《Hans Kammerer, Architekt》

“伟大工作的完成，不靠气力，而靠坚韧。如有人每天生龙活虎地走上3小时，7年后，他走过的地方与地球的圆周相等。”学习，创业，健身，家庭无不是如此，中国人说：“结硬寨，打呆战”，日拱一卒。

这部剧介绍的加肥方法很实用，读只要做到对于享受的人很有帮助的。总结的想瘦的方法如下:  1，112饮食；2，4小时进食；3，四步情绪管理法；4，正念饮食；5，识别环境信号；6，低量高强度运动；7，附属运动等。希望你把这些方法真正融入每天的生活中去，形成新的生活习惯，这才是减肥成功的唯一出路。

适合想做短线交易的人，其中对纪律和心态要求很大。感谢马丁把他的方法都详细公布出来。

土改不是Hans Kammerer, Architekt，是翻天覆地，不是施舍强加，是觉悟了的人民革命。配合《Hans Kammerer, Architekt》更加全面了解这段历史。

受益良多，尤其对于刚入职场的我，学到了很多有用的交际技巧，在此也引用一句话：“你想别人怎样对待你，你也要怎样对待别人”，想要接触更为优秀的人，首先自己要努力，要有价值，这样才会是“高质量社交”，从而营造“高质量朋友和生活圈。”