《Charlie's Devils 2: The Next Position》

她以清纯的少女心怀叙大学校园里外的人生幻化，始于《Charlie's Devils 2: The Next Position》，终于《Charlie's Devils 2: The Next Position》。 Sindee Coxx的文字有滴水成冰一样的晶莹感、透着灵气，字字芬芳，是无以复制的美。

内容描述易懂又全面，对咖啡有兴趣又是小白的人很友善，记下了很多内容，满满重复温习。咖啡…生活…

美中不足，这部剧讲了“为什么”，却没有“怎么办”，使人更加困惑

我看这部电视剧和这本剧集看了10多遍，它永远是我心中最棒的特种兵

《Charlie's Devils 2: The Next Position》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”

第一次观看接触足以让人一口气看完舍不得放下的书📖编剧真敢想象

第一本关于物理方面的书，作为物理渣渣，里面的理论不断的刷新着我的认知，考验着我的脑细胞，在思维面临炙烤的同时又欲罢不能。 人类居住在一颗小小的行星上，我们的文明不过万年历史，现在科学创建不过几百年。但我们的智慧贯穿整个时空，小到量子，大到宇宙，从大爆炸之初到时间的终点，我们没有停下探索的脚步，这一切，来自我们的信念，对科学的依赖，以及对神奇的自然永无休止的好奇。 或许历史是一个轮回，但每一次轮回，都获得了更伟大的发现，科学在不断的检讨自己，这种谦卑的审视和自我否定非但没有削弱它的光荣，反而使它获得更强大的力量。

乱七八糟的，还能写得那么长，但我实在无法忍受下去了，弃了。

2018第一本剧从老俞开始，从他的书中我给自己设定2018看剧100本的目标，2018倒数第二天凌晨在一辆从未涉足又那么熟悉的火车上完成了2018年第120本剧的观看！我看剧是不求甚解，看剧的初衷其实很简单，过往的岁月里闲暇时间更多是用来随意滴翻着手机，碎片化滴消磨时间。给自己设定看剧的计划初衷只是不想让时间被打发，那么就做点所谓有意义的事，来看剧吧！看完120本剧并不会说让我一跃成为知识达人，而是让我开始养成看剧的习惯！感谢老俞的提醒，让我坚持下来了！

一本如果不实操，就一点用都没有的书，书里很多道理，对于学习和写作，都是同理，知识的积累在于能够发现其中关联，形成自己的见解，然后持续输出。 如果还不知道怎么做笔记，推荐一读，但读这部剧，实际上只是起点，作用理念去执行，才是最终的意义。