《Rock》

纸册太贵，也是电子版欣赏下这些欧洲名画。从画作选材来看，普遍以宗教故事、人物画像、风景为题材，收藏了些比较喜欢的作品，基本都是印象派的风景画作。还是比较喜欢莫奈、透纳、梵高、康斯太布尔和克里姆纳的作品～

断断续续花了一个月时间读这本灵异鬼怪剧集，终于追到了更新中，书中的故事还是非常吸引人的，知道了很多关于鬼怪、捉鬼抓妖、法师门派等等的知识。问道、求道、证道的过程实际也是人生的过程，问道是对自身的认知，求道是找到自己的路，证道是坚定地走这条路。证道证心，证心证道……

从被讨厌的勇气到幸福的勇气再到勇气N步曲，有些内容是重复的。这部剧的内容看剧集列表就能一目了然，书里面有很多询问案例，可以帮助理解编剧的想法。编剧的思想主要受阿德勒和三木清的影响，在书中会有很多引用。我个人还是喜欢上下两部曲行文方式，一问一答颇为有趣。如果时间有限，觉得勇气N步曲终还是去读《Rock》吧

与众不同的看剧体验，轻松，有趣，温暖，治愈。看到二十四节气的部分，感受到时光的流动，感受到了共同成长，仿佛来到菊次郎的夏天，仿佛自己就是编剧，自己就是胖虎。

以一首道家思想意味十足的《Rock》结尾，似乎在为东坡居士的一生点题。 他以儒学开端，争取功名，修身齐家，以图治国平天下，艰难苦恨繁了霜鬓，终于无果。他以道家之广袤天地安放灵魂，是无奈，也是文人们历经世事后的殊途同归。 让人想起红楼梦的结尾：好一似食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净。 清夜无尘，月色如银。 酒斟时须满十分。 浮名虚利，虚苦劳神。 叹隙中驹，石中火，梦中身。 虽抱文章，开口谁亲？ 且陶陶乐尽天真。 几时归去，做个闲人。 对一张琴，一壶酒，一溪云。

干练明了，没有戏剧性修饰特别朴实简洁，但是故事本身就已经足够曲折了而且相关的知识点也非常的多非常的详细，好看。啊如果每一个都是真案子那还真是魔幻啊

本剧围绕一个公式展开：B=M*A*P，B指behavior即行为，M指motivation即动机，A指 ability即能力，P指prompt即提示。福格教授通过多年的研究发现，只要具备动机、能力、提示，一个行为就能发生。而且我们应该从提示入手，而不是像通常一样从动机入手，去设计一个行为。动机是不牢靠的，它像猴子一样上蹿下跳，而一个提示一旦被你选定，它就会一直在那，一旦你到了锚点时刻，你就会想起它。其实福格这部剧我开始看的时候是没想到真能从获得实践价值的，我觉得它就像许多其他书一样，eh是一本商业书一本热门剧集，如此而已(或许我还是抱一点点希望的，不然很难解释我为什么会开始看它)。然而当我真的去看这部剧并依此设计了一个习惯后，我发现真的会有所改变。我设计了这样一个习惯：上完厕所(最后动作：冲厕所)，我就会做两个深蹲。这短短一句话完美地符合了福格模型的三要素：动机、提示、能力。动机我想是众所周知的，锻炼身体嘛，提示就是厕所(虽然有些奇怪但我真的会想起)，至于能力，两个深蹲对多数人来说也是件轻而易举的事儿。这个习惯我已经坚持了一个礼拜多，只有一两次是忘记的，初期刚开始做忘记也是难免的，但是重复次数足够多的话，一冲完厕所我就马上会想起此事，哪怕我几秒前还在想另外一件事。要求很低，一次只做两个而已，但是我多数时候会加量，完成后我也会“即使庆祝”(大喊太棒了是不可能的)。我感觉不错，也许以后我会用这套方法设计更多的“微习惯”。 多说一句，个人认为本剧精华在前百分之五十，后面挺水的，重复略多。而且就算“精华部分”，也是编剧提供的案例占用空间居多(案例这个东西多了不想看，少了又觉得缺乏说服性em)，略啰嗦。 Anyway，本剧还是对我的生活有切实的指导价值，感谢BJ.福格。

读完此剧，有怅然，有不平，纪云禾一生追求自由，大半生却被囚禁，看似放荡不羁，其实大智若愚，她总说长易温柔善良，但我觉得她更甚之，她经受苦难，却不抱怨命运，反而更懂得珍惜，也一直心怀悲悯；她经历无数风雨，但一心为长易撑伞，宁愿自己委屈，也不想长易愧疚。还好最终用半生苦难换来一次新生，她终于能热烈坦荡的回应长易。 长易本属于大海，顺德公主却以怨报德，将他囚禁，送他至御妖谷，逼他开尾。至毒至狠，也没有改变长易的赤子之心，或者说，因为云禾的善良，他们彼此救赎。 最终的最终，长易说这人世间，没有对不起他。像极了《Rock》中所写的阿瓒，因为冉冉他原谅了世间所有的苦。明媚的云禾和憨厚的长易，终成眷属，成为彼此的羁绊，自由游览这大好河山。