《39》

导演还在三四集客串了大哥啊

2021年读完的第114本剧。一本有意思的科普，关于肥胖、高血压和糖尿病。共同的一点，这些疾病和吃都有莫大的关系，管住嘴，迈开腿——实在是必须要坚持的。基于能量守恒定律，如果我们希望减轻体重，有五个入手点：减少摄入食物的总能量水平，减少人体从食物中吸收能量的能力，增强新陈代谢中的消耗，增强体力活动中的消耗，增强食物消化吸收中的消耗。少吃，吃食物，多吃素，多运动。

即使没有犯下杀人罪，人既然活在世上，就有可能遭遇许多自己意料之外的事

还是我的男孩好看，好看太多。

开启了我对艺术的兴趣，一本超级好的，艺术读本（当然是大众普及向），基本捋顺了，平时看到的电影以及接触到的西方神话的故事！已入手纸质书！

人的出生就被分为两半，所以我们不停的在寻找我们的伴侣，我们的另一半，在另一半上发现更加真实的自己。这部剧是一本密码锁，以前思考不得答案的问题在这里找到正解，39是检验自己内心最好的钥匙，我们痛苦快乐都源于自己内心深处的期望，幻灭。 为什么当初彼此吸引的两个人，最后能发展到形同陌路，甚至势如水火？《39》这部剧解释了由相恋时的绚丽，走入相看两生厌的幻灭期的本质原因。夫妻离异基本是走到这一步后，沟通不畅彼此埋怨，最终止步于此。 健康的39，会帮助你疗愈童年创伤，更好的认识自己、接纳自己。《39》这部剧把39的过程分成四个阶段：绚丽、幻灭、内省和启示。帮助你用爱赢回力量，纠正感受到痛苦时的偏差行为，停止39中的权利斗争，找到归属感与无条件的爱。 编剧文峰是一位在个人及团体辅导的领域中，有着超过二十年经验的国际演说家、生命教练和训练师。他在个人发展、39，以及开发个人天赋的领域上创造出一种独特的体验性方法。克里斯多福的《39》被张德芬老师力荐——“这是我少数读过两遍以上的书”，可见这部剧在39领域的地位。 《39》花了大量篇幅来诠释为何明明相爱，却总互相伤害。明明能对陌生人宽容的我们，对最亲密的人却恶语相向。其实主要要从以下几个方面注意： 一、没有完美的人，你遇见的梦中情人可能只是你强加了过多期望。 《39》有一个观点，你遇到的完美情人，可能只是你把理想父母原型投射在对方身上。你感觉到的爱意，事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感，或对于重要感与归属感的需求。 折旧导致了，你所谓的爱可能只是想从对方身上获得某一样东西或情感需求，当对方无法继续提供这种需求时，你们的关系就走到了尽头。 比如说童年父母关系不好的人，往往会被成熟体贴的人所吸引；自卑的人更亲近欣赏他赞美他崇拜他的人。 我们父母常以过来人的身份建议我们，选择伴侣别一味贪图他对你好，更重要是门当户对。其实就是因为“对你好”不过是异性追求你的一种手段，如果你把感受到自己重要误以为爱，往往婚后落差比较大。进入婚姻后，对方满足你的期待和使你开心已经不是他们的主要职责了，当他的形象偏离你的预期后，你就容易被失落和愤怒控制，走向争斗权利之路。 二、出现矛盾时，我们要接受这种愤怒的情绪，不要用行为偏差去斗争，学会用爱去表达。 我们可能很讨厌丈夫总是应酬，醉醺醺的回家；我们也能会埋怨妻子愚蠢懒惰，家务活做得糟糕；我们可能对财务问题争执不下，感情消磨与琐碎。 当我们出现这种矛盾时，都知道要心平气和的去沟通，然而可能因为未达成自己目的，最终演变成争执、冷战。《39》管这种情况叫行为偏差，主要有以下四种表达方式： 引起注意（大吵大闹、冷战） 权利斗争（我不想做，你不能逼我） 报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少；你怎么对我我就怎么对你。） 自我放弃（努力有什么用呢，反正这家又不是我一个人的，破罐子破摔） 我们总以为造成痛苦的，是对方的行为，跟对方采取敌对立场，以护自己周全。 比方说有的妻子一看到丈夫把袜子丢在沙发上就开始抓狂，觉得是不尊重自己的劳动成果，如果客人突然来拜访会留下邋遢的印象。其实丈夫可能只是很累，顺手把袜子脱下放沙发，被妻子责骂一通反而觉得委屈。 克里斯多福老师建议，内省能让你了解个人问题及亲密问题的本质。 ①要解决问题， 必须先跳脱出问题的框架。 ②所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 ③你所看到的每件事，都是你内心的投射。 ④每个人都有能力，为自己生活中遇到的事百分之百负责。 ⑤自由并非来自答案，而是来自问题。 ⑥没有什么问题是大到爱无法

