《Dream State》

给西游记打一分怎么想的？

这部剧尝试从下面三个步骤来使人们恢复对生活的掌控力： 第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了。编剧认为最重要的就是找到自己的认知局限和限制性的观念。 第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。编剧认为真正的掌控其实一般会有以下共同的表现。 第一，真正能掌控人生的人并非事事都要控制在自己手里，而是在事情发生变化时可以从容面对。第二，真正能掌控人生的人在目标实现受阻时能快速认清事实并灵活调整计划，而不是严重受不良情绪的影响而变得情绪化、不理智，甚至为了一时的意气而做出让自己后悔的事。第三，对于很多人普遍认为需要高度自律才可以做好的事，真正能掌控人生的人完成得毫不费力，没有内耗，而且很开心、很快乐。他认为错误的掌控有三种，分别是第一种，很多人以为掌控就是什么事情都必须按照自己想要的方式做，事情不如意的时候就会很难受，感觉自己失去了掌控。第二种，很多人以为掌控就意味着目标都可以完成，甚至必须完全按照计划节点完成。第三种，很多人以为掌控是一个通过日复一日的严格自律与自我批评来实现成长的过程，以为只有每天都能好好学习、天天向上，每天都要有成长，才能算是掌控了自己的人生。 第三步，在完成了前面两个步骤后，思考如何开始制订一个切实可行的计划。而该计划主要从个人发展，人际关系发展，对社会的适应能力三方面来制定。 首先是个人发展：在充分了解自己的优缺点并能够去接纳时，接下来对我来说最大的问题就是如何解决亲密和孤独两个词的到来了。我要如何跟另外一个人建立关系，应该建立怎样的关系，以及应该怎样处理这些关系。而我对于这点是很困惑的。所以我需要知道自己是一个怎样的人，想要怎样的关系，以及怎样建立适合自己的关系。在知道这点后，这时就要开始有意识地对那些不适合的因素做一些取舍，包括生活习惯、处理问题的习惯、心理的习惯、观念上的束缚等。要把有限的精力投入最重要的事情，比如，有意识地放弃一些不必要的社交活动，放弃一些对后半生没有积极影响的事。也就是要面对现实了，曾经精力充沛能熬的夜，能够一天到晚活在篮球场上的日子就要学会自己取舍了。怎么取舍呢？编剧从自信，收获，力量感和取舍四个维度作为读者自我判断的依据。成年之后呢，遇到的问题便是繁衍与停滞、寻找人生意义。对于人生意义，编剧提供了两个可以思考的点，一是我是谁？二是余生中对你最重要的事情是什么？对我而言，这个问题还没有答案。接下来，编剧教我们绘制自己的人生轨迹图，具体方法分为三步，第一步，回答四个问题：问题一：你觉得你所处的世界和环境安全吗？问题二：你觉得无论自己是否成功都值得被无条件喜欢吗，你喜欢你自己吗？问题三：你有能力做些什么事情，你有什么可以赖以为生的能力？问题四：充分发挥自己的能力做事情时，你能做多少，能把这些事情做到什么程度？第二步，从成长环境的角度分析这四个问题的产生和影响。第三步，评估在过去的时光里，自己对事业和生活的掌控有多少。摘抄几个，自信真正的意思是，觉得自己是可以被信赖的。 然后编剧提到如何去看待生活与工作，一句话就是，如果想要获得心理健康，那么就要过遵循内心的生活。过遵循内心的生活需要很多勇气和付出。 紧接着说了人际管理和自我管理，摘抄一句，从心理学的层面来讲，一个人之所以能确认自己的存在，是因为能确认自己可以被其他人感知，并且可以感受别人的反应，看到别人的眼里有自己。同时我也找到了对我而言最重要的一个话题，就是依恋循环。这点可说是影响了我的爱情观，和引出了我觉得孤独的原因，依恋循环模型包括四个步骤：需求—表达—满足/不满足—心理结果。第一个需求，对应三

你们搁这说这书后面怎么怎么样，然后直接打个不行的评分，我就想问你们这帮人给剧评分只看结尾的吗？我就要说这书写得好，写的合我心意。当然其中几乎全部剧情都狠狠地戳了某些奴颜婢膝之辈脆弱而自卑的内心。

读这部剧的时候，我带着我非常平静的心去认真的看。为什么平静呢，因为我没有去想，只是简单的看下去。我不敢想，也不去想，因为我不想想。未来的事未来再说吧。我现在很幸福。

上瘾模型这部剧对我的意义是，让我开始反思我所经常使用的产品或者app是用一种什么样的方式让我形成使用习惯，以及产品对于我而言处在哪个行为阶段。 找个时间需要好好反思和总结一下这部剧所传达的知识，值得一看。

百转千回意想不到的结局。因为这本剧集，这两天心情不好，也没休息好，足以说明这本剧集的精彩。         感想之一，就是太理性的人和太感性的人不能结合在一起，即使最初感情很深，也会因为观念不同而越走越远；        感想之二，感情的事一定不能优柔寡断拖泥带水，不想伤害人的人往往伤人最多最深；         感想之三，人不能太坚强能干，尤其是女人，都需要偶尔示弱，否则会被认为无所不能而不在乎你，因而承受更多的苦难和重担。

书不错！就是有现代词，这部剧非穿越文，却有现代词，看起来不伦不类。

“我们将要进入的时代，将是一个真正的群体时代。”我们现在已经进入了群体时代。

这是我唯一付费读的书，每天都在追，喜欢他们的喜恕哀乐，喜欢姜新语一家子和周围的朋友们，很接地气呀！谢谢编剧我们都是从那个时代过来的，那是我们难忘经历。谢谢了！！！

这是我第一次通过抖音了解到了一位叫"稻盛和夫"这个人，然后读完第一本和夫的书，让我非常震惊！让我学到很多行动和思维，也让我了解到了不仅日本这个国家在短短几十年经济重整，更加离不开像和夫这样的传说人物！日本有这样一位"利他"精神，真是国之瑰宝！