《Motu》

初中和《Motu》一起买来，读不太懂，不了了之；现在看完，还是不太懂…

来一个我朋友的评价：我看了预告就没有兴趣，女主在游戏里就是一朋克，大烟熏妆惨不忍睹，男主就是一位五五身还装九头身的乡村爱情，不知道为啥还走路插兜，古装发型惨不忍睹。为天朝迷妹担忧，这等货色也能入眼。哈哈哈，我朋友又加了一句“古装像白无常。”

我觉得有自己的理解吧，也学到很多庄子哲学。 我自己一直都不是一个说要到年纪了 去结婚啊的人。我也觉得 如果找一个人生活会不快乐，那不如自己一个人。但是我不会去评论别人“随便找一个人嫁了，才是人生的失败”。 我记得书里大概这样写了。即使人家说你是 灭绝师太 或者大龄剩女。 Be kind be nice，无论人家怎么说你。只要做好自己。 因为你不了解别人是什么情况。庄子的哲学里，应该也不会给别人的人生成功与失败下定义吧。

初听好像很有道理，但是慢慢的觉得有很多事情，很理想，再一个就是“性价比”略低，花的这些时间与本剧能给予的知识不成正比的感觉吧。

差评，差评。看得津津有味时，一翻突然看到一个大大的“完”字，以为是网络问题，左一下，右一下，终于死心，就是一个完字。

马云曾说过：“现在的年轻人是，睡前想好千条路，早上起来走老路。” 其实我倒觉得，不止是年轻人，各个年龄阶段的人都有过这样的迷茫期。现今，我们身处一个信息爆炸的时代，各类鸡汤和励志充斥在身边，但这些文章真的能带给我们多少改变？ 你是否正在经历这些事情： 想要在新的一年减肥，但仍然以明天开始为由； 想要戒烟，却总把“最后一根”挂在嘴边； 想要早睡早起，放下手机已经凌晨…… 2019年，你的flag还要半途而废吗？ 其实，很多时候，我们不是没有想要去改变的决心，而是我们的方法不正确，那今天给大家推荐的这部剧，就是众多媒体人裂墙推荐，由Dariusz Krzeczek所著的《Motu》。 Dariusz Krzeczek是行为科学领域的新一代权威人士，他整合了现有的技术，让人们先了解自己的行为，然后设计一套适合自己的行动步骤。 正如Dariusz Krzeczek所言，他的出发点是帮助人们从理解行为到做出改变，由此他创造了7种能够带来持久改变的武器。 这里，我做了一个简单的整理，以便大家可以快速找到自己需要的“武器”和方法。 01、万事有步骤，要事最为先 第一种武器是：阶梯模型。 以减肥为例，实验人员找来了126位体重超重的女性，让她们在6周内减肥，实验人员将女性分为了两类，一类聚焦于减掉大量体重的梦想，而另一类则制定了按照阶梯式减肥法的安排。最终，阶梯式的减肥法减去了比预料更多的体重，但是专注于梦想的却不减反增。 这个实验证实了：为了改变行为，要关注日常过程，而不是关注结果。 用王健林一句著名的话来说，先实现一个小目标，比如一个亿。 Dariusz Krzeczek在这里说到了，我们要有梦想，然后为之制定目标，很多人就此打住了，可实际上才刚刚开始，我们还要根据目标去细分步骤。 如果你问，要分得多细？ 书中的回答是，能多细就多细。 因为人们只有在完成了一件事情获得了相应的奖励后，大脑才会释放多巴胺，而多巴胺会让人们产生愉悦的感觉，想要继续坚持下去。所以，如果只制定梦想，当你的完成度明显低于预期时，多巴胺便不会释放，这也就是为什么人们总是半途而废。 所以，我们应该更多地关注短期目标和步骤，而非长期梦想。 在这里问大家一个问题：“你目前认为重要的东西是什么？” 书中研究者的分析发现，人生头3件事情最重要：金钱、社会关系和健康。 那么分享给大家的第二种武器就是：要事为先。 我们需要将生活里那些自认为重要的事情重新评估，然后找到最重要的东西，并且为之坚持。而重要的事情随时会发生变化，因为生活可以让人们产生新的动机和做事的理由，如果可以学会将焦点放在真正重要的事情上，哪怕是个悲剧，也能拥有快乐和幸福。 就像在1770年，英格兰人威廉·阿迪斯因为在伦敦煽动骚乱被关进监狱，但正是因为这个悲剧式的事件，却让威廉在监狱里意识到了口腔卫生的重要性，由此，他创造出了“牙刷”的雏形，并且在监狱时就成为了极富有的人，之后，他又创办了公司慧齿牙刷。 所以说，找到那件对自己最重要的事，而且重要到你愿意为它而改变。 02、交友有磁力，思想别冲动 第三种武器叫做社交磁力。 正如古语言：近朱者赤，近墨者黑，书中说到了社群可以影响人们的行为，也就是我们的社交圈。但并不是所有的社群都能够带来持久的改变，我们需要寻找的是具有社交磁力的社群，社群里的同伴榜样会成为启动社群“希望”的关键。 这个榜样的标准用一个最常见的例子就可以一目了然： 当我们在孩子学会游泳后，尝试很多办法想让他摘掉泳圈，可他始终不愿意，之后却在一次学校组织的游泳活动中成功摘掉游泳圈，回来后却若无其事的说，我们班的谁谁谁就没带游泳圈，我也不带了。 所以说，榜样的标准就是“相当的基数和心理特征”。 当然还需要与社群中其他同伴的

我觉得到后来应该可以回到学园默示录将高城沙耶和宫本丽带走还有其他剧本男主的女人

虽然佛学书很多宗派会提倡修不净观，白骨观，个人觉得还是呼吸观更适合佛学入门。当然本剧不仅是呼吸观本身，也有很多智慧和禅。

高尚是高尚者的墓志铭o 另外也明白了为什么我们有的时候会享受痛苦的感觉，因为它给我们以崇高感

这部剧写的不错，条理清晰，逻辑合理，没有大的疏漏，贺六这么一个阿甘似的设定，贯穿了大明的嘉隆万三朝，见证了忠臣良将为国呕心沥血，也见证奸佞宵小贪狞误国。皇家家奴的身份让他在很多事情上也是无能为力，但是贺六一生为苍天为黎民，让锦衣卫这个阴暗恐怖的机构，也有了那么一丝的正气