《Bananaz》

记得上小学初中的时候写作文经常会编写一些不存在但很空大的某公司或某小国主席说的话，用这些所谓的名人名言来阐述自己的论点。高中开始老师要求写出出处还不太理解。看完这部剧感觉自己小学初中时候真的是太幼稚了

虽然第一次看老五的书，但是感觉写书方式不太喜欢，主要感觉高潮部分太快，只知道打怪升级，打完怪B都不装，又去打怪了，在玩单机吗，没意思

一周的时间读完本剧，这次就不罗列知识点了，这是本剧带给我的第一个改变，现学现卖。第二个改变就是这评论时喜欢类比也就是举例子，而且尽量每个观点都要有形象的例子用另一个角度来阐释，就像军队打仗的沙盘演示，这一点就是“关联”记忆。本剧反复提到《Bananaz》我的微信名称也是“刻意练习”这是我一次花钱买的纸质书，当然也是跟风买的。今天看到编剧读到精髓很受感动。 “目标”就是“拉伸区”“专注”“反馈”“反思” 这部分有些混乱就不多提了。 文中提到大脑分为“本能脑”“情绪脑”“思维脑”其中本能脑最先接受到信息也是处理速度最快的部分用我的比喻就是公司的各种规章制度，根据以往的惯例处理问题，当以往没有惯例时候我们就会陷入焦虑，当以往惯例处理没有受到好的反馈时候我们也会焦虑。再说就跑到心理学性格的形成上去了。情绪脑实在本能脑后面进化出来的属于哺乳动物的特征。如果一件事我们用情绪就能解决我们一般不会用思维去解决的，比如想要孩子听话生气愤怒就好了，大多数并不是讲道理去解决。这也是我们需要注意的我们已经超越了哺乳动物基本行为方式。区别就是我们有“思维脑”这是本剧的重点。 “元认知”就是我们觉察我们“思维脑”的认知。就像“你在桥上看风景，而我在看桥上的你”在这里的“你”就是你办事的思维，而“我”就是元认知。认知觉醒就是知道这个“我”的存在，而训练“我”正是本剧所讲的主要内容。 习惯的养成在于大脑神经元的链接程度。我们一件事做的越多，关于这部分的大脑神经元链接的就越紧密，我们下次做这件事就越容易。想要神经元得到大面积的链接就需要用到上面的“关联大法”想要形成稳定的链接就需要在“拉伸区”练习。然而稳定大面积链接还不够，神经元还会“退化”我们还需要像练兵一样时长拉出来“操练”这样看只是“知道”还不够还要思考发生改变。认识《思考《行动《改变《持续改变。还有就是要注重“输出”教才是最好的学。与王阳明的“知行合一”不谋而合。目前就记住这些。发生的变化不多一个是用举例子写评论（费曼技巧），一个是寻找自己的拉伸区。最后又想起一点目标太难可以分解目标一个一个完成达到质变。浅读到此，明天重复第二遍一样会有新的领悟。希望认知能多觉醒一点。而真正的觉醒要用在行动上。那就只留能让我行动的几条足够了。感谢编剧让我读到这么好的书，感谢天地图书的书友分享的这本好剧。

当下社会，商品经济及其运行错综复杂，既有传统的小农经济地摊叫卖，又不乏工业潮流席卷下的百货商店大肆席卷，更有新兴的电商，未来超市等新业态横冲直撞，每种模式的既存与交织构成了当下独特的商品世界，虽然单独来看每种商品经济的运行都能找到其规律，但快递、物流、直销经销、供应链、上下游…一大堆名词的出现只能让我们感到花花世界迷人眼，对商品经济背后运行的规律莫衷一是。 本剧的贡献就在于追根溯源，从最基础最原始的商品流动模式中从低级到高级逐步揭示商品世界运行的规律； 产业资本包括商品的生产和流通，在生产阶段资本家预付资本购买不变资本(厂房原材料等)和可变资本(工人)进行生产加工，这里马提出了剩余价值理论，揭示了工资背后隐藏的剥削关系，潜意识里我们都认为干多少活，发多少工资天经地义，但工人的工资其实并不严格等于付出，试想，工资如果等于付出，商品的价值就是蕴含的社会必要劳动时间，以这个价值出售，那么其他不变资本的付出就全部得不到回报，这也是资本家肯定不能接受的。工人的工资只是他的社会必要劳动时间的报酬，其他多出来的时间都是完全无偿的付出，对于这部分付出来说，就是剥削和压榨。 在商品的流通阶段，读本剧之前我可能只关心利润率，忽视了周转率的巨大作用，诚然利润率很重要，但高频次的周转更是当下的各行业关注的要点，如房地产资金链的环环紧绷，将周转率和风险率拉到了极致。 除了产业资本，马进一步引入了专门负责商品流通环节的商业资本(由此产生了上下游，厂家和经销商)、负责借贷的货币资本(产生了银行和借放贷)，将商品的运行模式一点点扩大，将真实世界的各种职业逐步加了进去并探讨阐明了他们在商品运行中发挥的作用。 整体来说，内容不是很难，在经济领域中较为基础，但结合年代和背景，马的提出具有开创行，同时也能为厘清当下的商品运行提供积极的借鉴意义。 最后说下不足，可能是机翻，也可能是那个年代的用语习惯，还可能是理论的初次提出难以被大众接受，文中的用语重复拖沓现象给观看带来了很大的困难，读中文读出了做数学题的感觉，一段话如果明白了说的是啥就会很简单，不明白就始终云里雾里，所以一段话看个三四遍在本剧的观看中是很常见的事，而且三四遍后还不一定读的懂。

