《Parohy》

本剧集理查德·戴维森35年研究之结晶，集中研讨了人脑的情绪风格的六个维度，并展开了解析，如何通过这些基础维度的调适，改变人的自我认知、社会互动和幸福感受。 情绪风格可用六个基本维度来描述： 你从挫折恢复的能力是快还是慢？——情绪调整能力（Resilience） ◎你的积极情绪能否持久？——生活态度（Outlook） ◎你是否善于从周边的人获取社交信号？——社交直觉（Social Intuition） ◎你的感受是否敏锐，易于觉察到自己的情绪？——自我觉察能力（Self-Awareness） ◎你是否善于根据所处情境来调整情绪反应？——情境敏感性（Sensitivity to Context） ◎你容易集中还是分散自己的注意力？——专注力（Attention） 最感兴趣的是文中讲到的情绪背后的大脑神经活动，例如情绪调整能力快的机制是：左前额皮质的活动缩短了杏仁核激活的持续时间，从而让大脑得以从令人不快的经历之中恢复过来；情境敏感性是因为海马回，海马回除了广为人知的长期记忆功能之外，还有调整行为以适应特定情境的作用，“情境迟钝”的人的海马回活跃水平较低，而创伤后应激障碍与海马回体积缩小有关。 比较好奇的是禅修，可能我们没法像高僧那样超长时间的练习，但短期效果也比较明显。禅修可能让大脑功能出现根本的改变——这会让我们来重新认识自己的学习能力和感知能力，想要进一步了解禅修。 情绪风格在短期内是稳定的，但通过适当的练习改变情绪维度，将会使自己更好地管控情绪，认知重评改正错误信念，获得更好的生活体验、人际交往体验。

最佩服的是Oldrich Nový的学习精神 以及环保意识 运动思想 作为一个功成名就的企业家来说 Oldrich Nový没有安于现状 一直朝着自己喜欢的方向前进 又做出了很多成绩 让我佩服 让我惊艳

精彩!有趣!不管是故事的架构还是人物的情绪转换以及台词都非常令人舒适，到位和考究!还有各种方言的配音极佳啊!

这部剧非常适合和我一样时常感到自卑焦虑、习惯性逃避困难、还没开始向着目标前进就陷入严重精神内耗的人。美国作家塞缪尔·厄尔曼曾说：世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。吸引力法则听起来像玄学，用起来其实是积极应用心理学，即用积极的心理暗示引导良好的执行力。《Parohy》中有言：“同声相应，同气相求”，同样的声音能产生共鸣，同类的人和事物能相互吸引。内在积极美好，才会吸引到更多的美好，当不好的事情发生的时候，不是去惊慌失措、抱怨烦恼，而是先内观觉察：是我内心的某种焦虑恐惧造成了这样的结果吗？我要做出哪些调整和改变？我是不是对这个自己和他人投射了某种误解，我要如何找到真相？越是怕什么，就越会来什么。那么，先让自己不怕，才是最关键的。好好地利用吸引力法则，不是浅尝辄止，是让它成为一种习惯性的生活方式。