《暴徒自供I Mobster》

就算没有血缘关系，那又怎样呢。只要真心相处，羁绊是无法被抹除的。 真好呢，看着你们开心玩耍的样子。

情感细腻，细节描写精准，仿佛一起经历了一次灵魂穿越。很棒，现在大脑里还是走在荒原上的场景。

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好剧！对照自己，对照生活，内容贴切实际，值得观看，值得学习，更值得我们去改变。 人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。你的症状是你的细胞在向你求援。其实所有的症状都是细胞不舒服发出来的信号，需要好好听明白这些症状。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。当细胞修复速度低于损伤的速度，病情会加重。当细胞损伤速度降低，增加了修复原料，也就是营养方向正确了，并且长期坚持，疾病就会向好的方向发展，甚至有可能痊愈。比如一个人戒烟了，对呼吸道的损伤减少，再对症补充些营养，这个人的慢病支气管炎就会好转。从这个层面讲，可以得出如下结论——疾病的发展，就是细胞损伤和细胞修复之间的博弈。在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的就是饮食。 我们最常见的冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤、抑郁症、气管炎、哮喘、胃病、慢性肾病等疾病，都是由不恰当的生活方式引起的，医学工编剧将这些疾病统一归类为慢性非传染性疾病，简称“慢病”。多年来，很多国家都在想尽办法阻止慢病的发展，其中最主流的方式就是对抗疗法——血压高了用降压药，血糖高了用降糖药，肿瘤长出来了切除，哮喘用抗哮喘药，等等。结果呢？钱花了，罪受了，人还是走了。得慢病的人越来越多，无法预防；慢病患者的病越来越严重，无法治愈，究竟是为什么？治疗方向错了——这种对抗疗法以前是用来针对外来因素给人体造成的疾病。例如外伤，病毒感染导致的疾病，常采用止血、抗炎、抢救和预防接种等方式，但并不适用于慢病。慢病是行为方式错误造成的，矫正错误行为才是根本。 当一个人长时间生活作息不规律，健康状态正在一点点偏离正常轨道。此时会出现一些我们常说的亚健康状态，正是身体向我们发出的求救信号，如易疲劳、疼痛、过敏、咳嗽、便秘、腹泻、血压增高、血糖上升……这时候应该纠正错误的生活方式，把造成问题的原因解决掉，规律作息，增加运动，戒烟戒酒，等等。但大多数人的选择却是吃药，把症状压下去，咳嗽用止咳药，便秘用泻药，血压高吃降压药，血糖高拿着胰岛素针一次次扎向自己的身体……心脏搭桥、血管里放支架、溶栓、切除肿瘤……这些快刀斩乱麻的方式其实都是无奈之举，属于临时抱佛脚，而许多人却觉得这就是获得健康的终南捷径，甚至跑遍全世界去寻找各种民间秘方，指望着用某种灵丹妙药来摆脱痛苦。结果呢？并没有得偿所愿，疾病和痛苦依旧，寿命也没有延长多少。其实真正的“灵丹妙药”就在我们身边、我们手中，可很多人都选择视而不见。 慢病患病时间较长，这实际上给了我们修复自己细胞的机会，也就是说我们可以有时间找出细胞损伤的原因，去除损伤因素，再加上有针对性地补充细胞修复成分，身体就会越来越健康。换句话说，慢病是可以预防和治愈的。当然这里有一个前提，就是细胞损伤程度还不到无可挽回的情况下。有些严重损伤是无法再修复的，比如肾功能衰竭、已经心肌梗死的组织、脑血栓之后坏死的脑组织等。 修复细胞损伤的唯一原料：食物中的营养素。因为对人体来说，除了“吃”是摄入，其余种种活动都是消耗输出，比如运动、思考、熬夜，等等。 那吃什么？怎么吃呢？ 我们常说，不能偏食，每一种食物都含有自己独特的营养素，只有通过进食多种食物，适当搭配，平衡膳食，才能让身体获得所需的全部营养。然而我们现在吃下去的东西是否能达到身体所需的营养价值，我们能坚持每天吃

Lili St. Cyr武侠剧集另辟溪徑别具一格，吸晴入胜，观之不忍释手，真大侠也！

本周看完这本《暴徒自供I Mobster》，书中部分内容不算新颖的东西。收获的地方是教你开始思考，在你的人生中，你认为重要的东西是什么？一旦开始思考。离找到答案就不会太远。

这本剧集都说偏哲学，我却看它既像言情剧集，更像武侠剧集。和金庸的侠客行有点像，所有的高手都被请上侠客岛，这里是所有的精英都到了高尔特峡谷，能到这些地方的人，都必须是德才兼备的。 读完这部剧，明白了什么是伪道德，什么是为自己而活，理智的面对一切

故事背景不错。看了一半直接翻去看终章了。女主的性格实在喜欢不起来，自以为聪明，有点作，到处搅局。

苏格拉底有言：“未经审视的生活是没有价值的生活。” 此剧关于绘画、建筑、摄影、教育的思考，接近“君子豹变”…

21年，第一本剧，第一个剧评 JUST DO IT ！ 不清楚什么是挡拆、什么是扣球、什么是盖篮，但领会到：专注、疯狂、必须赢、温柔。刚开始选择读这部剧，是天地图书推荐，然后选择读读看，因为科比虽然被众多人爱，但自己并不爱，因为没有任何了解！抱着想了解科比为什么人人爱的好奇心，间断性花了几个小时就读完了本剧，瞬间就爱上了科比，爱他的精益求精，爱他的坦然，爱他的专注，爱他对身体的倾听，爱他必追求赢的目标，爱他隐含的温柔，爱他问个不停，爱他的完美主义，爱他野的自然。 书中说： 他不是上述任何一人的“蜜”，绝不会对他们“顶礼膜拜”，因为他要做第一个自己，而不是下一个谁。他与那些超级巨星之间，完全平等。 我亦不是科比的任何一个“蜜”，更不是第二个“科比”，也不一定拥有“曼巴精神”，但一定不会差劲！