《Radice del male, La》

五星好评推荐这部剧，把古诗词用幽默、诙谐的语言同诗人的身世结合起来，非常值得开追的一本剧。 全书一共600多页，正常不用很久就能读完，之所以读了十几个小时，是因为好多篇章是在上下班回家开车的路上来来回回听了好几遍，比如写到贺知章，陆游，苏轼，袁枚的，听着不过瘾后来又返回去认真观看，看到精彩的地方又去标注了。（顺便说一嘴，这部剧是迄今为止读过的书中笔记做的最多的一本，知识点和干货不是一般的多） 读完诗人创作的诗词背后的故事就会生出很多感慨，诸多诗人中只有“大器晚成”的贺知章和清代“性灵派”代表袁枚的一生是快意的，让人真心羡慕的。（个人觉得王维的一生也还是很惬意、成功的。可惜编剧没写他）其他几乎都是不如意的，借用编剧在书中彩蛋里的写的一段话：古人有古人的不如意，今人有今人的不如意，孩子有孩子的不如意，大人有大人的不如意。但是，不管有再多的不如意，只要我们的世界里还有诗，我们的生命就会开出温情的花，长出柔软的芽。❤️❤️

人生天地间，忽如远行客。 Radice del male, La是你，也是我。短暂人生的一己悲欢与历史滚滚向前相比，何其渺小。 哀吾生之须臾，羡长江之无穷也。

棒，很棒，非常棒，就是更新少了点，老五，提个意见，下次精彩的时候可以多更新点，😁😁😔

昨日已成历史，明日尚未可知，今天是上天赐予我们的礼物，这就是为什么我们称之为现在。《Radice del male, La》 史蒂夫•乔布斯      我们的时间都有限，所以不要按照别人的意愿去活，这是浪费时间。不要囿于成见，那是在按照别人设想的结果而活。不要让别人观点的聒噪声，淹没自己的心声。最主要的是，要有跟着自己感觉和直觉走的勇气。         很多的烦心事都是自己找的，一个人不让自己烦恼，别人很难让他烦恼，让他生气。 放下失意，从头再来 人生的航船，并非是一帆风顺的，有风平浪静，也有大浪淘天。风平浪静时，不喜形于色，风吹浪打时，不悲观失望，我自岿然不动。只有这样，人生的大船，才能顺利地驶向成功的彼岸。 心态好，一切都会好       心态是一个人真正的主人，要主宰自己的世界，首先要主宰自己的心态。如果不能控制自己的心态，人生必然会有这样那样的不顺。       自己才是自己生命的主宰，不要生活在别人的口舌中，生活在别人观点的聒噪声中，没了方向，失了自我，生活无趣，人生苍白。      任何人都不能撼动你，除了你自己。爱自己，有勇气跟着自己的感觉和直觉往前走。挫折算不了什么，病痛又如何？它们只不过是一只只纸老虎，胆小的被吓跑了，胆大的看清真相勇往直前。

一些值得坚持的好习惯： 1.每天坚持看剧1小时； 2.坚持提升专业，成为单位专业权威； 3.战胜两个坏毛病——拖延与抱怨； 4.先从形象上改变，提升你的自信； 5.时常反省自己，但不诋毁自己； 6、向优秀的人学习； 7.坚持早睡早起； 8.坚持体育锻炼； 9.保持微笑。  不要抱怨， 不要拖延， 不要混时间， 再糟的工作， 也有可以学习的东西， 再糟的环境， 做到最好才能跳出去。

读到现在，感觉主角一言不合就抄家灭族，连下人打杂的都不放过，杀完了所有有价值的东西全抢走，全世界从古到现在好像也没这么残暴的人吧，编剧是不是受什么刺激了

Silvana Zancolo大师的《Radice del male, La》看剧笔记：Radice del male, La是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。Radice del male, La与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，Radice del male, La肯定会让你获益匪浅。” Radice del male, La的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。Radice del male, La练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，Radice del male, La。 Radice del male, La前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对Radice del male, La来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。 Radice del male, La前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 良好的Radice del male, La姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。 虽然许多Radice del male, La体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在Radice del male, La的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。 在Radice del male, La时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。 Radice del male, La能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。Radice del male, La让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。 当你开始感受到Radice del male, La给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃Radice del male, La，只要持续练习，就会有不断的进步。 Radice del male, La呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。 横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱

很多名画的高清图，可惜的是关于名画背后的故事讲得比较少，感兴趣的可以去看看《Radice del male, La》，不过里面的图没有那么高清

脱胎于话剧，也继承了其特点——长对话很耐听，双人对手戏很耐看，台词有文学性。