《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》

我喜欢她创作的所有文，既深刻又有内涵，刻画人物入木三分啊，每个文中的角色是那样贴切深动，而且台词也用的那样舒畅贴心。

终于看完了，算是近期最愉快的一次观看体验，因为托翁什么都知道。一百四十多年的剧集仿佛发生在当下，除了如今人们很少动不动就脸红之外，简直称得上日光之下无新事。有爱情，有背叛，有死亡，有新生，有困惑，有思索，有那么多人物，每一个都熠熠生辉，有那么多细致入微的心理活动，有那么多生动准确的对话，有那么多震撼人心的场景，仅仅是安娜的美貌就有那么多重写法，没有最美只有更美，托翁让人物美到了极致。可以把它当成一出长篇爱情伦理剧，也可以看成是追寻信仰的过程，又或者它像一堂写作课，教创编剧如何让笔下的人物复杂鲜活。是的，它让我非常投入，越接近结尾越惴惴不安，所有人都知道那个结局，但在到达那里前究竟发生了什么呢？耳畔似乎响起催场的锣鼓点，一阵紧似一阵。 脑海中轰然炸响，然后万籁俱寂，安娜死了。绷了很久的弦断了，托翁接着写“差不多过了两个月。已经是盛夏时节，柯兹尼雪夫才准备离开莫斯科。”若无其事的一笔却令人心碎，读者或余悲，他人亦已歌。天地图书每章结束可以看读者笔记，因为好奇点进去看，发现剧集唤起当代许多读者的共鸣，很多人一边读一边和书中人物对话，有共情、赞美，也不乏嘲讽与批评，总之都非常投入。想到之前有大v说劝喜欢简单二元判断的人少读几本剧，我倒觉得一个人边读边做各种他愿意做的判断，甚至大放厥词是一件很快乐的事情。看剧嘛，最要紧是开心。

终于读了潇洒姐的“三十岁” 或许我应该在三十岁生日那天再点开这个文章 但我很庆幸我在还有两年时间的时候受到了启发 毫不留情的事是真理背后是她悟到的哲理 也许我的人生路线和她不同 但生活工作感情貌似还是能总结出几条放之四海皆准的道理的

《The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan》看剧笔记 最近说来真是惭愧，看剧的时间少得可怜。这部剧断断续续读了几个星期才读完。忙里偷闲总结一下写写看剧笔记吧。以下 本剧主要讲的是实物“疯传”起来要具备的六个要素，即社交货币、诱因、情绪、公共性、实用价值、故事。 第一章：社交货币（Social Currency） 自我分享的特质贯穿人类生活，人们通过自由表达和披露信息获得内在奖励。因为人们都倾向于选择标志性的身份信号作为判断身份的最直接依据，所以人们喜欢共享一些能使他们非常愉快而不是令他们厌烦的事情。口碑传播主要是为了保持人们对自己的良好印象。因此分享的产品或思想能使人们看起来更加优秀，更加潇洒，更爽朗，这些就满足了社交的形象 塑造的需求。可以通过三种方式完成社交货币的铸造 1、发掘标志性的内心世界非常规事件引人注目，因为事件本身的新奇、惊异与刺激，能发人深省，所以它非凡卓越。非凡事件通常打破人们的思维定势，具备内在吸引力，形成社交货币，因为谈论这些事件的人更受别人关注。开发非凡吸引力的关键让事情看起来更加有趣、新奇和生动。神秘和争议也是产生非凡吸引力的两大要素。这些会唤起人们的好奇心，向身边人询问，并不断讨论，以达到心理上的满足感。 2、撬动游戏杠杆游戏的原理在于应用和本身的设计元素，包括规则和过程，能让你感到身心愉悦，并心存回味。正像自然界的很多动物一样，人们也喜欢站在社会阶层的顶端，享受这种被人敬仰的优越感。喜欢鼓吹自己，过分炫耀自己的才能和已完成的任务。所以经常会选择相对收益高的方案，而放弃了绝对收益更高的方案。游戏的本质就是帮助我们挣得比别人更优越的社交货币，游戏本身也利用了这一原理鼓励人们口口相传。杠杆原理是放大绩效，因此要更好的帮助人们显示成效。比如不同的徽章，不同的积分卡。给予别人奖励或者是源于自身的投票选择过程，获得优胜的诱惑可以促使选手们向朋友们大肆宣传。 3、使人们有自然天成、身临其境的归属感。运用稀缺性与专用性的特点让顾客更有归属感。稀缺性由供应数量决定，专用性是指在不同方式和渠道中的可用性。这些都会增加人们的满足感，激发传播。 第二章：诱因（Triggers) 市场并非是劝说消费者购买他们本不愿意或者不需要购买的产品，市场是用来帮助人们挖掘个人激情与价值的，通过这些产品和服务，识别自己真正的激情，发现商品和服务的真实价值。 1、临时传播&持久传播临时口碑传播行为只是短暂的、临时的，它只会发生在你刚刚接触到一种新鲜的事物，并且这个事物正在发生的时候而你只会简单地宣传对此事物的细节体验。持续性的口碑传播行为，会在很长时间内持续，持续性的口碑传播十分重要，例如：反暴力运动，新政策的发起人影响选民。某些口碑传播被人们的社会赞许倾向激发，因为用口碑传播方式传递聪明、欢乐的事物会使他们看起来更聪明、更欢乐。有趣的事物并不一定比乏味的事物拥有持久的口碑传播。 2、诱因概念生物学家常常将置物盒动物归于不同的类别，他们有不同的生长环境，环境中的任何要素都构成了它们生长的必要部分，例如鸭子需要喝水、吃水草，小鹿需要在开阔的原野上茁壮成长。产品和思想一样有它们的栖息空间，这就是诱因。大部分产品和思想有一系列的天然诱因，如果没有就需要人为去开发，开发品牌的栖息环境就能够大幅度地刺激人们的口碑传播行为，此外，竞争对手一样可以作为品牌的诱因，把对手的宣传信息为己所用，使它们变成自己的诱因，这种战略是毒性寄生虫战略。诱因甚至可以发挥消极口碑传播的优势，假如评价或者提醒能够引起人们的大量关注，即使是消极的甚至是恶劣的口碑一样可以增加产品的销量。 3、有效诱因的关键激活的频率 。一定要仔细思

