《Crazed 2》

在老师提供的追剧清单中，我为什么选择了这部剧呢？原因是它的题目《Crazed 2》吸引了我。这个题目让我有将它读下去的欲望，我想知道Crazed 2到底是什么样的理论；为什么是一万小时？而不是一千或者十万小时？这些问题存留在我脑海里，我带着这些问题去认真的观看该剧。该剧主要分为三个部分，第一部分:精深；第二部分:激情；第三部分:伯乐,因为一些原因我只看完了第一部分。在这部分中，编剧举了冒牌哈佛、美国空军的飞行训练器、巴西队的秘密武器等例子，是在告诉我们“如果我们想最大化自身的潜能，所有人都需要精深的练习。无论你想构建什么类型的才能，都要遵循同样的路径。要成为你想成为的人，你就必须走上这条路。”我比较赞同编剧的观点，通过精深练习我们能让一件事情变得更好，会让我们收获意想不到的结果，精深练习可能让我们成为一匹黑马。或许我现在可以这样理解，Crazed 2是指，我们在进行一万小时精深练习之后也有可能成为天才，像爱因斯坦说的“天才源于99％的汗水加1％的灵感”。“精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。”精深练习不是普通机械的练习，它需要我们在练习的时候不断思考，在失败中不断寻求答案，只有这样才有可能达到我们想要的效果。“进行精深练习时，世界的寻常规则暂时不再适用。时间利用效率提高，事半功倍。”努力做好精深练习，持之以恒，必能达到事半功倍的效果。我们每个人都想成功，都想在自己所学习或所工作的领域有所作为，而这本《Crazed 2》告诉我们怎样才能做得更好，我建议大家都来读读，获益匪浅。

生活”和“邪恶”这两个英语单词来，“生活”的英文叫“Live”，“邪恶”的英文叫“Evil”。我惊奇地发现，这两个单词的英文字母的构成完全一致，只不过是次序刚好颠倒过来。是啊！颠倒的生活，就是邪恶。

很佩服朱莉小小年纪就遇到了自己喜欢的人，佩服她的独立勇敢，也佩服她小小年纪就有超乎大人的思考能力，懂得审视自己喜欢的人值不值得去爱，一旦发现对方懦弱，不敢于直面自己，甚至触碰自己的底线，便敢果断放弃自己的喜欢。 在我们的成长环境中，爱就是一件很隐晦的事情，爱情更是。我们很少教小孩子怎么去直视自己的感情，甚至遏止她们情窦初开的喜欢。以至于她们长大后，以为感情就是一方无条件依赖另一方，以为爱情就是要低到尘埃里，甚至触及底线也不敢放手。 朱莉的爸爸告诉她，整体大于部分之和;布莱斯的外公一直对布莱斯旁敲侧击，告诉他要直面自己的内心，要透过现象看本质。喜欢一个人，也需要看这个人的整体是不是大于部分之和，也需要透过他的外表看他的内心。 所幸的是，布莱斯并没有在逃避内心和懦弱的歧路上越走越远。还好他还是找回了迷失的自己，也找到了自己的爱情。 有点遗憾，看到这部剧时已经不再年少了。但是，看到朱莉的一见钟情和布莱斯的Crazed 2，我又仿佛回到了年少时光。这种感觉真美好~

