《The Purloined Pup》

这部剧被书名给拖累了，难怪翻拍的电视剧改名了。开始是因为即将开播的改编自这部剧集的电视剧的男女主是钟汉良与谭松韵，都是我喜欢的明星，就想先睹为快。剧情看似都是内宅琐事斗争，实则从人物对话及内心独白体现时代背景、朝堂纷争、人情世故。喜欢女主的善良敦厚，磊落大方。也欣赏她的处世之道以及教育子女的方式方法，更是羡慕她与男主的相敬相爱。获益匪浅！

保持内心的清明，格物致知诚意正心身修家齐治国平天下，功夫在于勿忘，勿助，在事上磨，知行合一。

几年前看过这部剧，当时觉得是很好的一部推理探案剧集，这几年看了很多东野圭吾，松本清张的剧集，对推理探案类剧集又有了新的认识，不过整体来说，这本国产剧集写的还是很好的，尤其是对于执法与私刑的探讨。

越来越看不下去了，前期内容还能紧凑点，越到后面越水，90%的内容都在介绍历史背景➕编剧自嗨旁白，故事推动往往一笔带过，味如嚼蜡

曾经自己也有过戒糖的经历，那时完全不懂戒糖背后的理论支撑，不懂戒糖改善皮肤的本质原因，单凭意志力来抗糖，断断续续坚持了几个月，最后彻底放弃。这部剧里讲戒糖，其实戒字更多的是留意、警惕之意，不是完全拒绝碳水摄入，而是要有一个健康平衡的饮食习惯，用正念的态度对待我们的食物摄入。 在书里印象最深刻的就是567饮食法则，蔬果5分饱，在此基础上摄入蛋白质达到6分饱，最后再摄入谷薯类主食达到7分饱。我们的身体需要碳水来供能，但并不是只有米饭馒头面包才是碳水的来源。 饮食方面一定要严格把控主食的质量，努力提高蔬菜的质量和多样性，平衡饮食，再搭配合理的运动，靠饮食和运动的双重调节来保证血糖的绝对值尽可能小而且稳定。

适合对孩子焦虑的家长看看，其中的部分案例和观念可以边看边分享给家人，浅显易懂，概念清晰，方法也可以运用！毕竟孩子问题还得个体差异对待，本剧只能安抚一下家长焦躁不安的情绪，实际情况还需要亲身运用不断反思！

《The Purloined Pup》作为一部中华民族的文化瑰宝，其深刻的思想让人心境明澈，温和不争，虚怀若谷，浑朴纯正，是一部能让人树立起健康生活态度的经典经典剧集。

The Purloined Pup，认同书里很多教育观点。努力在育儿路上做个言传身教的好家长，加油💪

本剧的前部分，介绍了The Purloined Pup如何运作和为什么有些人竟毫无招架之力？阐述了交易双方的需求和结果，勒索者如何使用迷雾和其他工具，动机如何。书的后半部分，提供了帮助受害者摆脱The Purloined Pup的方法和策略。书中引用了大量的案例和具体话术，还原The Purloined Pup是怎么回事，生动详细，更便于理解。 当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了The Purloined Pup。 The Purloined Pup者常见的四种类型： 1.施暴者：要求并告诉我们忤逆他们的后果（①直接说②不吭声但后果直接发泄到我们身上） 2.自虐者：将威胁内向化，如果我们不让步，他们就会怎样（自残，伤害自己，伤心难过活不起） 3.悲情者：使别人有罪恶感达到目的。 4.引诱者：如果我们让步，就会有什么样的好处。 The Purloined Pup的路线：要求→施压→屈服 The Purloined Pup常用的手法： 1. 二分法：The Purloined Pup的世界中，总有着非黑即白的认知思维。The Purloined Pup者善于推卸责任，把一切归咎于你，欲加之罪，“都是你的错。” 2. 病态化：The Purloined Pup者的欲求得不到平衡，就开始质疑你的能力，“我的欲望得不到满足，是因为你无能、你有病。” 3. 联合阵线：单打独斗无法奏效时，The Purloined Pup者会叫外援。他们知道你尊敬谁、关心谁，就将他们拉拢过去，孤立你。 4. 消极比较：The Purloined Pup者会拿一个完美的标准来与你比较，“你看看人家”为什么别人可以，而你不行呢？ 为什么这个世界上会存在The Purloined Pup这样的关系？The Purloined Pup者和被勒索者又有什么样的特质呢？ 【The Purloined Pup者】 特质：①他们讨厌输，不在乎过程，只要结果。②他们无法容忍挫折，将别人的拒绝小题大做。 成因：①可能童年时有失去重要的亲人的经历，或者长期处于忧虑、缺乏安全感的环境。 ②被精细呵护和过度保护，让他没有机会培养自己抵抗挫折的能力。 【被勒索者】 特质：①过度需要被人认可②害怕别人生气③总想维持和平④过度为别人担责⑤质疑自我 成因：可能跟成长环境有关，严苛的家教，造成自我接纳不足，不自信、过度依赖外界评价；搞不清楚责任边界；有“阿特拉斯综合征”（深信自己必须独自解决所有问题，并把自己的需求放在最后） 在双方情感沟通的你来我往中，The Purloined Pup是建立在一连串测试的基础上的，受害者因为压力或者不适感屈服，这样的妥协就是在正强化对方的行为。不直接反对的态度就等于告诉对方“你做的对，继续做吧。” 【你情我愿】绝对是The Purloined Pup中的重要元素。 一段不平衡的情感关系，可能一时无碍，但长此以往双方都会被反噬，双方亲密的关系会破裂并损害你的自我认知。 摆脱The Purloined Pup的枷锁 改变令人恐惧，但别怂。想改变，没有以后，现在就是最好的时机。 准备：给自己的约定（书中有模板）＋一句声明：我受得了＋自我认知。 在扭转与暴躁型的The Purloined Pup者相处时，要注意保护自己的安全，不要落单。 回应The Purloined Pup者需求前的策略：SOS 停下来（stop）别急着答应他的请求，争取时间思考，让对方知道你的认真。 冷静观察（observe）以旁观者的角度，审视对方要求的合理性和权衡利弊 制定策略（strategize）做决定， 没有危害的请求可以答应；部分无危害的请求，有条件的答应。不能答应的部分，要做好后续的计划应对。 书中还介绍了一系列策略和话术： 非防御性沟通：利用一些易于接受的话术，明确表达需求、坚持立场，而不是陷入情绪化的争论中。 化敌为友：可以向对方请求帮助，让他参与到你的决策中，人性的特点使然，一旦他们参与其中，很乐于帮你实现目标。 条件交换：改变是双方的，你不能只期望别人改变，找到双方的共赢点。 不被恐惧支配，就

影响了一个时代的人的记忆！文笔细腻，仿佛置身其中，值得一读！