松，他一天中最重要的事情已经做完。他可以回到家慢慢地咀嚼娘子做好的饭菜，可以用蒸炊饼的热水舒舒服服地洗个热水澡，当然，只要他需要，家里的娘子也会给他最销魂的感觉，让他体会到女人的温情。 这种生活虽然辛苦而单调，但却充实而简单，有时候，简单充实岂非也是一种幸福？ 只可惜，武大的娘子并不这样认为。 武大的娘子姓潘，小名唤作金莲，年方二十，颇有姿色，原是清河县一个大户人家的使女，只因那个大户要缠她，金莲却只是去告主人婆，意下不肯依从，那个大户因此记恨于心，倒陪些钱财，不要武大一分钱，白白地嫁与他。武大原在清河县卖炊饼，倒也平静，然自从娶了金莲，被县里几个浮浪子弟，日日在门前蓐恼，因而搬来阳谷县，在紫石街赁房居住。武大每日仍是卖炊饼，金莲便与他烧火和面，武大四更起床，烧火蒸饼，金莲则五更起床，将蒸好的炊饼摆到笼中。送武大出门后，有时会回到床上继续睡觉，有时则会在蒸炊饼的热水里加些凉水，坐在浴桶里慢慢地洗个澡，鸟声啼转，天色渐明，朝阳从小窗的格子里照进来，照在水汽袅袅的浴桶里，照在金莲柔软的肌肤上，在金黄色的朝阳里，甚至能看到胳膊上细小的汗毛在微微颤动。 金莲的手已停止动作，她正怔怔地望着自己柔软的肌肤，金黄色的阳光落在上面，仿佛给她披上一袭淡黄色的轻纱。 少妇的肌肤，本就是最迷人，也是最让人怜爱的。 “年光还少味，开残槛菊，落

这本从书名、到海报再到内容，都很可爱阳光的书却是出自一位患抑郁症、焦虑症的美国小姐姐Jenny Lawson之手。 面对自己的病痛，她没有自暴自弃，而是热烈拥抱着生活——她把发生在自己身上的事情，像写段子一样写出来；她直播着自己快乐的时刻；她在推特发起了#高兴死了#话题，鼓励抑郁症患者要嗨起来…… 读着读着，你会时而心头一暖、时而哈哈大笑、又一不小心感动得热泪盈眶！ 是啊，也许我们无法决定事情的发生，但是我们可以选择面对事情的心态。也许只是一念之差，就可以让结果大相径庭。哪怕身处困境，也偏偏要坚持下去、要看到希望。 哪怕从书名中的3个感叹号里，就能感受到Jenny强烈的生命力。 最后分享一句我很喜欢的书里话： “我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。我们的挣扎不会白费。我们会胜利。我们会活着。”