世界框架和叙事层次，很不完整，许多地方写的很草，不丰满，有的地方拖拉。为了伏笔而伏笔，一个故事一个故事的堆，很不连贯，所以没有一个完整的感官，主要人物没有特点。爱恨情仇一样不沾，只会装个逼。 旧土和新星，大幕和列仙现场，大幕天花板都看到了，按剧情大家都功力該消退了，编剧还是不知道怎么让主角晋级，只能整个更多npc列仙战场，平级的，还在原地晃悠拖着。尬在那里不知道怎么办。故事衔接的真尬。 越看越水。本来就是你自己星球消亡，现在整的好像全宇宙消亡，升11-12-13，就能解决这个问题吗？ 读者没时间陪你想怎么升12-13级，因为意义不大。 如果巅峰留不住，那就重新来过。别写了

都说以史为镜，但若历史是一种死循环的视觉感，未免读起来有些心惊和心凉。

一个美国人，怀着对中国文化的无限热爱，来自大洋彼岸，背上行囊，追寻隐士，去寻找华夏文明的源泉，精神实在是可嘉。

◆ 1．烟草 >> 你没听过那个故事吗？有个女孩想太多，然后就爆炸了。” >> 我不傻，外婆，”她小声说，“我知道你今晚做的一切，都是为了让我忘记白天在学校发生的事。” >> 如果你摆脱不了坏事，就必须用更多‘好料’去盖过它。” ◆ 2．猴子 >> 我不想让爱莎知道我快死了，因为所有七岁小孩都应该拥有一位超级英雄，马塞尔，而且他们理应具备的一项超能力，就是不会得癌症。” ◆ 4．啤酒 >> 外婆们有一项特权就是永远不让她的外孙女看见她最糟糕的一面， >> 当早晨的阳光洒进医院病房时，爱莎在外婆的怀中醒来。但外婆留在了密阿玛斯。 ◆ 9．肥皂 >> 密阿玛斯。 >> 句子从爱莎的口中乱七八糟地倒了出来，就像有人把它们打翻了。 ◆ 11．蛋白棒 >> 讨厌一个人只有通过争吵才能获取事情的真相。 ◆ 12．薄荷 >> 她恨他，因为他是那么了解妈妈，都可以以此来开玩笑了。 ◆ 13．红酒 >> 不是所有的怪物一开始都是怪物。有些因为悲伤才变成了怪物。 ◆ 16．尘 >> 在万圣节，与众不同是一件很正常的事。 ◆ 19．海绵蛋糕粉 >> 永远别惹比你闲的人。 ◆ 20．服装店 >> 如果你不喜欢别人，那他们就伤害不到你。 ◆ 21．蜡油 >> 在悲剧发生之后，悲伤、失落、心痛会“随着时间的流逝而减轻”，但这不是真的。悲伤和失落是永恒不变的，但如果一生都一直背负着它们，我们将无法承受。悲伤会让我们瘫痪。所以最后，我们只能拿袋子装起它们，扔到什么地方去。 ◆ 24．梦想 >> 如果你即将八岁，那么你听到的故事里，就会包含越来越多的真实。 ◆ 25．云杉 >> 每个离异家庭的小孩都有权力时不时冒冒傻气。” >> 因为如果你什么都不说，就没有人会不开心。所有即将八岁的小孩都知道 ◆ 26．披萨 >> 就应该站出来对抗那些告诉你什么能做什么不能做的混蛋。你他妈照样干就对了。” ◆ 30．香水 >> 如果你见过那些男孩们见过的事，回来时一定会需要些帮助。这个国家愿意花数十亿在武器和战斗机上，但当这些经历过战争的男孩回家后，却没有人哪怕花五分钟聆听他们。” ◆ 31．花生蛋糕 >> 你外祖母的人生就没有一件事情是不复杂的。” >> 现在的年轻人啊，我跟你说——他们觉得整个世界都他妈是条高速路。” ◆ 32．玻璃 >> 跟死亡讲道理很难。对你爱的人放手也很难。 >> 为什么成年人总是对彼此做蠢事。外婆回答，因为一般来说成年人是人，而一般来说人都是蠢货 >> 有时候当一个成年人是件很复杂的事情。 >> 其实，当个孩子，也不是什么容易的事。 >> 密帕多内斯是什么意思？”爱莎用脸颊贴着呜嘶的脸。 “意思是‘我原谅 ◆ 33．婴儿 >> 姐姐们在弟弟妹妹心里总是偶像。这是一种强大的能力。一种伟大的力量 >> 我会努力不去嫉妒你。之前很长一段时间我都在嫉妒你，但我有个朋友叫阿尔夫，他和他的弟弟吵了大概一百年。我不想我们也吵一百年，所以我觉得我们现在应该试着从头开始喜欢对方，你明白吗？ ◆ 尾声 >> 好好长大，做个与众不同的人，不要让任何人告诉你不应该不同，因为所有超级英雄都是与众不同的，如果他们敢惹你，就踢他们的要害！好好生活，好好大笑，好好做梦 >> 因为每个七岁的小孩都该拥有一位超级英雄。 而所有不同意的人都需要去检查一下脑袋有没有毛病。