《Hatching 'Chicken Little'》

读后总结 1.压力及情绪会让人更容易冲动行事、及时行乐、不顾未来及后果。 →通过冥想、运动、充足睡眠、放松呼吸、可缓解压力。 2.自控也会消耗意志力，过度控制情绪反而更容易导致情绪失控并渴望其他根本不需要的东西。 →通过在一些小事上做到持续自控（类似于通过有氧运动来锻炼身体）、提高血糖（吃适量甜食）以锻炼并提高自控能力。 3.善举和仅对自己美好品德的想象都会启动自我奖励机制，此时容易释放自我的原始冲动，而导致更大的恶行、过错及负罪感。 →通过关注自己的长远目标，将善举.自我想象的美好与奖励分离开。 4.多巴胺不产生快乐，而只是产生对快乐的一种期待，让人产生追求快乐的欲望，放大及时行乐的快感，容易使人最终失控，但如果强行克制又容易导致产生其他更大的欲望。 →学会在冲动时将需要克制的“我不要”变为追求另一种美好的“我想要”，将总拖拉没完成的事与燃烧多巴胺的事联系在一起，利用这种冲动完成它，但若失控了要学会放弃自我批评。 5.诱惑摆在面前时或者压力大时欲望的诱惑力最大，最容易将自控寄希望于未来的自己，然后肆意的放纵现在的自己。 →安排10分钟等待时间，期间想着自己长远的目标，并且明白未来的自己和现在的自己不会有区别。 6.人与人之间会互相感染自控或放纵，但更容易感染放纵，且个人在被排斥、被冒犯、被踢出群体时最容易放纵自己。 →应回想并时刻关注自己的目标，放自己于公众中起到监视自己的作用，找机会获取社会支持。 7.由于人脑“反弹”效应，潜意识会不断想着被禁止的内容。 →应在它反弹时放弃自控，表达出压抑，允许自己去想被禁止的事，不要自我批评，接受它的出现，但不顺从，多关注自己想要的而不是不想要的。