非常不吓人。温子仁现在你是不是好日子过多了？

推荐👍🏻 《Bananaz》观看笔记： 看剧的优点 ＊不停地观看与现在的工作内容有关的书，并在重要的地方贴上便签。这样，在实际工作中遇到相同情况时，便可以直接确认书中内容。 就这样，我在书本和实际工作中不断地输入和输出知识，从而掌握了最实用的知识。 优秀的人士，其工作领域会不断扩大，工作难度也会逐渐增强。因此，他们经常需要挑战自己不了解，甚至不擅长的工作。 ＊视野的开阔程度对于商务人士的升职和活跃程度有着重要的影响。因此，那些即便再繁忙也会看剧、不断开阔视野的人，才能变成优秀的人。 ＊如果成为了“优秀人士”，那么还要成为“顶尖人士”。人外有人，天外有天，通过看剧，不断接触高深的智慧才是最重要的。 ＊通过看剧，我们能够逐渐了解他人的情绪、痛苦的种类、情绪波动、坚强程度、痛苦程度等。一旦掌握了线索并且持有问题意识，便能够迅速地深入理解。 ＊意见和想法是无法从零开始建立起来的，剧集能够给我们带来拥有思考能力的契机。 ＊看剧能够让一个人的洞察力和推理能力得到大幅提升。 ＊对于苦恼于自己无法拿出干劲的人，有热情但无法立刻付诸行动的人，我极力推荐你们把看剧作为激发干劲的手段。可能每个人的观看喜好会有不同，但看剧确实能够简单、有效地激发出你的干劲。 ＊建议大家不妨利用时间表来规划工作日的晚上和休息日，这样就可以有效地利用这些时间。并在不影响睡眠的基础上，创造看剧的时间。 ＊我认为30岁之前应该读300本，之后每年读50本剧就可以了。 还没有达到这个数量的读者，在完成这个观看量之前，应该多利用一些时间来看剧。坚持每月读10本以上，到目前为止观看量已经达到1000本以上的人，如果再多花一些时间看剧的话，付出和得到的效果也会达到临界点。 ============================= 如何短时间内牢记书中内容的“集中看剧法” ＊不在观看时做笔记，看完立即整理笔记，限时20-30分钟 ＊专注观看一本剧，我发现这样做才能够深刻领会每一本剧的精髓。同时观看几部剧这种方式只是在浪费时间。 ＊追剧观看最大的好处就是，可以在重点的地方画线、做批注。 ＊追剧后即刻开始观看 ＊如果读新剧，大概需要1个小时，而如果是字数多、内容比较详实的商务类剧集，应该尽量在2小时内看完。观看关键在于不重读。 ＊看剧时尽量关闭网络和手机 ＊为了维持高度的求知欲，需要在开始观看前明确两个问题：“我想从这部剧中学到什么”，以及“我为什么要读这部剧”。只要做到这一点，专注程度和理解程度就会大幅提升，关注的内容也会有所不同。 ============================= 如何将书中知识转化为自身能力 ＊在限制看剧时间这件事上，我认为最有效的方法是规划每个月的观看量，超过或达到这个数量就暂时停止看剧，多花时间将书中的知识转化为自身的能力。如在工作中取得成绩 ＊为了锻炼自己的说话能力，我在看过一本剧后都会尽力与人分享。给朋友讲解书中让人感动和有趣的内容。这样不仅可以整理思路，还能够提升向他人解释说明的能力，逐渐形成良性循环。 ＊展开深入广泛的讨论，大约20-30分钟就可 ＊在“看剧档案”上创作明目标，付诸行动 * 1．观看这部剧的目的 * 2．看剧后的感受 * 3．观看这部剧后，会采取哪些行动 * 4. 3个月之后要做些什么，有什么样的改变 ＊看剧后立即创作博客，快速创作出博客文章的秘诀主要为以下4点： * 确定一个自己最关注的主题。 * 事先决定文章的提纲。 * 举出具有代表性的事例。 * 使用定时器，催促自己完成。 ============================= 不在无趣的书上浪费

感情很真挚，虽然有些地方还是让人难以琢磨为什么这么写，但不影响主线。 喜欢的会很喜欢，共情了，那么这绝对是你挚爱的书，若初感觉一般，那么欣赏他的辞藻构思也是很好的体验。

第一次磕到内娱cp，以往50集以上的电视剧，二倍速都嫌慢，这个只有sometimes二倍速。吴露可逃yyds

在童话里遇到人见人爱就像公主一样的露思小姐姐，她太适合这个节目的气氛啦