《Caribbean Undercover》

总体还行，部分可参考，呼吸是人很重要的事情，需要给予一定关注。不过如大部分同类剧集一样，前几章的叙述都比较啰嗦，但最后一章对不同BOLT水平的人给出了不同建议和规划还是比较贴心的。总结一下就是：要鼻呼吸，腹部呼吸，轻呼吸，不要时常叹息，要内观，要冥想，要运动，睡觉要闭上嘴哈哈。

如果我们有欲望，就会有动力，但是，贪欲会让我们坠入深渊。如果，我们没有欲望，可能或失去对生活的向往；但是，也可能明白，原来，欲望是生命的基础，但不是生命的全部。性的欲望，也是如此吧 作为一个老爷们，体会到：一个男人如果不贪色不贪财，很可能是一个心平气和的人。我努力让自己成为这样的人

我总是忍不住回想起那座城市的夜晚，灯光燃成的篝火，我坐在天台上时光短促又漫长 风从我的耳边流过，带来整个世界的声音。 风中，有人弹唱，有人舞蹈，有人相爱。

念念不忘的人，四十多年的等待，很高兴最后两人还是见面了，他们都没有忘记对方啊

奶骑你老实说，除了腾聊是你代言的。修鱼，修牙和抖真这几个挂件是不是准备开放了。你是不是收了广告费！！！

不知不觉读完了这部剧，帮助我更清醒的认识自己和发生在我自己身上的很多感觉和念头是怎么回事，有助于我们如何正面的看待感情生活，并梳理自己的感情生活，有很多体验还有待于在生活中更进一步的验证。

接地气，前瞻性，站在2021看两年前的一些观点都觉得一语中的，这是几十年实干下来对金融本质的把握，好剧！

这部剧是美国进化心理学家、全球百位最具影响力思想家之一的特莉·帕蒂克多年研究与实践所成，书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的知识求真相：我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足，快乐和烦恼都是冥想出来的，我们可以通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福，更快乐。值得推荐