“顶嘴，会死的。” 在过去几十年，潘子跟着三爷在长沙抢地盘，与各路盘口周旋，不要命，不怕死，用行动彻底贯彻了这句话，身染无数鲜血，有他自己的，也有别人的，是只有三爷管的住的疯狗。这个血气方刚的汉子，在三爷失踪后，很多事情都得他自己扛，他不信神不信佛，只信三爷，但他的信仰没给他选择的余地，三爷失踪后，大厦倾颓，树倒猢狲散，在吴邪戴上了吴三省的人皮面具对峙各路心怀鬼胎人士，他却没能按计划接住小三爷砸过来的烟灰缸时，我心里咯噔一下，不得不承认，英雄迟暮气数将尽。 在鲁王宫被尸蟞围困，潘子为让小三爷脱离困境，满身尸蟞，甚至钻到肚子里，没死； 那潘子身上满是尸蹩，疼的在地上打滚，我几乎要哭出来来，那胖子大叫：“快爬起来，就几步路！快！”可是潘子已经不可能爬起来了，他的嘴巴里都已经开始有尸蹩钻进去，几次想站起来，都被扑到地上，我真的没想到这些虫子攻击性这么强，潘子蜷起身子，看着我们在上面大叫，他苦难的摇了摇头。 最后他的脸都被尸蹩盖满了，我看到他伸出了手，做了一个枪的手势，那手上已经全是伤口，我知道他是要我们把他打死。 蛇沼鬼蜮里，潘子数次与蟒蛇搏斗，浑身是血，依旧没死； 潘子躺在六七米外的树下，浑身是血，手里还死死地抓着已经炸开了膛的步枪，步枪的头都炸成喇叭花了。 我冲过去，他一张嘴就吐血，看着我说不出话来，我看着这一摊烂泥一样的人，急得直抓脑门。 看着潘子我就感慨，万幸这巨蟒虽然力大无穷，但是牙齿短小，即使这么严重的伤，也没有伤到潘子的要害，只是失血太多，恐怕没那么容易恢复。看着赤身裸体的潘子，和他满身的伤疤，我忽然意识到他这些伤疤的来历了，恐怕每次下地，他都是九死一生，难怪三叔这么倚重他，这家伙做起事来真的完全不要命。 为掩护天真拿回三爷盘口，被王八邱的人砍伤，也挺过来了。 我看着他，不知道他是在对我说还是对自己说，刚转弯出去，忽然从路口的黑暗处出来一个人，一刀就砍在了潘子身后。猝不及防之下，潘子一下翻出去几步，后背的血洒了一地，那个人回身立刻朝我扑了过来，手里是一柄砍刀，对着我的脖子就砍。我急忙闪过，潘子已经爬了起来，一把揪住那个人的后领，几下就把刀抢了过去，那个人用力挣脱了，我立即看到他身后的黑暗里，走出了六七个人。他们这时二话不说，朝着我们扑了上来。潘子的后背已经被血染红了，他抓着砍刀，轻声对我道：“不要跑，看着我，镇定。” 在网易云看到一句热评，“胖子说过，要分清吴邪很简单，你扇他一巴掌，破口大骂的是Hatching 'Chicken Little'里的吴邪，回扇你一巴掌的是藏海花里的吴邪，用枪指着你的是沙海里的吴邪。” 此评论下有句回复：“要是潘子还在，这一巴掌绝不会落在小三爷身上。” 暴击，瞬间戳中泪点。 三爷没了还有小三爷，三爷没了也不能让天塌了压着小三爷，若他还在，吴邪还能是无邪，潘子走后，吴邪把自己逼成了邪神。 有了潘子这个靠山，我心理塌实多了， “小三爷，有我潘子在，还能让你受累？” 这句话承载的重量，是潘子的一腔孤勇，是他的忠肝义胆，是他毫不在意却无比沉重的命！ 刀山火海都闯过来了，一个失什么都会休克，就是不会失血休克的铁汉子，最后却只能以命相托，以残躯一副，以悲歌一曲，为小三爷开道，终于是最后一次为小三爷保驾护航，最后一次了。 “大胆地往前走！”潘子笑道：我继续往前走，眼泪一下子就流下来了，我根本看不清楚前面的路我一步一步地走着，就听到枪声在身后不停地响起。“通天的大路，九千九百九千九百九哇。妹妹你大胆地往前走呀。往前走，莫回呀头。从此后，你搭起那红绣楼呀，抛撒那红绣球呀，正打中我的头呀，与你喝一壶呀，红红的高粱酒呀，红红的高粱酒嘿！”我终于走到了独木桥的尽头，走进了通

不是入了佛寺，才是信徒。 不是处在深谷，才能内心宁静。 不是捂着耳朵，才能避开世俗。

甜到我怕它下架……

这是超级好剧！👍多年前看过纸质版，颠覆了官方宣传的仅仅只是物理学家的观念。爱因斯坦同时是杰出的思想家、社会学家。五星推荐！

这部剧非常好  特别是在教育子女  父母慈祥儿女孝顺大家庭和睦  值得好好看看

咋咋呼呼的女主。。看不下去。。反套路，最后还是玛丽苏剧。。

这是一本编剧写给自己的书，记录了自己心灵成长过程以及各种领悟，通篇与脱俗智慧佛性灵性有关，编剧应该没有在意读者是否在道德三观上接受，她只真实面对自己，读者喜欢与否都与她无关，她只是输出了，给自我一个交待。至于不喜欢的人，也是自我价值观的投射，喜欢与否也与编剧无关。本剧文笔很优美，也有一定深入的思考和人生体悟，只是读到后半部分，有过多的重复和循环论证的感觉，难免显得像老太婆裹脚布。给四星以资鼓励，望编剧继续成长，出更好的作品。