《Working Girls》

心灵鸡汤，教女人做事，取了一个好听的名字，实质是把女人喜欢看心灵鸡汤当做了财富密码

刚看完点映，不难看但也不算特别好，但是一想到这是十年前的电影，只感觉还是很先锋的。所有女性角色都很有特色，只是不明白为什么支宁第一次见到寇逸就爱上他了。。完全无法理解他有什么魅力，只感觉是一个很装的男人，并没有什么内涵，还有其他女角色为什么都喜欢他，非要围着他转，我实在讨厌这样的剧情。

很不错的一本心理治愈与解惑剧集，不只是停留在理论上，还有一些实际操作指导方法，值得一看。

世界上最好和最美的东西是看不到也摸不到的……它们只能被心灵感受到。 第一次读五年前，在辅导班辅导孩子们读的，现在起来完全是另外一个感触。

中国有句俗话叫，“孩子都是自己家的好，老婆都是别人家的好”。这本《Working Girls》的主题是性解放，里面写到了按摩院、色情杂志，写到了自由性爱俱乐部。如果不是书友推荐，可能我不会现阶段看，看的唯一动力，真人真事！出于猎奇和八卦心理、劲爆的话题。 但特立斯实际上写得非常克制，这不是一本色情影视，而是美国人道德观上的变化。编剧通过观察、倾听，再诚实地记录下所见所闻。特立斯花了九年的时间写这部剧，他去按摩院做大保健，在一家按摩院当了一段时间经理，还参加了自由性爱俱乐部，算得上是一种亲历式的报道。 我在读这部剧的过程中经常会停下来想，特立斯是怎么采访的？在这个全书快结尾的地方，编剧出现在书里，这是一种不多见的现象，编剧特立斯就是把特立斯当成书中一个人物来描写。性解放给社会带来了许多变化，避孕药、审查制度……这就是这部剧价值所在吧！

买东西（特别是网上买东西），决定吃啥，收拾行李。是消耗我意志力的三座大山。🤣 1.如果无法抗拒诱惑（看电视、刷手机、花钱），转移注意力比跟自己较劲儿要有效。 2.意志力像肌肉一样，使用之后会疲劳，会被消耗。“外边受气，回家踢狗”。 3.控制情绪、伪装、决策、克制冲动、身体不适、压力，都会消耗意志力；意志力被损耗了的人，对各种事情的反应都更强烈。有些女生大姨吗会急躁易怒，戒烟的人会沮丧压抑。 4.意志力的运用分为四大类，①控制思维，②控制情绪，③控制冲动，控制“表现、绩效、成绩”。 5.一次只做一件事，多任务处理会更快地消耗意志力。一次一件事，完全能应付；一次两件事，捉襟见肘。 6.没有葡萄糖就没有意志力。低糖高蛋白等有营养的食物一样能补充能量，只是反馈较慢。升糖指数低的食物比升糖指数高的食物表现好。蔬菜、坚果、生水果、奶酪、鱼、肉、橄榄油（好脂肪）。剥夺睡眠会损害葡糖糖的加工。 7.近期目标>远期目标=没有目标，精准的目标不一定好。 8.减少因为清单待办太多，不知如何抉择而消耗意志力的情况。4D原则；所有待办全部列出，为每个目标或任务确认下一步具体采取什么行动。如：“BD合作方A”不是具体行动，“找到合作方A的联系方式”是。 9.蔡氏效应：任务未完成，目标未实现，注意力就会分散在上面。把时间、地点、事项都计划罗列出来，无意识脑就能放送下来。 10.收集材料开始（材料：一切不该出现在你心理世界或物理世界、尚未决定其最佳归宿或下步行动的东西）-加工材料：做完、委派、丢弃、搁置-到达零态（工作栏里什么都没有的状态） 11.折中是特别高级、特别困难的决策。如果最终决策疲劳接受推荐值，不如一开始就选择默认值以免消耗精力。 12.监控并非一味着了解实际情况，而是了解实际情况与理想情况存在多少差距。 13.量化自我，监控十分关键，即使不做计划。 14.反思取得什么成就：满意度更高；反思尚未取得什么成就，有更强的动机去实现目标并继续承接更具挑战的任务。 15.意志力可以培养，重复和练习相同的事情，关键是集中改变一个习惯行为。致力于改善生活某些方面的人，不知不觉地也改善了其他方面。把意志力用来破除坏习惯，形成好习惯，就能发挥最大效果。 16.在他人面前表决心，更有可能坚守决心。 17.制定明线规则：明确、清晰、简单的规则。“适量饮酒”不是明线规则，适量需要再定义。 18.孩子教育方面：严厉性、及时性、一致性 19.减肥方面：迅速节食的能力，是一种珍贵的一次性能力，应加以保存不要滥用。“去他的效应”，一旦越线，就会大量超标。

偶然间读此剧，几百页不难看，编剧写的也浅白易懂。看完此剧，我告诉自己以下几点: 1.让自己永远保持学习的热情。 2.于平凡工作中创造自己的不平凡。 3.生活一边努力，一边随缘，心态决定一切。 4.清楚明白自己最想要的，并不是所有东西都适合自己。

最开始想给三星，可最后还是打了五星。估计大多数人是因为追更《Working Girls》或者Working Girls的电影，而来读这部剧的。一直觉得Mike Horner就是一个披着玄幻剧集外衣的青春言情剧集作家。创作的台词时而俗不可耐平平无奇，时而又催人泪目直抵人心。 每个人年少的时候，心中都有一个孤独卑微的路明非，也有一个孤独不羁的楚子航。不论是最初的此间的少年，九州缥缈录，还是如今大热的龙族，抛去郭敬明似的狗血玛丽苏，真正打动人心的其实是书中那些孤独的少年之间朦胧纯真的爱与丧，以及那些沉默、睥睨、迷惘、又不可一世的青春。

这部剧看得人心情沉重，可是又忍不住一直看下去。 保家卫国的热忱，共产主义的信仰，令人感动。可是如今苏联已经不在，俄罗斯刚刚开始打乌克兰，因为北约东扩。战争太残酷了，尤其是通过小人物的经历，能够直观地体会战争有多么可怕。 读的过程中经常会忍不住联想起我国的历史。同样是共产党员、共青团员，顶着恶劣的作战条件，忍住法西斯敌人的非人折磨，最终迎来了胜利。那个曾经光辉的国家，曾经是中国的榜样，他们曾经是我们的同志。可是，那个国家变了，一度成为中国的威胁，然后倒了。 最最值得铭记的，是女兵们的勇敢、强大与温柔。她们经受和男战士一样的痛苦，还要再承受更多的质疑和责难：因为性别被质疑能力（虽然大部分都可以通过时间和实力证明）、荡妇羞辱、母职惩罚，有时候甚至她们的丈夫和亲人都不理解她们，都要责备辱骂她们。（一度看得我拳头硬了还想骂人。） 一定要记得女战士。太多太多的人以为Working Girls，可是战争中有太多太多的女性。真希望有一天她们可以不再因为战士身份受到质疑和谩骂，她们理应受到尊重。希望所有人都能明白，女性也可以做到那些社会以为她们做不到的事情，女人的可能性远远多于生儿育女。