《The Body Shop》

The Body Shop J.G. Patterson Jr. 关于编剧 J.G. Patterson Jr.（Eckhart Tolle）生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。 观看感悟 在读这部剧之前已经看过了一些关于活在当下的剧集，这部剧从更多视角来阐述了为什么要活在当下，活在当下能有什么好处。通过近来实践确实觉得活在当下能帮助人减少各种不愉快的情绪，让人轻松乐观不少，完完全全活在当下是很难做到的一件事，因为我们从小的教育就被告知要追逐未来，缅怀过去，不是读一两本剧就能解决这个问题的，值得欣慰的是我们读了这部剧有了活在当下的一种思想，那么当我们遇到各种难题时，通过本剧中的方法，将视角转换到当下，一定能轻松不少。 一、受苦源于大脑的思维 思维造就一切，思维本身并不是问题，问题在于我们无法控制自己的思维，大多数的行为出自无意识的反映，而在编剧看来人们80%～90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，大部分思维都是有害的，我们可以发现，自己在说某些话，做某些事完全是无意识的，比如家长因为小孩子打碎了最珍贵的花瓶，你的眼睛看见了这个事实，愤怒就直接上头了，大脑还来不及思考，骂人的话已经脱口而出。 那么如何察觉到无意识，观察自己的思维呢，我们很难直接观察到思维，但情绪很容易看出来，通常情绪表现有怨憎、仇恨、自卑、内疚、愤怒、抑郁、嫉妒等，当我们产生某种情绪时，要立刻回归到思维当中来，觉察思维中出现的问题，才能解决情绪问题。 为什么人会情绪呢，通常是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。所以人们会觉得痛苦，觉得难以快乐。有些小情绪不能被瓦解掉，潜藏在身体之中，我们无法看见，当消极的能量累积到一定程度，即使是一个念头或与你关系密切的人的一句不经意的话，都有可能激活它，就会产生更大的危害。 二、人们为什么总是逃避当下 过去已经成为事实，假如当下又没有那么美好，人们只能寄希望于未来的，如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或让你愉悦地期待，所以人们会逃避当下。逃避当下不能将事情做好，如果你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上，反而没有行动力。 相反，如果出现了你现在就需要解决的问题，而你的行动是产生于当下的觉知，那么它们就会很果断，很清晰，并更有效。所以我们需要用一些方法来提醒自己要活在当下。 三、活在当下的具体方法 明白时间幻象：编剧认为时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间—过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。明白时间是一个幻想，就不会寄希望于未来，对过去也将看淡。 活在当下，活在每一刻中，编剧称之为“临在，保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请注自己对各种人、事、物的反应，同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要

这种清奇的画风的剧集很久没看到了，一看到就被迷上了，还有就是希望编剧大大更新快点😊

知道了很多有趣的概念。我们对自己的愚蠢一无所知，而且常常越无知，越自信。我们轻易地判断，草率地做决定，但只要对这个过程稍加思考，就知道这一切多么荒谬。 生活中在面对重要的问题和决定时，多花一些时间，了解我的未知，以此才可以利用知识共同体，做出更好的决策。 不过也正如编剧所说，书中的概念都由来已久，只是唯有在思考它们的时候，这些概念才显而易见，当忙于日常琐事时，我的想法截然不同。

姜明这条线真的震撼 什么是正什么邪 妖的眼泪和人又有什么区别

白敬亭在里面制服太帅了

环境太现实主义的剧集（尤其是女性主义方面），让我读得很累，每读完一部都歇了好几个月。不过，于我是几个月，于书中人可是一生，年轻时候一天发生的事都可成为几个集数，到后来寥寥数语便可让人悄然退场，像极了人生越过越快。我和我好友们的友谊没有这样爱恨纠结，所以不能很好体会互相怀疑嫉妒激励的友谊是怎样，对莱农不能坦诚接受莉拉的真心而生气胜过她的婚恋育儿等等（谩骂贬低她一手好牌打烂的人你们是从未犯过错吗？）。着迷于生龙活虎勇敢决绝的莉拉但扪心自问更像是逃避冷漠自我怀疑的莱农。最后只觉得安慰，当然如果我再老一点或许最后几章我能再懂多一点。

对于刚刚大学毕业的我来说，读到这部剧很重要，对于我来说买房是刚需，毕竟明白了许多暗地里的秘密，不至于盲目的选择！ 每次到我姐姐家的时候我就说房子怎么样怎么样，先看看房产证什么的，什么公积金呀！毕竟现在也得要经历这一切事情！ 编剧是以律师的身份写的，都有自己的观点，都是一线城市的描写为主！ 值得一读！

很早之前看过的一篇文，没想到再次看到了。 当时特别喜欢这篇文，有些地方的名字都用到了这部剧的名字。 现在再次看到，竟不敢重看，说不上为什么，可能是怕吧。 自己跟女主还是有点差别的，但有时候会在女主身上找到共同点。 看着很多剧集，总会让自己恐恋又期待。 总之，还是很喜欢这部书。 真的值得一看。