《枪口下的英雄Lock 'n' Load》

高中那会看头哥在看这部剧，觉得很感兴趣，就也开始看了，那会看的他的台版，繁体字生涯由此开始

可能是我老了，漏洞和槽点不少，但是毕竟是童话，阿羊真的不能太严格了

受益匪浅的一本剧。书中指出的很多问题，都曾经发生在自己身上，提出的观点和一些做法很值得学习和练习。认识自我，改变自我，完善自我是一生学不完的大学问。很赞的一本剧，很多细节值得一读再读。

道尽人家冷暖、世态炎凉。自古以来，一个道理：家教对后代、对世事具有深远的影响和意义，这就是运势吧

到最后一集都没有烂尾，充满了人文关怀，太好了。

阿德勒说:“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”，无论什么样的对象，都可以去“尊重”去“信赖”。因为这并非由环境或对象所左右，而是取决于你自己的决心。世界很简单，人生也是一样。但是，“保持单纯很难”。因为这需要不断经受“平凡日常”的考验。无论时代怎么变，人们的烦恼不会变……请你记住，我们所拥有的时间很有限，既然时间有限，那么所有人际关系的成立都是以“分别”为前提。这话并不是虚无主义，现实就是我们为了分别而相遇。

格雷厄姆说，所有的大城市都在向你传递一个强烈的信号：什么是这里最重要的东西，你应该去追求什么。 作为一个土生土长的北方人在读完这部剧对杭州有个很深的印象，感谢吴老师带我游历了一座城，他说：如果杭州有所谓的“城市性格”，它是由“人间佛风”“人文西湖”“偏安岁月”和“运河商流”这四个元素构成的。佛禅是灵魂，西湖是筋骨，偏安是个性，商流是皮肉，它们在不同的时代以各自戏剧性的方式生成，从而塑造了每一个生活在这个世俗空间里的人。

这部剧重点是1、睡眠的第一个90分钟十分重要。2、体温调节有助于睡眠，主要体现在体内温度和体表温度二者差值的缩小，晚上睡前有意识地降低体内温度和提高体表温度有助于睡眠。3、早上清醒状态和晚上睡眠也有紧密联系，通过晒太阳，醒后光脚触地，冷水洗脸洗手有助于清醒。4、起床空窗期，调两个闹钟，醒前20分钟调一个，有助于从非rem阶段转向rem阶段，醒后精神状态好。