《The Day Will Dawn》

这部剧让我有种身临其境的感觉，我向往的青藏高原，美丽的雪山，还有很多不为人知的故事，真的很值得一看。

先前大多数接触的观念都是冥想式的呼吸训练，长呼吸，呼和吸都要尽量的长。还在运动和睡觉的时候尽量深呼吸。结果呢？按帕特里克的说法，我可能根本就不会呼吸，需要重新开始练习天生的本能了。

陈瞎子最佳男配角。其他配角的人物塑造非常成功，忘不了爆破鬼才老三。另外，陕西风貌够美。虽然是一个导演，比怒晴湘西高了不止一个档次。

一位71岁的女性写的自传，非常励志。编剧如是说： 让生命中的每一个十年都比上一个十年更好。二十几岁的时候，我除了有三个很棒的孩子，可以说是过得一塌糊涂；三十多岁的我过得也挺糟；四十多岁的我仍在为生存忙碌；五十多岁的时候，我来到纽约重新起步，努力让我的事业走上正轨并结交新的朋友；直到六十多岁，因为工作和儿孙，我才逐渐安顿下来。现在，我比以往任何时候都更忙碌。我从未预料到生活会变得这样美好，但我欣喜于这种变化，71岁的这个年龄很棒。

在我们创造的新环境和我们继承的身体之间，主要的交换代价就是失配性疾病。尽管晚近以来我们在医学和卫生方面取得了很大进步，但还是有太多的人罹患了许多过去罕见或未知的疾病。这些疾病中的慢性非传染性疾病越来越多，其中很多是由于文明的进步超过了人体的适应能力所致。 在人类历史进程的任何一节点，都是优劣势并存，创造了新的文化，也形成了新的顽疾。回头看，我们需要更多的返璞归真，更加朴素的饮食和更多的运动，向前看，制定规则，创造更好的环境，通过引导“自由人”主动放弃或降低对新奇和舒适的追求，推动基因向好的方向不断演变。

其实这部剧对我而言的作用更多的是作为一个追剧清单，里面提到了很多评分很高的书，可以作为未来探索的方向。但是里面总结的一些看剧法和观点与我相差无几，只不过平时没有这么总结出来而已，所以也没啥收获。Francis L. Sullivan还是挺聪明挺厉害的，最震惊的是他对于一个完全不擅长的领域，买几本剧，总结成ppt就可以去搞讲座了，出场费3000-10000，学到了以后这也是我的奋斗目标