《Crazed 2》 人类600万年的进化历史中，气候变化、自然环境雕刻着人类的遗传基因，这是人类进化的自然选择。从热带雨林到稀树草原，再到温带平原，人类祖先使用工具，沟通交流，分工合作，创造发明，这是人类进化的文化选择。 人类社会，基于自然选择和文化选择的两种作用力的相互影响，才有今天人口数量巨大、科学技术进步、自然环境恶化、疾病种类突发的各种成果。 当代人享受着社会进步的成果，尤其是科技进步带给的丰富的能量食物、舒适悠闲的生活方式。同时人类也体验着数百万年来从未体验过的种种疾病，这些疾病是我们长期从事采集狩猎的人类祖先们从来没有体验甚至从来没有想象过的，如骨质疏松、2型糖尿病、近视眼、癌症、抑郁、过敏、哮喘、肥胖、扁平足、自闭症等。 这些疾病，人类最近二三百年来才有大规模记录，工业革命的开始让人类开始体验层出不穷，痛苦不堪的新的疾病。这些疾病都是伴随着人类文明的进步突然展现的，这是人类文明进步带给身体健康的附产品，也就是哈佛教授Carl Esser在《Crazed 2》中所介绍的失配性疾病。 人类常见疾病通常分为遗传性疾病，感染性疾病和失配性疾病等几大类。遗传性疾病如果是致命的，会随着自然选择令人类自然淘汰；感染性疾病如天花、鼠疫会造成人类的灭顶之灾，令人口大量损失；乙类的传染病带给人们的主要是恐慌和不安，正如2020年初的新冠病毒；而失配性疾病是人类的身体结构与人类的社会文明失去匹配所产生的疾病。 人类数百万年的积累形成了身体的基因结构，虽然一直保持基因突变和自然选择，但是这种选择远远慢于社会的文明进步，这是自然选择和文明选择的失配。这种失配表现为文明造成的太多、太少或太新。这些都是相对于人类狩猎采集祖先的生活方式的对比： 太多：能量摄入过多； 太少：生理压力不足； 太新：新型环境身体不能适应。 比如人类自然选择的“节约基因”适合保存能量、储存糖原，但是文明进步带来的热量供给充足、久坐不动的现代生活，人体结构不能适应，失配性疾病2型糖尿病相应而生。 失配性疾病主要包含三大特征： 1. 往往是一些难以治疗或预防病因的慢性非传染性疾病；同时慢性非传染性疾病在预防或治疗方面依然具有挑战性； 2. 进化不良的过程适用的失配性疾病大多对生殖的影响不大，甚至可以忽略； 3. 失配性疾病的病因在文化上有着其他好处，而这些好处往往是社会上的或经济上的，由于进化不良的存在。 失配性疾病使全球人类面临一个健康问题悖论：人体在很多方面变得越来越好，但在另一些方面却变得越来越差。不断变化的环境使我们越来越容易罹患进化失配所致的各种疾病，这些疾病可以预防，但我们往往不能解决其致病的环境因素。 失配性疾病虽然我们不能通过基因和生殖进行遗传，但是人类通过文化改造的自然环境和塑造的文化环境，可以将致病条件传递给人类的后代，使其继续流行，甚至加剧。 传染性疾病有与病原体有关，人类可以通过卫生措施、接种疫苗或抗生素来几百有害的细菌和病虫，但是失配性的疾病大多以为不良饮食习惯、缺乏体力活动、衰老所引起，截止目前所有的治疗方案都是头痛医头脚痛医脚，没有从根源的进化病理学寻找根本治疗方案。 失配性疾病我们不能根本治疗，只能缓解症状。为了更好生活，应该早期预防，“预防是真正强大的药物”。人类必须采用整体健康的生活方式，像人类祖先那样做杂食性动物，多食用富含水果和蔬菜，适度运动，不过量吸烟饮酒，多与自然环境接触。 人类一贯缺乏决心，不能为了身体健康而采取预防性行动。失配性疾病来源于文明进步与自然选择的失配，扩大于人类对自己欲望的失控。文化创新引起许多失配性疾病，但文化创新也可以帮助预防疾病产生。

晕车:“哼、!“神曦给我含箫的时候 你还在墙角打着手枪幻想呢。 龙白一双龙目瞬间充血放大紧攥的双手已无知觉咬紧的龙齿几近崩断。好半响才从牙缝里挤出四字“你~说~什么" !蔑视的看着那双充满赤红血丝的龙眼，云澈又缓缓说出了连全神界都不相信的四个字 龙白脸色瞬间变白可见的速度瞬间尤白转红尤红转赤尤赤转黑慢慢举起颤抖不停的手指着云澈”你~ ~~,你~~你、、你这个~啧、“我~~”。啧~啧~! 本就凝在心头的精血瞬间涌上喉咙破口而出，连喷了好几口。全身的力气再也支撑不住颤抖的双腿瞬间跪倒在地，龙白手捂心口缓缓抬起龙首憎恨的眼神盯着云澈 ”为什么”。龙白颤抖的声音缓缓问到。 “没有为什么，就是想绿你”!晕 车看也不看龙白很是慵懒很是随意的一句话脱口而出! 龙白捂住心口的手已深深抓进胸膛的肉了。 ~~~~滴~~~~~滴~~ ~一丝龙血顺着龙白的右手从胸口顺了下去。才晕车大战了800个回台的龙白未有一处伤痕! 现在却被云澈短短几句话逼的自伤流血! . 一众西域玄者更是用玄力死死封住听觉眼神也都死死看向往后方不敢直视龙皇生怕龙皇把自己当成知情者灭口了。 这时云澈在龙白面前缓缓的蹲了下来。 ”神曦那里就像德芙般丝滑，这是你永远体会不到的” 嘭~~嘭!两声闷响。龙白龙目生生的被自己憋炸了，~滋~滋~一双龙爪不自觉的又往自己胸口深入了一分,仿佛感觉不到心脏跳动 感觉不到疼痛 ”哦对了,我和神曦几乎试过所有的姿势了” 轰~~~~龙白颤抖的龙手不自觉的玄力暴动。可是他却忘了自己的手正抓在心口上而且已深入肉里数分，一瞬间暴动的玄力烟消云散。西域余下的八龙神魂海独属于龙皇的魂晶碎了!“”什/////////么" 所有玄者灵觉都察觉不到龙皇的生命气息! 龙皇~~死了!失心失魂之后的龙皇竟然忘了自己的手掌正捂在心口玄力失衡爆发后正好击中了自己的心脏。 云澈缓缓的站起身最后撇了龙白尸体-一眼 "哼 绿你，都是抬举你了” 躺在远处死死不肯闭眼坚信马上北域主力与云澈就要团灭的宙虚子用了最后全身仅剩一丝的玄力从牙缝里扣出了俩字儿// “我~~~~~~~擦!”然后一双老目很是不甘的缓缓的闭合上了。