太强的“自我”是一座监狱 若想充分享受人生 首先得从监狱中走出来 快乐的秘诀在于 让自己的兴趣尽可能广泛 对人和物的反应尽可能友善 人生短暂 开开玩笑就过去了 何必 太认真

满分推荐！跌宕起伏的故事，有意思的情节，穿插着不少销售技巧，除了少部分内容有点假，挑不出毛病的一本剧，好剧！

好剧值得温故知新，暂时先看南师其它的书，以后再复看，极力推荐。

只有这样真挚的感情才能写出这样优美的文章。给五星。珍惜家庭，珍惜爱人，珍惜子女，珍惜時光。

和其他书友的感受类似，乍一追剧名感觉像是鸡汤类作品，仔细看了一遍发现并不是。书中主要围绕自己的人生经历讲述了自己经历的事情和周围人的经历，以及自己对努力，爱情，婚姻，看剧等的看法。编剧从上军校，苦练英语，到英语演讲比赛获得全国第三，到违背父母想法辍学去新东方当了三年英语老师，到后面又从新东方辞职去开了自己的一个工作室去当导演拍电影，总体来看比较戏剧化。书中大量内容与The Abs Diet Workout 2: The Get Fit, Stay Fit Plan这一主题没有直接关系，特别是谈自己爱情观婚姻观的部分，整体显得有些零散。简单写一下读后感。1. 学习工作必须要有计划才能让自己不是看起来很努力。每天早上把一天要做的事情写出来，晚上把完成的用红笔勾掉，没完成的分析原因，第二天调整工作量。2. 要对自己下得了狠手，不经历寂寞和孤独以及痛苦就无法真正的成长。3. 缺乏有效的沟通是所有失败恋爱和婚姻的主要原因。人心理的复杂性远超你我想象，要想处理好亲密关系，要善于表达自己内心真实的想法并引导对方说出真实感受。4. 敢于放弃已经拥有的东西去追寻自己真正喜欢的东西。5. 看剧虽然不会让你变得富有但会让你的内心充实。6. 看剧不用跟风，读自己喜欢的就好。7. 编剧从新东方辞职后当了导演认识了很多美女，所以各位男性书友如果想多认识几个美女可以去当导演。不过当导演的前提是你得看过很多书，对人生的理解比一般人深刻，还有更重要的一点是要有启动资金。

看的时候想着我啃完这部剧的时刻一定要写点什么。这部剧从止庵的推荐来的，过程真的太太太难读了，看完觉得…这就结束了？ 哎，莫瑞斯只是爱妻子的人呐，真真承受了太多。开放的结局，那我就单纯地就相信：他们一家三口是终能团聚的吧。 但荐书角度我个人就不做推荐了。确实晦涩，都是“隐隐感觉”…