《Amateur Thrills 6》

全书主要讲了两个概念：1、间歇休息恢复；2、养成习惯 很多时候还是太自我，我以为道理我都懂，其实很多事情我都还不知道

我又再看 我又再哭

2018年观看计划第26本 前几天看完了《Amateur Thrills 6》的上部，算是跳跃着看，有些故事很新奇，有些就是一般般，但是是故事形式，看着也不费劲。算是课外读物了，作为英专，没看过薄伽丘好像有些丢人，现在终于可以正大光明说自己看过了。 2018.12.5

这部剧讲清楚了情绪勒索者的几种形式，以及受害者被迷雾所带来的恐惧（恐惧感，罪恶感，责任感），因为通常我们因为受小时候与父母，朋友，亲人的相处模式的影响，认为对方比我们强，给他们镀上了一层金，认为对方比我们更加有智慧，对方比我们自己更加了解我们自己，但这些想法都是错误的，与事实不符合的，所以我们可以利用三种方法:1.限时思考法（给自己有限的时间去想那些令我们恐惧的事情并去想自己人生中美好的一天去充实内心以及身体）2.退回寄件人，拒收这些负面的包裹2.矛盾疗法:自己的观点行为可能比较难改变，但是我们可以让自己行为更加荒谬，让自己认为都绝对接受不了3.写下一则故事，现在第三方的角度，让自己做出更加冷静理性的选择，当我们能够维护自我的完整性，维护自己的原则，选择与那些压力对抗，我们终将改变我们面临的形式，让情绪勒索者无法再我们产生内心的伤害

这部剧的很多知识和理念跟那本很火的减肥不是挨饿，而是与食物合作几乎是完全一样的，不过也适合翻一翻，强化一下对某些知识点的理解是有益处的。

作为文人墨客，生活在魏晋时代，也算是一种幸福，主要还是当政者对文人的宽松爱慕。纵观中国历史，没有哪一个朝代如此容忍文人，可能也是因为魏晋处在动乱时代，嵇康常有而司马昭不常有。

可能期待值太高导致最后观感很一般。剧情和后期还不错，演员表演中规中矩，不拉跨但也不出彩。感觉目前评分虚高，但我没有刻意去拉低，给的就是我心目中切实的分数。