《Due maghi del pallone, I》

"《Due maghi del pallone, I》里，各自有弱点和需求的两个人在残酷的世界边缘挣扎。" "这是一则寓言，关于忠诚、孤独、希望和失去，这些普世真理扎根于写实的背景：友谊和共同的梦想；剧集因此充满感染力。因为这种真切的深厚友谊，这本充满隐喻和感情的剧集才毫不做作。" "斯坦贝克所反映的史实，就是流浪人口这种孤独漂泊的生存状态。" "在这个世界里，人与人之间充满了算计、误会、嫉妒和冷漠。" "书名引自彭斯的诗歌，暗示“再精心的安排”都转瞬即逝。这首诗叙述了一只不幸的田鼠被犁头铲平了小窝： 小鼠啊，不只你如此可怜，证明谋划无用，成事在天。无论人鼠，再精心的安排都常常要出意外，除了伤心痛苦一无所有，盼望的快乐不再。" "人既成了我们最大的威胁，也成了我们唯一的希望。"

在被编剧称为睡眠“发祥地”的斯坦福大学，编剧研究睡眠30年。主要致力于睡眠管理，通过睡眠管理，提高睡眠质量。编剧常年不吃午饭，并且提出，1.二氯喹唑啉是保持清醒的举足轻重的物质，在饥饿时被释放；2.每天保证20分钟的午休，午睡可以对抗老年痴呆症的发病率；3.咀嚼，嚼口香糖可以保持大脑的活性；4.清晨的户外活动可以提高身体温度有利于打开清醒开关，清醒的状态决定是否睡的香；5.睡眠是人生的三分之一，改变这三分之一，会影响剩下的三分之二。睡眠很重要，好的睡眠帮助实现体内节律的平衡调节，进而帮助身体免疫系统正确的应答。大鼠的睡眠阻断实验结果虽然应鼠而异，但确实影响着大鼠的寿命。褪黑素具有调节体内节律促进睡眠的功效，所以在清醒的状态下必须抑制它的分泌，而晒太阳在抑制褪黑素分泌方面发挥着重大的作用。如今，脑科学研究，是人类目前面对的最大的黑匣子。保证清醒的状态，才能更好的睡眠。2020年5月23日

很不错的一本剧，还以为是那种鸡汤文，没想到里面有很多干货，这一次，我跟着把里面的练习都一一做了，最后还剩几个小练习这几天找时间一做。通过观看并跟随编剧提供的练习，我对自己的比较心理有了更深的认识，我们每个人都没有那么完美，或多或少在某个方面有所欠缺，在这个时候，我们不必要嫉妒别人，苛责自己，相反，比较心理的触发会引领我们更加了解自己比较的背后深层次的需要和目标。通过逐层剖析，我们得以更加了解自己，知道自己真正想要做的是什么，我们不是嫉妒别人，而是通过别人得到启发，更好地去做自己想做的事。

讲的很全面，因为是最新播出的，把大脑最新的研究成果都讲到了，讲的很宽泛，感觉就是让人了解大脑的功能机制，如果想深入了解大脑具体的表现和深层机制，还需要查阅相关资料，感觉这书作为大脑科普挺不错的，属于领你进门，兼具趣味性和科学性。