《It Can Be Done》

看完整本剧。有种云里雾里的感觉。虎头蛇尾的，结局潦草…没有预想的那么震惊，情节没有剧名《It Can Be Done》吸引人。

从《It Can Be Done》认识了Jack Egan老先生，散文随笔却是第一次读。喜欢读散文，是发现很多作家喜欢写随笔游记，我可以借他们的文字浏览他们走过的大好河山，名胜古迹，甚至杖履相从。这些散文随笔是极好的旅游指南，美食攻略，让人大开眼界之余又心向往之。这样的追剧体验也是别有一番风味。

不要为了想谈恋爱而去谈恋爱  要因为喜欢  就是那种恰巧的温柔  和眼里的星光

我对本剧最大的感触就是弗雷德•C•纽梅尔在用科学解释神学，玄学。使种种神话变得科学化，合理化。不得不说编剧博闻强识，所学甚广，我觉得牧神可以称作弗雷德•C•纽梅尔的封神之作

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低开高走，开头两集过于类型化和ZZZQ，差点被劝退，但从3、4集开始渐入佳境。老公安和年轻公安的关系刻画、群众路线和技术破案两条路线张力的表达都是延续自“十七年”和“新时期”公安电影的母题，而且做出了近几年国内这一类题材最扎实的刻画和表达。最大的优点是无论单元故事还是总体的故事没刻意给观众一个“圆满”答案，保留了一定的开放性，对基层自组织的呈现也有可圈可点之处，要说问题就是有些情节还是处理得太温柔，但在当前的国内创作环境和观众接受语境下，这是合理的创作选择。

想知道梵高的画好在哪，我们要做的恰恰不是去看遍他所有的画。而要先了解他一生的经历，了解他生活的年代，甚至了解艺术史的发展。只有知道了这些，再反过去看他的画，试着站在他的角度，不需要给你解释太多画的内容和技法，你自己就能“看懂”。而且绝对会发自内心地感叹：画得真好！建筑也是一样，只有知道建筑背后的故事，才能真正明白这座建筑到底好在哪里。

推荐观看，这部剧让我明白怎样更好做自己。 剧评 | 成为更好的自己，还是更好地成为自己？ 前一阵儿回老家，大家聊天时，说到姐姐家的孩子因为考试没考好，就要求站到门口罚站反思，怎样可以做得更好。 想起以前看过的一篇文章，一个孩子考试得了80分，回家后父母跟他说，你考得这么差，要继续努力考得更好，下一次孩子终于考到了98分，开心跑回家，父母说，为什么还差了两分，这两分去哪了？你应该做得更好。 终于在第3次，孩子考到了100分，兴奋回到家等待夸奖，但父母对他说，你才考了一次100分，不能骄傲，还要继续努力，这样才能持续得到100分，做到更好的自己。 不知道从什么时候开始，“更好的自己”成为了我们从小到大的目标，不管是家长还是老师，一直在告诉我们，你考多少分，都还可以做到更好，就连很多学校的校训也是“成为更好的自己”。 可是什么是“更好的自己”？我们要到什么时候才能做到“更好的自己”？“更好的自己”究竟在哪呢？这个“更好的自己”真的是我们想要的吗，还是别人希望我们成为的样子？ 就在我前两年不断为了成为“更好的自己”努力学习各种课程时，我迷茫了，不知道为什么要成为“更好的自己”，我成了一个提线木偶，被“成为更好的自己”持续不断吸引着，不知疲惫往前奔走。 可这真的是我想要的自己，想要的人生吗？ 我迷茫了，不知道这样不停努力到底有什么用，不知道“更好的自己”到底是谁？我在为谁而努力？我的人生是谁的？ 现在我的这些迷茫，终于在《It Can Be Done》这部剧里找到了答案。 《It Can Be Done》这部剧的编剧Richard Carle，是一名资深的女性心理咨询师，她出生在严重重男轻女的区域，也是在这样的家庭中长大，遭遇了一系列的身心挑战，但她凭借自身的力量，一步一步走出这些困惑，最终活成了真实的自己。 她在这部剧里告诉我们，无论过去经历了什么，无论过去的你是什么样子，都可以走出自己的人生，因为你的人生你做主。 怎样走出自己的人生？ 不是成为更好的自己，而是更好地成为自己。同样的七个字，顺序不同，代表的意义就不同。 “成为更好的自己”表面上是一种鼓励，让你持续不断精进，但背后却暗含着：现在的自己不好，所以才要持续努力，做到更好。 这样，你永远活在对未来的希望中，但永远也感受不到“成为更好的自己”那种成就感，因为没有最好，只有更好，更好的自己一直在前方。 而“更好地成为自己”，意味着首先要知道自己是谁，要先成为自己、认同自己、了解自己，才能“更好地成为自己”。 就像《It Can Be Done》那部剧里编剧说到的，其实我们每个人都拥有很多能力，只不过这些能力没有使用过，我们就认为自己没有这种能力。 没有使用不代表没有能力，我本具足。 想要更好地成为自己，首先要了解自己，知道真实的自己是什么样子，才能更好地做自己。 怎样了解自己，书中给了我们答案。 编剧说，我们可以通过觉察、反思、拒绝、表达来看到自己，积极表达自我，让自我觉醒，了解真实的自己。 第1步是觉察。 觉察自己，寻找内心真正自己的想法和感受，识别我们内心自己和内心父母真实的样子。 看见才能够带来改变，觉察才能看见。 我终于明白了，语音写作带给我很大的改变，就是因为在语音写作里，我可以做到觉察和反思。 没有语音写作前，做事时，大脑里总会出现两个小人对打，出现两个相反的意见，经常让我很头痛而不知所措。 开始语音写作后，我发现我有了一个路径可以和大脑里这两个小孩聊天，看到他们原来就是我内心的内在父母和内在小孩，在和他们持续聊天的过程中，我慢慢看到了我