《Oasis: Live by the Sea》

世界观看到了武林外传的影子

中学时读《Oasis: Live by the Sea》，读完，茫茫然不知所以，也就是看了几分热闹。如今，年近而立，看人看事已不再那么浅薄，拜读《Oasis: Live by the Sea》，倒是能窥得几分道理了，收获不小，或许是有些书要到一定的年纪才看得懂，有些道理要经历一些事才悟得到。读史使人明智，勉之。

《Oasis: Live by the Sea》读完全书，它特别适合高中生和大学生。全书分五章，第一章，提高成绩在学校里脱颖而出;第二章，终身学习，让你更出类拔萃;第三章，学霸分享，直通世界名校的超级学习法;第四章，深度成长，全方位培养综合素质;第五章，leo的成长经历，给每一个有梦想的你。这是一本好剧，其中之一就写到要复习，预习，做笔记，记忆的好方法，善于做作业，重视错题，战胜偏科，请教老师，充分利用资源。目前看完了这部剧就觉得很收益，值得一看。

整本剧，描述着一个岁月静好、陪伴是最长情的告白般的童话。席先生带着阴谋和真心，12年的暖心照顾，最终听到了那句“我爱你”，幸福一生。而叶先生呢，简小姐的初恋，曾拥有她六年，最终因为性格、命运，与之错过，留下一辈子的遗憾。每次看到，叶先生期待又绝望的问简小姐，“你还是在乎我的，对吗？”耳边林宥嘉唱着的那句“我们曾相爱，相到就心酸”不自觉就会想起――《Oasis: Live by the Sea》

整本剧通读下来，感觉是在讲一个关于对亲情，友情，爱情与梦想的救赎。 正所谓树欲静而风不止，子欲养而亲不待。对于家人更重要的陪伴，因为年纪越大，总是越容易感觉到孤单。小的时候，爸妈总是对我们有很多的期盼，期盼我们将来有出息，期盼我们做一个有用的人。而如今，他们对我们的要求却越来越低，低到只是简单的希望我们能常回家看看。 有人说，孤单是因为你身边没有人，寂寞是因为你心里没有人。当有一天你身边和心里都没有人的时候，那大概就是你最落寞的时候吧。知心话不知道可以和谁说，生命里的所有小确幸不知道可以和谁分享，甚至想出去吃个饭，看场电影都约不到合适的人。正所谓，人海茫茫，如若能有一两知心好友，那真是人生的一大幸事。 而对于爱情呢，我觉得最重要的是要找到适合自己的差异性，跟着自己的心走。虽然我不知道何为那个对的人，但我知道那个让你感觉到温暖和安心，让你觉得幸福的人，一定错不了。 对于梦想呢，我觉得适合自己的才是最好的。谁又能说一个医生就一定比一个面包师更有出息？就好像有人喜欢安安稳稳，有人喜欢波涛汹涌，正所谓，人各有志，星星并不害怕自己被看作流萤。 因为存在，她就是一种美好啊。

“说谎者的扑克牌”是华尔街上金融家们玩的一种休闲游戏，以最善于欺骗他人而实行心理欺诈者为胜。Paul McGuigan将其用为隐喻，描述了自己在华尔街最大的投资银行之一的所罗门兄弟公司里四年的工作经历，将华尔街投资世界中许多不为人知的技巧、诀窍和手段娓娓道来，披露了自己如何参透华尔街的波谲云诡、逐步掌握投资走势的。

