《On Tour with the Blue Beret》

这是一本工具书，主要教导他人如何有效学习，提高效率，文章通俗易懂，大的框架采用归纳法，文章逻辑清晰，论证材料丰富而且很深入，大部分都是引用科学研究成果。 第一章主要讲编剧的个人经历及为什么写这部剧，以及指导读者怎么正确观看———图文漫游，首先浏览一遍集数的标题，粗线加黑部分，以及图片表格，文章末尾的疑问，这时大脑会有个框架，其次带着问题会有目的性的观看，可以提高观看效率。 第二章讲解大脑运行存在2种模式，一种是专注模式——大脑集中精力特定区域工作，第二种是发散模式——大脑处于自由游走状态，每个区域都有链接，算作是全脑工作状态，合理利用专注模式和发散模式有利于解决问题，增加创意 第三部分主讲拖延会激活大脑岛叶皮质导致痛苦感产生，解决痛苦感的方法就是立即行动，其次学会利用番茄钟提高自己专注力，利用主动回忆提高学习效率 第四部分及之后集数主讲大脑记忆分为短期记忆和长期记忆，短期记忆存在认知负荷，同一时间接收过多信息，大脑很难在接收新的信息，大脑短期记忆形成主要是在海马体，海马体会对短期记忆进行加工整理，建立新的链接巩固形成新的记忆储存在大脑不同区域，如何才能提高记忆？ 1.学会自测，包括考试，复述，回忆……这是最有效的学习方法，能用自己通俗易懂的语言将新知识表达出来，第一能加深理解第二可以把新旧知识链接上，记忆会更加巩固 2.学会利用隐喻，图像法，合理调用五感记忆，大脑对图像更加敏感，五感记忆区分布大脑不同区域，合理调用可实现全脑记忆 3.间隔式学习，这个就是利用短期记忆转换长期记忆的特点，将效率最大化 4.交叉学习，将相关而有不同题材混合式学习，可提高记忆，其实这个就是在大脑之前主动建立链接省去大脑麻烦，其次利用发散模式加深记忆 5.变换学习环境，比如换个房间学习，学习时听听音乐，记忆是一个编码过程，当回到初始学习环境下人能回忆起更多东西，相同环境下记忆代码重叠性太高不利于提取，改变环境相当于改变编码 6保证适当的运动，运动有利于大脑合成内啡肽，血清素，多巴胺，这些物质有利于大脑思考理解记忆 7.保证充足睡眠，睡眠其实是将白天接收的信息整理巩固建立链接的过程，睡眠利于记忆形成 书还是不错，但是还是没有《On Tour with the Blue Beret》深入

每一个人物都是活生生的在眼前，即便是大恶之人也能写的让人知道恶的缘由。再不好的境遇也能转危为安，看起来没有心理负担，一个线索从头至尾让人一直心心念念的。

因失物一时兴起，在b站跟两位up学习On Tour with the Blue Beret，想着可以取长补短更准确点找到失物，但是两者起卦习惯和解卦方法都不尽相同，反而让我很迷惑，最终还是来看追剧中怎么写的，但是断方位容易，解卦象难，时间起卦本卦是天风姤，互挂和变卦都是乾为天，我看不懂了。。。体克用，但是体为乾属金应该指项链而不是我，但是互挂变卦都是金旺啊，但是为啥还是找不到呢，旺过头了？是要往泄的方向找吗？ 太博大精深了(/ω＼)

对这部剧也是醉了，前十章有毒，都有系统，还作消炎的舔狗，而且主角自己作死怪纳兰嫣然。强行出风头，不知道编剧怎么写的？编剧吧纳兰嫣然写得也太吝啬了吧？我想知道编剧看过原著没？

带着时代背景看一遍感觉有种跨越不了时间的鸿沟。看完细想融入生活，阿Q.祥林嫂，夏瑜....等等人物又活灵活现。众人皆醉，我独醒……欲叫醒哪些装醉的人难上加难。

挺好看的，不明白为什么你们一直要喷

这部剧让我小时候充满想象，很精彩的剧集，简单的句子里包含着告诉孩子的人生道理，正确的树立了孩子的三观，就像男主虽然和你我小时候一样调皮爱玩，不爱学习，但是他助人为乐，诚实，所以怪老头喜欢帮助他，答应他一些看似无理的要求，但是这些要求往往都会让男主自己解决后面的麻烦，让新新知道这件事是不是不对。8年后重新读后依旧能有收获。童年的回忆，这真的是我看过最好看的童话书。

经典剧集翻译时，请播出社还原原著的剧集列表结构，这译本剧集列表逻辑层不直观，建议大家慎重选书

我在Terry Moyemont身上看到了自己的影子，我们太像了。不懂得表达自己，不够自信勇敢，总是一边寻找一遍逃避... 还有，再也不试图摆脱从小到大就如影随形的疏离感... ... 很多我没找到答案的问题，Terry Moyemont都在书里给了我回答。谢谢你。

看着沈先生的“情书”，单曲循环莫文蔚的歌。 这世界有那么多人，多幸运我有个我们