钱多有本事的人才在北京买房吧，一旦打战就直接降为0，跟股票差不多，没本事买房没必要

看完这部剧，与书的内容相比，倒是编剧大无畏精神更值得我去学习。它是一本指导学生学习的工具书，更是传达出自己的观察与感悟。编剧考入北大之前也遭遇各种瓶颈，遭受学习的折磨，甚至考入北大之后，才从周围的人学习到，学习是有策略的。 编剧纵身于帮助广大学子，早日摆脱学习的困难。大学毕业后，脱离本专业，不顾家庭反对，跳到教育行业。真正做到了，理论联系实际，从事一线教育工作，从小学到初中再到高中，五年之内，七次搬家，跨省跨市，过得颠沛流离。也难怪，本剧中的一些观点，戳中了我的心窝子，原来不是我一个人有过这样的问题。 在一般情况下，我们会先获得努力的红利，即努力以后迅速收到回报，成绩显著提高。在这期间，我们会信心满满，对学习充满兴趣，甚至感觉整个人都充满正能量。紧接着，瓶颈到来，不管你怎么努力，成绩也不见提高了，之前的方法全部失效。你就像高飞的鸟儿撞上天花板，脑袋上被重重一击，生疼，一边疼一边迷茫，为什么世界变了？ 如果这个瓶颈长时间得不到突破，中学生的情绪就会逐渐变得低落或者烦躁，先是怀疑自己的短期状态，继而怀疑自己的学习方法，接着怀疑自己的智商，最后怀疑人生的意义。 最近处于考研后期，距离考试还有两个月，恰好出现这种情况，怀疑自己的状态，到怀疑自己的方法，再到怀疑人生的意义。如何快速调整状态？我决定接下来这样做。 一、多睡觉 之前，很贪心，想着11点20就睡觉，可是，书太好看了啊，最近迷上了《Oasis: Live by the Sea》。。11点半时候想着再多看点没事，结果就看到快12点了。然后早晨6点了闹钟，给闹醒了，凭借意志力爬起床。但一两天这样还好，一个星期下来，就扛不住了。世界是不确定的，一些事的到来也是随机的，砰！突然性的不想学习，怎么都静不下心来。我意识到了，我毕竟还是人啊，不是机器。况且，多睡觉也有助于记忆，这下有充分科学根据去安心睡觉了。那就11点就上床吧，睡到6点，保证7个小时睡眠，中午再睡半小时。7个半小时够了。 二、多运动 运动的好处，爽啊，喜欢大汗淋漓的感觉。暑期时候，一周三跑，每次跑完，眼前好开阔。慢慢的天气变冷了，最近一周还不停下雨，我跑步暂停了，估计这也是造成我状态糟糕的一个成因吧。但我还是继续坚持着，平板支撑，确实对腰部力量是个加强，好像腹肌都有点轮廓了哈哈。有很多人认为，运动浪费时间，这是个不正确的观念。看来，我每天得固定时间运动，天晴就出去跑，下雨就室内运动。 三、刻意练习准则（有目标、有练习、有反馈） 拒绝题海战术，学习原则性问题，必须有持续高强度的脑力运动，而不是低效率，重复，简单的抄写。市面上的模拟题太多了，五花八门，层出不穷，都刷完是不现实的。很多人似乎一致认同，必须刷多少套题，才能考到多少分。可为了追求数量，却忘记初衷，实在是本末倒置，得不偿失。刷题的目的，是找到自己学习时的漏洞，并把它们一一揪出来，改正。我目前，依旧还是保持自己的固有节奏吧，以建立自己完善的知识体系为目标，通过刷题巩固，刷错题，补漏洞，让它在考试那天坚不可摧。 四、多考试 考场即战场，虽然我不想功利地学习。但考场不是儿戏，注定只有一小部分人能成功。这是个没有硝烟的战场，不是你死就是我活，事实就是这么残酷。考试，是最能检测自己的方式，任何，你平时注意不到的细节，都会在这一环节暴露。可从小到大，我们厌恶考试，因为，考的不好要受到父母、老师的批评。我们歪曲了考试的意义，它也是学习必不可缺的一部分！目标放在最后那个考试上，因为只有最后那次考试是具有决定性意义的。 五、多复习回顾 之前，就像低头赶路的车夫，走了很远，车上的东西掉了都不知道。遗忘是人的天性，要遵从这一天性。多回顾，多复

Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。

卷一是灵魂。 陈芸是灵魂人物。 卷二、卷三、卷四莫不是围绕两人之间的感情来写。而卷五、六，实是蛇足。代编剧文笔倒是不下于尼杰尔·迪克，但后两篇放在书中，确实有不伦不类之嫌。